반응형 키위 효능2 비타민C가 풍부한 과일 키위 효능 천연종합영양제라고도 불리는 키위는 그만큼 많은 영양소를 가지고 있다는 말이겠죠? 키위는 두가지의 색상이 있는데 녹색키위는 새콤달콤한 맛을 내고 , 골드 키위는 달콤한 맛이 더 강해 아이들에게 더 인기 있다고 합니다.키위의 다양한 효능들은 어떤게 있는 알아보도록 하죠. 키위에는 비타민과 미네랄이 아주 풍부합니다. 아스피린과 같은 심장을 튼튼하게 하는 효능이 있고 혈액을 묽게 하는 효능도 있습니다. 호흡기를 튼튼하게 해 호흡기 관련 질환 예방에 도움이 되기 때문에 기관지나 호흡기가 약한 아이들에게 꾸준히 먹이는게 좋습니다. 키위의 다른 효능으로는 모발 건강 유지를 들 수 있습니다. 또한 임산부의 빈혈에도 좋은데, 엽산, 아미노산, 판토텐산이 다량 함유되어 있기 때문이죠. 엽산은 빈혈 예방에 좋고, 키위에 풍.. 2016. 8. 30. 상큼한 맛과 풍부한 영양 참다래 효능, 키위 효능 키위는 상큼한 맛도 좋지만 영양소도 풍부한 과일이죠. 하루 2개만 먹어도 필요한 영양분을 섭취할 수 있다고 합니다. 키위의 다양한 효능 알아보도록 하죠. 키위는 항암효과가 뛰어난데요. 폴리페놀과 함께 비타민C, 비타민E 등의 항산화 물질이 풍부합니다. 그 함량도 매우 높다고 합니다. 특히 폴리페놀의 일종인 게르세틴은 포도나 사과, 오렌지에 비해 2~3배가 넘는 양이 많다고 합니다. 이 성분은 암의 유발의 원인이 되는 DNA 손상을 방지한다고 합니다. 키위 효능은 변비에도 좋은데요. 하루에 1~2개씩 규치적으로 먹게 되면 변비를 예방합니다. 바나나에 비해 2배나 높은 섬유소가 있으면 키위에는 변비치료에 도움이 되는 섬유질과 단백질 분해효소도 있어 더욱 효과적입니다. 변비의 예방이나 치료를 위해서는 키위를 .. 2016. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
