반응형 무기질3 피부미용과 위장 기능 향상에 좋은 송이버섯 효능 가을에 채취할 수 있는 버섯인 송이버섯은 자연산으로 직접 채취하는 경우도 많습니다. 송이버섯 효능과 어디서 송이버섯이 많이 자라는지에 대해 알아볼까 합니다. 송이버섯 효능은 우선 피를 맑게 해주는데 있습니다. 송이버섯의 주 성분들은 체내의 콜레스테롤을 제거해 줍니다. 이로인해 혈관질환 중에 하나인 동맥경화의 예방에 좋다고 합니다. 송이버섯은 위장 기능을 향산시켜주는 효능이 있습니다. 송이버섯에 함유된 다양한 무기질, 비타민, 섬유질로 장건강에 도움을 줍니다.장속에 있던 각종 노폐물을 효과적으로 제거합니다. 피부미용은 곧 장건강과 직결되는데요. 위장기능 강화로 장 건강에 이롭기 때문에 여드름 같은 피부질환의 예방과 함께 탱탱한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 송이버섯이 잘 자라는 곳은 보통 경사가 있는 .. 2019. 6. 20. 피부병에 좋은 솔잎 효능 솔잎의 맛과 향은 그윽하며 상큼하며 깨끗하도 표현할 수 있겠습니다. 우리 몸에 다양한 방법으로 이롭게 쓰이는데요. 특히 뼈마디가 저리고 아플때 이 솔잎이 좋다고 합니다. 뼈가 아플때는 물론 다른 다양한 효능도 있다고 하니, 그 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 솔잎의 효능으로는 피부 가려움증과 습진 같은 피부병에도 좋다고 합니다. 솔잎을 끓인다음 그 물로 환부를 물로 씻으면 없어지고, 즙을 내어 먹거나 술을 담궈 먹게 되면 두통과 요통 같은 통증에 효과적이라고 합니다. 고혈압 중풍, 위장병에도 솔잎이 좋으며, 산소와 무기질을 다량 함유하고 있기 때문에 피로 회복에도 좋다고 합니다. 솔잎을 생식으로 먹게 되면 종양 제거에도 효능이 탁월하며, 머리카락도 새로 돋아나 불로장수 한다고까지 말할 정도라고 합니다.. 2016. 9. 14. 칼슘이 풍부한 음식을 섭취해야 하는 이유, 칼슘이 많은 음식 시간이 지나면서 나이를 먹고 우리 몸은 노화라는 과정을 거치게 됩니다. 노화가 되면서 뼈에서 칼슘이 빠져나가기 때문에 나이가 들어갈 수록 칼슘에 대한 관리가 필요합니다. 칼슘은 우리 인체의 뼈를 구성하는 무기질입니다. 몸에 존재하는 무기질 중에서도 가장 많다고 합니다. 뼈와 치아의 형태로 존재하면 칼슘이 부족하거나 결핍이 되면 성장기 아이들의 경우 성장이 제대로 이루어지지 않으며 노인들은 골다공증에 걸려 심각한 뼈의 손상을 야기하게 됩니다. 칼숨결핍의 예방에는 우선 음식을 골고루를 섭취하는 것이 중요합니다. 야채, 채소, 과일 등 다양한 루트로 칼슘을 섭취해야 합니다. 인스턴트, 패스트푸드 등은 가급적 피해야 합니다. 음식을 통한 섭취로 부족한 양은 영양제 등으로 대체해도 무방합니다. -칼슘이 많은 음식.. 2016. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
