반응형 트라우마2 외상후 스트레스 장애, 트라우마 트라우마라는 말을 자주 들어보셨을 겁니다. 외상후 스트레스로 인한 장애로 그때 겪었던 상황과 유사한 상태가 되면 그 당시 느꼈던 충격과 공포가 그대로 재현되고 그것이 스트레스로 작용하는 것을 말합니다. 트라우마는 극복할 수는 있지만 정신적인 문제가 크기 때문에 극복이 쉽지도 않으며 시간과 노력이 많이 필요합니다. 어떤 경우 평생동안 그 공포감을 잊지 못하고 살아가게 되기도 하죠. 이러한 정신적 문제는 당사자가 아니고서는 그 상황을 이해하기가 힘들기 때문에 치료에도 많은 애로사항이 있습니다. 트라우마의 극복을 위해서는 우선 과거 있었던 사고들과 직접 맞서는 것이 가장 좋은 방법이라 할 수 있습니다. 그때의 상황들을 스스로 이겨내지 못하게 되면 언제까지나 족쇄가 되어 괴롭히게 되기 때문입니다. 외상 후에 그.. 2020. 1. 26. 트라우마, 외상후 스트레스 장애 트라우마란 말을 자주 들어봤을 겁니다. 외상후 스트레스 장애로 비슷한 상황에서도 마치 그때 경험했던것처럼 엄청난 충격과 스트레스가 밀려오는 것을 말합니다. 트라우마는 극복이 되기는 하겠지만 엄청난 시간이 필요로 하기도 하며 어떤 경우에는 평생을 안고 가야 하기도 합니다. 정신적인 문제이기 때문에 같은 상황이라도 받아들이는 사람에 따라 달라지는 거죠. 트라우마 극복법은 역시나 너무나 단편저인 얘기입니다. 직점 맞서서 깨뜨리는 방법이 가장 적절하겠죠.외상후의 기억들을 잊어 버리겠다고 발버둥 치는 것보다는 그 일에 대해 담담히 맞서서 정면돌파해서 이겨내는 것이 가장 좋은 극복법 중에 하나입니다. 이런 현상들에 대해서 익숙해지다보면 어느듯 트라우마에 탈출해 있는 자신을 볼 수 있을 것입니다. 조용한 음악이나 평.. 2016. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
