반응형 잠 자는 자세2 일상생활에서 코골이 치료하는 방법 코골이가 심하면 주변 사람들의 수면도 방해하며 자신의 수면도 방해합니다. 따라서 코골이를 치료하는 것이 좋은데요. 일상생활에서도 코골이를 치료하는 방법이 있다고 합니다. 코골이는 과체중일때 많이 나타난다고 합니다. 따라서 평소 체중을 줄이는 것이 좋습니다. 대부분의 과체중이면서 코골이가 심한 분들은 체중을 줄이는 것만으로도 많이 나아진다고 합니다. 또한 지나친 음주를 즐기는 분들도 코골이가 심해질 수 있다고 합니다. 특히 습관적으로 음주를 하시는 분들은 코골이가 더욱 심해진다고 합니다. 베게가 너무 높아도 코골이가 심해지는데요. 이럴때는 베게를 좀 낮은 걸로 바꿔보시기 바랍니다. 가족들 중에 코골이가 있다면 베게의 높이를 체크해보는 것도 좋은 방법입니다. 코골이가 심할때는 잠을 자는 자세도 바꿔보는 것도.. 2020. 4. 10. 아침마다 얼굴과 눈이 붓는 이유 눈두덩이가 두꺼운 분들은 눈의 지방이 많기 때문에 전날 수면부족, 과움, 커피 등으로 인해 붓는 경우가 많긴 하지만 그렇지 않은 분들도 아침에 눈이 잘 붓는 경우가 있습니다. 그 원인에 대해 알아보겠습니다. 얇은 피부가 눈이 붓는 원인이 될 수 있습니다. 사실 눈 주위의 피부는 다른 인체의 어느 피부에 비해서 매우 얇은 부위라고 합니다. 몸에 수분이 늘어나면 가장 먼저 붓는 곳이 바로 눈꺼풀 피부라고 하는군요. 그 다음 살펴볼 눈이 붓는 원인은 바로 신장기능 이상입니다. 신장의 기능이 약하거나 기능이 떨어졌다면 수분이 소변으로 배출되지 않아 수분대사에 이상이 오게 되면서 마찬가지로 눈이 붓게 됩니다. 잠을 잘때의 자세도 원인이 될 수 있습니다. 수평으로 누워 있게 되면 서 있을때보다 수분이 아래로 내려가.. 2016. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
