반응형 팽이버섯2 다양한 건강식품 다이어트에도 도움을 준다 건강식품은 제철에 자라난 먹거리들을 말하며 영양분이 가득해 건강에도 좋지만 다이어트에도 도움을 줍니다. 여름철에는 가지, 수박 같은 음식들을 섭취하게 되면 더위를 이겨내고, 가을에는 버섯 등의 음식을 섭취해 건강을 유지해나가는 것이지요. 특히 버섯은 건강식품으로써 건강에 미치는 효능이 많으며 저칼로리, 비타민, 미네랄도 풍부해 성인병 예방에도 좋습니다. 또한 항암효과, 혈당의 정상 유지, 생체리듬 조절을 통해 질병에서부터 빨리 회복되기도 합니다. 송이버섯은 맛과 향이 일품인 버섯으로 단백질 소화효소가 있기 때문에 소화 기능을 돕는 저칼로리 버섯입니다.표고버섯은 부드러우면서도 쫄깃한 맛이 일품이며 골다공증, 콜레스테롤 저하에 도움을 줍니다.느타리 버섯은 항암효과가 가장 뛰어나며 콜레스테롤 제거, 뼈 생성에.. 2016. 8. 9. 다이어트에 도움을 주는 건강한 음식들 우리가 흔히 말하는 건강한 음식이라는 것은 사실 그리 보기 힘든 음식들은 아닙니다. 우선 영양학적인 측면에서 많아야 하는 것들이 그 첫째 요건인데요. 이런 요건을 충족하는 것은 바로 제철에 자라난 먹거리들이라는 아주 단순한 사실입니다. 이런 음식들은 몸의 영양을 고르게 하여 지방이 축적되는 것을 제거하고 몸을 늘 건강하게 유지하도록 도와주게 되는 것이죠. 여름이 되면 무더위가 기승을 부리기 시작합니다. 무더위에 몸은 쉽게 지치고, 면역력이 약한 분들에게도 문제가 되는 계절이죠.이런 여름철에 최고의 보약이라고 할 수 있는 음식들은 가지와 수박을 들 수 있습니다.가지와 수박은 수분이 많이 함유되어 있어 몸에 불필요한 수분을 제거함은 물론 붓기 제거에도 탁월하죠. 다이어트를 함에 있어서 사계절 어느때나 우리를.. 2016. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
