반응형 전자파2 똑똑한 두뇌를 위한 기억력이 좋아지는 방법 나이가 들어갈 수록 기억력은 떨어지게 마련이죠. 노령기에는 치매의 위험도 높아지게 됩니다. 특히 한창 공부할 자녀를 둔 부모님들은 특히 이 기억력에 대해 중요하게 생각하고 있습니다. 일상생활에서도 좋은 기억력을 유지하는 방법이 있다고 합니다. 충분한 수면 잠을 충분히 잔다는 것은 곧 기억력이 좋아지는 방법이라고 할 수 있습니다. 충분한 수면이지 너무 많이 잔다는 말은 아닙니다. 수면의 타입은 개인에 따라 다르기 때문에 딱 정해진 시간은 없지만 일반적으로는 9시간 내외라고 합니다. 잠들기전 수면에 도움을 주는 것은 치즈, 우유를 약간 섭취하는 것도 좋습니다. 그리고 이런 수면과 비수면의 주기를 정확하게 지켜야 하며 스트레스를 받아 충분히 잠을 자지 못하거나 불면증에 시달리게 되면 뇌 활동은 둔해지고 산만해.. 2020. 4. 8. 전자파로 인한 멜라토닌 호르몬 감소 뇌의 중간 콩알만한 기관인 송과선에서는 멜라토닌 호르몬이 분비되는데, 이것이 스트레스 조절과 바이러스, 세균감염에 대한 저항력인 면역력을 증가시키고 노화방지, 심장병과 암의 발병 가능성을 줄여주는 작용을 한다고 합니다. 이 멜라토닌 호르몬은 밤중에 만들어지지만 밝은 광선 아래에 있으면 생성되지 않는다고 합니다. 멜라토닌의 생성량이 최대인것은 10대 초기이며 나이가 들수록 점차 감소를 하다가 60세에 이르러서는 거의 분비되지 않는다고 합니다. 또한 멜라토닌은 전자파에 의해서도 생성이 억제된다고 합니다. 이로 인해 세포내에서 발생하는 유해산소가 제대로 제거되지 않아 암이나 노화를 촉진하게 된다고 합니다. 전자파는 세포막을 통과하는 나트륨과 칼륨과 같은 이온의 분포에 혼란을 주며, 체열의 상승, 면역기능과 종.. 2019. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
