반응형 초콜릿3 각종 질환 예방에 좋은 초콜릿 효능 초콜릿의 역사는 무척 길다고 합니다. 중앙아메리카, 남미에서는 신이 내린 식품이라고 할 정도로 중요하게 여기고 있다고 합니다. 초콜릿 재료는 카카오로 이것을 부셔 반죽한 것이 카카오마스이며 지방을 추출한것은 카카오버터이고 설탕과 우유를 섞어 만든것이 초콜릿입니다. 초콜릿은 달콤하고 부드러워 스트레스 완화에 좋고, 다른 효능으로 동맥경화, 암, 알레르기 억제도 있습니다. 하루 20~25g 정도가 적당한 섭취량이라고 하는군요. 초콜릿의 고급 등급은 카카오의 함량이 결정한다고 합니다. 초콜릿 효능은 다양합니다. 마냥 달콤해서 초콜릿이 인기라고 한다면 전부가 아닌 것이지요. 초콜릿 효능은 강력한 항산화작용을 하는 폴리페놀 성분이 함유되어 있다는 것입니다. 몸속에서 발생한 활성산소들을 제거하여 암, 동맥경화를 억.. 2020. 7. 7. 우리가 몰랐던 다크 초콜릿 효능 7가지 다크 초콜릿 어디까지 알고 있나요? 일반적으로 초콜릿하면 달다, 과자에 많이 들어간다 해서 많이 먹으면 좋지 않은 걸로 인식하기 마련입니다. 하지만 다크 초콜릿은 일반 초콜릿과는 카카오 함량부터가 다르다고 합니다. 게다가 당분도 훨씬 적다고 합니다. 이미 다크 초콜릿은 우리에게 다양한 효능들을 준다고 알려져 있는데요. 다크 초콜릿 효능 7가지 어떤게 있는지 알아볼까 합니다. 운동 효과를 높여준다 다크 초콜릿의 카테킨, 에피카테킨 같은 항산화 물질이 운동 후 근육의 회복에 도움을 줍니다. 염증 억제 및 피로회복에도 도움을 줍니다. 스트레스 해소에 좋다 스트레스는 만병의 근원이라고도 합니다. 따라서 스트레스를 잘 관리할 필요가 있죠. 스트레스를 받으면 코르티솔이 분비되는데 다크 초콜릿은 이 코르티솔을 감소시.. 2020. 6. 20. 뇌세포 활성화와 기억력 향상에 좋은 음식 여성의 경우 아이를 낳고 난 뒤에나 일반적으로 나이를 먹어감에 따라 기억력이 감퇴하는 것은 흔히 있는 일입니다. 이럴때는 기억력에 도움이 되는 음식을 먹는다면 어느정도 기억력이 돌아오기는 합니다.이렇게 음식을 섭취하는것도 중요하겠지만 적절한 운동도 병행해야 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.또한 기억력 회복에는 숙면을 취하는 것도 중요하니 꼭 기억하세요. 기억력 향상에 좋은 음식 블루베리 요즘 건강식품으로 블루베리가 꽤 인기가 있으며, 많은 곳에서 재배가 되고 있습니다. 블루베리의 효능으로는 시력보호와 혈액순환 개선을 들 수 있는데요. 그 중에서 노화 및 치매예방에 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다. 블루베리에 함유된 항산화제 성분이 뇌의 노화를 예방하는데 큰 도움이 되기 때문이죠. 초콜릿 발렌타인데이면 선물.. 2016. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
