반응형 아마씨 효능2 대장암, 유방암에 좋은 아마씨 효능과 부작용 아마씨에는 식물성 에스트로겐이 풍부해 갱년기 여성에 좋다고 알려져 있습니다.아마씨의 다양한 효능에는 어떤게 있는지 알아보겠습니다. 아마씨는 대장암에 효능이 있습니다. 식이섬유가 많아 변비 예방에 좋습니다. 특히 요즘 현대인들은 지방에 아주 민감한데, 몸속 지방을 태워 체중 조절도 하고 대장암의 예방에도 좋다고 합니다. 아마씨는 유방암에도 효능이 있습니다. 섬유질 및 단백질이 다량 함유되어 있는데요. 이것을 자주 섭취하게 되면 신진대사가 원활해집니다. 혈관이 깨끗해져 동맥경화와 혈관계에도 좋은 효능을 발휘하지요. 미국암협회에서도 아마씨의 효능을 인정했는데요, 엠에 좋고 섬유질이 많아 유방암에 특히 좋다고 합니다. 변비에도 아마씨는 좋은 효능을 발휘합니다. 섬유질이 많아 장운동을 돕는 아마씨는 장 운동을 촉.. 2016. 9. 29. 영양이 풍부한 아마씨 효능 수퍼푸드 식품으로 인정받고 있는 아마씨. 아마씨의 각종 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아마씨의 첫번째 효능으로는 뛰어난 암예방에 있습니다. 항산화 작용이 매우 뛰어나기 때문이죠. 또다른 아마씨 효능으로는 호르몬 균형 유지도 있습니다. 업무, 학업 등의 스트레스에 노출이 많은 현대인들에게는 아마씨 만큼 좋은 식품이 없다고 생각합니다. 아마씨의 두번째 효능으로는 두뇌건강에 있습니다. 아마씨를 꾸준하게 먹게 되면 두뇌 활동이 활발해져 머리에 좋다고 합니다. 호두, 아몬드와 같이 불포화지방신인 오메가3 지방산이 풍부하기 때문이죠. 오메가3 지방산은 DNA 생성에 필요한 요소이며 아마씨를 꾸준히 먹으면 DNA 생성에도 도움이 된다고 합니다. 아마씨의 세번째 효능으로 뇌졸중 예방입니다. 앞서 얘기한 두뇌 활동.. 2016. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
