반응형 전복죽2 가끔씩 나타나는 이명 증상에 좋은 음식 귀에서 윙~ 거리는 소리나 아니면 뭔가 거슬리는 소리가 들리는 경우가 간혹 있습니다. 이런 증상들을 이명증상이라고 하는데요. 건강상에 아무런 문제가 없다해도 나타나기도 합니다. 신경쇠약이나 혹은 귀의 충격, 소음 등으로도 나타나는 등 원인은 다양하다고 합니다. 그렇게 뭔가 정확하게 원인이 되는 경우는 질병의 경우가 아니고선 밝혀지는 경우도 없다고 하는군요. 하지만 이런 이명 증상 완화에는 아연이라는 성분이 도움이 된다고 합니다. 아연은 세포 재생에 도움을 주는 성분이기도 하지요. 콩, 곡류에는 이명 증상의 완화에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 특히 콩을 발효한 식품인 된장, 간장, 청국장으로 섭취하는 것이 좋으며, 곡류는 들깨, 보리, 현미가 도움이 됩니다. 곡류에는 아연의 함량도 높아 쌀밥만 하기 보.. 2020. 4. 28. 보양과 영양, 소화에 좋은 다양한 죽 정보 우리나라 음식에서 일찍 발달된 죽은 재료에 따라 다양하게 만들 수 있습니다. 쌀이 부족하면 다른 곡물과 함께 죽으로 먹음으로써 영양을 챙겼다고 합니다. 지금은 주식으로 먹기도 하지만 별미나 보양식, 환자식 등 다양하게 활용되고 있다고 합니다. 호박죽 호박을 이용한 호박죽은 가장 흔한 죽 중에 하나죠. 호박을 삶아 무르게 한 다음 으깨어 찹쌀가루를 넣고 함께 끓이는 것으로 호박에 있는 카로틴, 식이섬유, 각종 비타민 등을 그대로 섭취할 수 있습니다. 소화기관에 좋으며 붓기 제거나 다이어트, 피부미용에 좋습니다. 팥죽 붉은 팥을 주재료로 하는 팥죽은 한국인이 즐겨먹는 오곡중 하나입니다. 팥에는 다량의 비타민B1과 단백질이 있으며 곡류 섭취로 인해 부족해질 수 있는 아미노산의 보충에도 도움이 됩니다. 비타민B.. 2020. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
