반응형 체중감량4 단기간 체중 감량을 위한 벌꿀 다이어트 방법 꿀은 건강적인 측면에서 다양한 효능을 가지고 있습니다. 물론 피부관리를 할때도 자주 등장하죠. 이처럼 만능 엔터테인먼트 같은 꿀은 다이어트를 하는데도 좋다고 합니다. 꿀에는 비타민 효소가 풍부하기 때문에 건강을 챙기면서도 다이어트가 가능하다는 것이 장점이라고 합니다.꿀로 하는 다이어트, 어떻게 하는지 알아볼까요? 벌꿀 다이어트는 밥을 먹는 대신 벌꿀을 타먹는 것으로 대신해서 하는 다이어트입니다. 금식이라고 할 수 있어 장기간 하는 것은 좋지 않고 단기간에 여러번 하는 것이 좋습니다. 단기간 동안 체중감량의 비율이 높으며, 다른 원푸드 다이어트들은 요요현상을 자주 겪기도 하지만 벌꿀 다이어트는 요요현상도 그렇게 높지 않다고 합니다.다만 벌꿀 다이어트를 할때는 3일을 넘지 않는 것이 좋습니다. 주말 동안 반.. 2018. 9. 8. 건강한 단식 다이어트 효과와 부작용 과거에 행해지던 단식 다이어트는 방법의 문제로 인해 건강에 악영향을 주는 것이 많아지만 요즘은 단식도 전문가들이 권하는 방식대로 하면 오히려 건강에 더 좋을 수도 있다고 합니다. 이때 하는 단식 기간은 5~7일 정도이며 어느 정도의 디톡스 효과도 기대할 수 있다고 합니다.서구화된 식생활로 인해 과도한 칼로리가 유입되면서 소화기는 지치기 마련입니다. 이럴때 단식을 하게 되면 몸의 리듬을 전체적으로 재정비 하는 효과를 준다고 합니다. 하지만 과도한 단식은 심한 공복감과 정신적 압박, 단배질 부족으로 인한 근육감소, 비타민, 미네랄 감소로 인한 대사이상으로 체중이 증가할 숟 있다고 합니다. 단식 다이어트는 체중감량이 목표이긴 하지만 심장의 건강에도 좋은 영향을 미친다고 합니다. 일정기간 격일 단식으로 혈압, .. 2016. 12. 26. 잦은 피로감을 느끼는 지방간 원인과 지방간 증상 특별한게 없는데도 자꾸 피곤하거나 복부통증이 있고 감각도 무디어지는 경우가 있습니다. 단순히 피곤해서 그러려니 하고 넘기기도 하지만 지방간이 있을때 이런 가능성이 있다고 합니다. 사실 지방간 자체는 특별한 증상이 없기 때문에 단순 피로라고 넘기기도 하는데요. 간기능 검사를 하다가 우연히 발견되는 경우도 많다고 합니다. 지방간은 섭취하는 음식이나 비만, 당뇨와도 밀접한 연관이 있습니다. 지방간 원인과 지방간 증상에 대해 알아볼까 합니다. 지방간 원인 음주 과거의 지방간 원인의 대부분은 음주가 차지했습니다. 과도한 음주로 인한 간의 장애가 지방간을 초래한다는 것이지요. 특히 과도한 음주자의 경우 알콜성 감염을 앓았던 병력이 있다고 합니다. 또한 과도한 음주로 인한 지방간 환자들 중에 20% 가량이 간경화로 .. 2016. 7. 26. 체중감량 성인병 치료에 좋은 음식 메밀차 효능, 메밀차 만드는 방법 체중감량을 통한 날씬한 몸매를 가구거나 비만, 고혈압 등의 성인병에 좋은 메밀차. 메밀차는 성질이 차기 때문에 다량 복용시 설사를 유발 할 수 있지만 적당량을 먹는다면 우리 건강에 더 없이 이롭다고 합니다. 메밀차 효능과 메밀차 만드는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 메밀차 효능 소화기능 개선 메밀차에는 트레오닌, 라잇니, 아미노산, 트리토판 등의 성분이 있는데 이 성분들의 기능은 소화불량이나 더부룩한 느낌의 해소와 함께 소화기능을 강화시켜주며 변비를 해소하는데도 도움을 줍니다. 이런 소화기 문제의 해결에 메밀차 효능이 좋다고 합니다. 배뇨기능 활성화 메밀차 효능은 이뇨작용이 있어 배뇨기능에 문제가 있을때 먹게 되면 배뇨기능을 정상화시켜 정상적인 배출을 가능하게 합니다. 배뇨와 관련해서 문제가 많은 분들은.. 2016. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
