반응형 성장발육3 저칼로리 식품 참치 효능, 다이어트에 좋은 참치 참치는 참치캔으로 가공되어 흔하게 볼 수 있는 식품중에 하나입니다. 남녀노소 할 것없이 대부분이 참치를 좋아하며 참치를 이용한 각종 요리들도 많죠. 참치김치찌개나 참치볶음밥 등이 대표적이죠. 참치는 우선 칼로리가 낮은 저칼로리 식품입니다. 다이어트와 비만방지에 도움이 되지요. 참치에는 핵산성분이 풍분하데요. 핵산 성분은 뇌세포의 기능들을 강화시키는데 도움을 주어 노화를 방지하는데 참치 효능이 뛰어나다고 합니다. 참치에는 DHA 성분이 풍부합니다. 아마 참치에 대해 가장 많이 알려진 부분이 아닐까 싶네요. DHA 성분은 두뇌발달에 영향을 미칩니다. 비타민, 철분 같은 영양소도 참치에 풍부해 빈혈을 예방하는데 도움을 주며 불포화산 지방인 EPA가 풍부해 동맥경화의 예방에도 도움이 됩니다.참치 효능으로 각종 .. 2020. 4. 13. 오장육부의 강화에 탁월한 녹두 효능 녹두 하면 녹두빈대떡을 생각하기 마련이죠? 비오는날에는 정말 제격인 녹두빈대떡.주 재료가 되는 녹두는 오장육부를 튼튼하게 한다고 알려져 있습니다. 성질은 차가운편에 속하지만 단맛이 나는 이 녹두는 옛부터 열을 내리는 해열제로써 많이 사용되었다고 합니다.또한 백가지 독을 풀어주어 오장육부의 기능을 증진하는데 더없이 좋다고 합니다. 녹두의 효능 열을 내린다. 녹두는 찬성질입니다. 그런 이유로 해열제로써 뛰어난 효능을 보여주고 있습니다. 감기 등으로 열이 높을때 먹거나, 뜨거운 자외선으로 인해 피부가 달아 올랐다면 녹두팩을 만들어 바르면 피부가 진정되는 효과를 볼 수 있습니다. 혈관내 노폐물 배출. 녹두에도 비타민C가 풍부합니다. 이 비타민C는 심혈관질환에 관련해 항산화제 역활을 하기 때문에 혈관내 노폐물 배.. 2016. 8. 12. 콜라비 효능과 콜라비를 이용한 다양한 요리 조금은 낯설기도 한 콜라비는 순무와 양배추를 교배로 한 식품으로 각종 비타민, 칼슘 등의 다양한 영양성분이 있어 우리 건강에 좋은 식품으로 널리 알려져 있습니다. 콜라비 효능과 함께 콜라비 섭취에 좋은 요리 방법에 대해 알아볼까 합니다. 콜라비 효능 체중조절 체중의 조절은 건강에서도 아주 중요한 요소입니다. 비만이 있을 경우 건강에 좋지 않죠. 또한 외모가 경쟁력으로 작용하면서 몸매를 만들기 위한 다이어트도 하게 되죠. 이렇게 체중조절이 필요할때 콜라비를 섭취하게 되면 건강도 지켜주면서 체중조절도 가능합니다. 콜라비는 몸속 에너지의 사용을 통해 체중을 감량하게 됩니다. 고혈압 치료 콜라비 효능은 고혈압 치료에도 좋은데요. 이는 콜라비에 있는 각종 캄슐과 비타민C 덕분입니다. 이 성분들은 혈압이 갑자기 오.. 2016. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
