반응형 하이힐3 여성들이 잘 걸리는 발 질환 무지외반증 하이힐을 많이 신는 여성들에게서 많이 나타나는 무지외반증. 그래서 여성들 전용 병이라고 할 정도입니다. 하이힐 처럼 폭이 좁고 발가락에 체중이 실리는 신발은 무지외반증을 가속화 시킨다고 합니다. 엄지발가락이 외측으로 휘어 변형이 생긴것을 무지외반증이라고 하는데요. 이는 선천적, 유전적, 후천적 요인이 있습니다. 후천적 요인의 대부분은 신발이 문제라고 합니다. 무지외반증은 발가락에 심한 통증은 물론 관절, 허리에도 통증이 생기며 심하면 신발을 신는것 자체도 힘들다고 합니다. 무지외반증이 중증일때는 뼈를 자르고 인대와 뼈를 맞추는 수술을 하게 됩니다. 무지외반증 수술이 필요한 경우는 엄지발가락의 돌출 부위에 통증이 심하거나 변형으로 인해 보기 흉하거나 엄지발가락이 2,3,4번 발가락을 밀어 변형이 오거나 걷.. 2019. 7. 16. 여성들의 하체비만을 위한 다이어트 방법 하체 비만은 구조적 문제! 여성들의 하체비만은 신체구조적인 문제가 더 크게 작용하기 때문에 무작정 운동만 하게 되면 근육질 하체가 되어 살을 빼기가 더 힘들어집니다.따라서 하체비만의 해결을 위해서는 체질개선, 순환장애 해결 등의 접근 방법이 필요합니다. 하체비만 뿐만 아니라 다른 모든 비만에 있어 다이어트를 시도할때는 전문가의 조언이나 도움이 있어야 하며 자신의 체질을 잘 파악하고 다이어트를 실시하도록 해야 합니다. 식이요법만이 능사가 아니다! 하체비만 해결을 위한 식이요법에서 식사량, 음식을 무조건 제한, 금지하는 것은 오히려 신체전반적인 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 개인별 상황, 체질을 고려한 고른 영양의 섭취에 초점을 맞춰야 합니다.가장 기본적인 식이요법으로는 짠 음식, 기름진 음식, 당분이.. 2016. 8. 29. 하체비만 탈출을 위한 다이어트 방법 소개 하체비만인 여성들의 경우 다른 문제보다는 신체구조적인 문제로 인해 많이 생기게 됩니다.그렇다 보니 살을 빼기 위해서 무작정 하체 운동만 하다가는 오히려 근육이 생겨서 살을 빼는 것이 더욱 힘들어지는 경우도 생기게 되죠.하체비만 다이어트는 체질개선과 순환장애의 해소라는 측면에서부터 시작을 하는 것이 바람직한 다이어트 방법이라 할 수 있습니다. 하체비만 다이어트는 물론 다른 다이어트를 함에 있어서 전문가에게 조언을 구하는 것은 다이어트 성공의 열쇠라고 할 수 있습니다.우선 자신의 체질이 어떻는지를 파악해야 하고, 그에 맞춰서 식단을 짜고 운동을 선택하는 등의 체계적인 다이어트 방법이 필요합니다. 특히 하체비만 다이어트에 있어서 식이요법이 중요하기도 한데요.식사량을 무조건적으로 줄인다거나 또는 특정 음식을 배.. 2016. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
