반응형 면역력 증강2 뼈나 골다공증에 좋은 비타민D 추천 음식과 비타민D 효능 비타민D는 칼슘, 인과 작용하는 영양소입니다. 골다공증이 뼈와 관련된 질병에는 빠지지 않는 영양소이죠. 오늘은 비타민D에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 치아와 뼈를 튼튼하게 비타민C는 많이 알려져 섭취하는데 신경을 쓰지만 비타민D는 그렇지 않죠. 비타민D의 효능은 뼈와 치아의 구성에 더없이 중요합니다. 비타민D가 부족하면 구루병이 오며 많이 섭취하면 골다공증의 예방에도 좋습니다. 특히 성장기 아이들은 비타민D가 필수 이겠지요. 갑상선 기능 강화 비타민D 효능을 꼽으라면 갑상성 기능 강화를 들 수 있습니다. 칼슘과 인과 함께 작용하여 갑상선의 기능을 강화하고 혈액중 칼슘을 축적 시켜 부갑상선의 기능도 원활하게 해줍니다. 면역력 증강 비타민D 효능으로 면역력 증강도 있습니다. 겨울철에는 감기로 고생하는.. 2016. 8. 8. 당뇨병 예방에 탁월한 음식, 보리 효능, 보리차 효능 보리는 우리가 흔하게 접할 수 있는 곡식 중 하나로 과거에는 쌀이 부족해 보리를 섞어 먹었다고 합니다. 쌀의 수확량이 많아지면 보리는 차츰 사라지기 시작했는데요. 요즘은 별미로 보리비림밥이나 보리차로 해 먹기도 합니다. 보리가 가진 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보리 효능, 보리차 효능 당뇨병 예방 보리 효능은 당뇨병 예방으로 보리의 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 이런 효과를 보인다고 합니다. 베타글루칸은 소장의 영양소 흡수를 방해하며 지질, 담즙산의 흡수도 방해해 콜레스테롤이 합성되는 것은 방지하는 역할을 해 당뇨병 예방에 도움을 준다고 합니다. 면역력 증강 보리 효능은 면역력을 향상시키는데요. 이는 보리에 있는 폴리페놀 화합물 덕분입니다. 이 화합물은 면역력 향상과 함게 항알러지 반응.. 2016. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
