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건강식품115

여성의 건강을 위한 석류, 석류 원액 만드는 방법 석류는 수용성 당질인 포도당과 과당이 함유되어 있으며 다양한 비타민과 미네랄을 함유한 건강식품중에 하나죠.특히 여성들에게 이 석류가 좋다고 많이 알려져 있는데요, 이 석류 원액을 어떻게 만드는 그 방법을 살펴보도록 하겠습니다. 우선 석류를 깨끗하게 씻어주세요. 농약이라던가 다른 이물질이 들어가면 안되니깐요.석류 원액의 숙성기간이 대체로 짧은 편입니다. 과육이 질어서 설탕의 양도 적게 들어가는데 이것이 석류 원액을 만드는 포인트입니다.석류를 쪼개 유리병에 잘 담은 뒤에 비닐이나 두꺼운 랩을 씌운뒤 고무줄로 꽉 매어 밀봉해줍니다. 10일정 서늘한 곳에 보관하면서 발효시켜 줍니다.과즙이 우러나기 시작하면 체에 걸러주는데 석류 알갱이가 이때부터 흐물거리는 것을 볼 수 있을 겁니다.수저를 이용해 씨를 눌러 발라내.. 2016. 8. 12.
전국민 간기능 건강식품, 헛개나무 효능 간은 정말로 그 상태가 엉망이 되지 않는 이상은 이상신호를 보내지 않습니다. 따라서 평소에 간 건강을 신경쓰며 생활하는것과 정기적인 검진이 중요합니다. 헛개나무는 간기능 개선에 우수한 효능이 있다고 전국민이 알 정도입니다. 이런 간기능 개선에 대표적인 헛개나무의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 헛개나무 효능 간의 피로해소와 지방간 헛개나무는 뭉친 근육도 풀어주고, 누적된 피로회복에도 좋습니다. 스트레스와 알콜로 찌든 현대인의 간은 그야말로 피로덩어리겠죠. 이럴때 헛개나무는 알코올 해독도 해주고 스트레스로 쌓인 간의 피로도 회복시켜 줍니다. 지방간 수치도 낮춰주는데도 아주 효과적이죠. 황달 간기능에 이상이 생기게 된다면 담즙색소라는게 나오는게 이게 체내에 쌓이기 시작하면 흰자위, 피부등이 노랗게 변하는데 이.. 2016. 8. 11.
세포재생에 좋은 사과효소 만드는 방법 장의 숙변 제거는 물론, 장을 더욱 튼튼하게 하는데는 사과 효소가 좋다고 널리 알려져 있습니다.우리 몸이 병에 걸리게 되면 면역력과 자연치유력으로 병을 회복하기도 하는데, 이런 작용을 도와주는게 사과 효소의 효능중에 하나입니다. 그 외에도 혈액순환과 성인병 예방에도 좋기 때문에 각광 받는 효소이기도 한데요. 이 사과 효소를 만드는 방법을 간단하게 정리해 봤습니다. [1]사과를 먼저 꼼꼼하게 씻어줍니다. 이물질이 들어가면 안되니깐요. 물에 여러번 헹궈주고 좀 더 확실하게 하고 싶은신 분들은 식초물 등을 만들어 5분정도 담궈주면 됩니다. 농약등의 이물질들이 녹아 없어질 겁니다. [2]사과를 잘 헹궜다면 사과씨와 꼭지를 제거하고 너무 두껍지 않게 껍질체 썰어 황설탕에 섞을 준비를 합니다. [3]물기가 없는 깨.. 2016. 8. 11.
하수오 복용 방법(술,차, 가루분말 복용법) 하수오! 세월을 거슬러 올라갈 수 있는 신비의 명약이라고도 했었죠. 이런말처럼 아마도 효능이 다양해서가 아닐까 싶네요. 그 맛과 효능을 제대로 볼려면 어떻게 먹어여 할지. 하수오 복용 방법을 알아보고 혹시나 그 차이가 있는지 알아보도록 하죠. 하수오는 백하수오와 적하수오가 있는데요. 일반적인 하수오라고 하면 적하수오를 가리키며, 백하수오는 백수오라고도 합니다. 각각 성분은 약간의 차이가 있긴 하지만 용도별로 따져보면 그리 큰 차이는 나지 않는다고 합니다. 하수오 복용 방법 술 담그기! 약성이 강하기에 술을 담그기에는 더 없이 좋은 하수오! 소주 1.5리터와 함께 넣은뒤에 3개월 정도 보관하고 다시 한달 가량 숙성을 시키면 되는 간단한 방법. 아침 저녁 한잔씩 마셔주면 좋습니다. 차! 30g 정도의 하수오.. 2016. 8. 11.
흰머리, 관절염에 정말 좋은 하수오 효능 새치.. 흰머리..저도 어느듯 하나둘, 보이기 시작하더군요. 나이드신 어머니는 특히나 흰머리에 민감해 하루에도 열두번은 거울을 붙들고 뽑고 계십니다.흰머리에 하수오가 그 효능이 좋다고 하니, 한번 자세히 알아볼까 합니다. 하수오.. 산삼에 버금가는 약재.. 응? 사실 뭐 이런 글들을 보다보면 이런 문구를 자주 보는다. 정말.. 일까..요.폐장이나 가슴쪽, 목밑, 목덜미의 기운히 허한 태음인에겐 특히 좋다고 합니다.하수오 자체가 백발방지에 좋다고 알려져 있군요.쓴맛과 매운맛이 교차해(마치 양파의 단맛과 매운맛을 보는 듯한) 특이하기도 하고요. 따뜻한 성질이 있고 독성이 없어 여러모르 쓰인다고 합니다. 하수오 효능 [1]혈액을 원활하게 하고 동맥경화 예방에 좋습니다! 혈액이 원활화지 않는다면 많은 병이 찾아.. 2016. 8. 11.
다양한 오미자차의 효능 오미자. 다섯가지의 맛이 있다고 해서 한방에서 불리우는 이름이다. 오미자 열매는 그 효능도 매우 다양한데, 이 오미자로 차를 만들어 평상시에 자주 마신다면 자연식 보약으로 건강을 챙길 수가 있다.주의할 점은 오미자는 차가운 물에 우려서 먹어야 되며, 꿀을 타서 먹는다면 오미자차의 효능을 극대화 할 수 있다. 첫번째 폐기능의 강화에 오미자가 효과가 좋다. 천식등으로 기침과 가래로 고생을 하고 있다면 오미자차를 한번 먹어보면 어떨까? 폐기능을 튼튼하게 해줌은 물론, 기관지의 건강을 지키는데에도 아주 효과가 좋다. 두번째 뇌건강에 많은 도움이 된다. 산소는 혈관을 통해 몸의 각 장기 및 세포에 전달되는데 이 과정에서 변종된 산소들은 몸을 해롭게 한다. 오미자차는 이런 변종된 산소가 뇌 세포로 가는 것을 막아주.. 2016. 8. 10.
바위에 기생하는 석이버섯의 효능 높고 높은 산, 특히 바위의 표면에서 서식하는것을 알려진 석이버섯. 습기를 머금고 스스로의 힘만으로 살아간다는 석이 버섯은 잎사귀가 납작하게 생겼으며 앞뒤의 구별도 뚜렷하다. 이 석이버섯은 각종 음식에 사용되곤 하는데 그 쓰임새에 따라 많은 석이버섯만의 효능이 있기에 이 효능에 대해 알아보도록 한다. 석이버섯 효능 노화 방지와 시력 회복 석이버섯의 함유물 중에 레시틴이라는게 있다. 노화 방지에 좋은 식품 중에 하나이 석이버섯의 효능으로써 이 레시틴 덕에 뇌세포가 활발해지고 활발해진 뇌세폭는 뇌기능의 향상을 도우며 노인성 치매를 막아주는데 매우 효과적이다. 석이버섯을 수시로 먹는게 좋고, 또한 미용에도 효과적이어 눈의 피로와 시력 향상에도 좋은 효과를 나타낸다. 변비에 좋다 장이 약해 설사가 잦은 사람들에.. 2016. 8. 10.
뇌기능 향상 음식, 두뇌에 좋은 음식 정보 음식의 섭취는 우리의 신체 뿐만 아니라 건강에도 지대한 영향을 끼칩니다. 특히 성장기의 어린이들 공부를 많이 하게 되는 수험생 자녀를 둔 부모님들은 아이들에게 어떤 음식을 먹여야만 두뇌 발달과 학습에도 도움이 될까를 늘 고민하고 따져보게 됩니다. 나이가 들면서 우리 뇌세포는 노화하기 시작하는데 기억력 감퇴, 감정변화 등을 나타내지만 식단으로 그것을 고쳐 보려는 시도를 하기도 합니다.뇌기능 향상을 할 수 있는 음식. 어떤 것이 있을까요? 토마토와 채소류 토마토는 빨간색인데, 이 것은 리코팬이라는 물징 때문에 이렇게 빨간색을 띄고 있는 것입니다. 리코팬은 두뇌의 신경계를 보호해주는 역할을 하는 산화방지제중 하나입니다. 토마토에는 다양한 비타민B군과 미네랄이 있어 두뇌의 능력 향상에도 아주 좋습니다. 토마토 .. 2016. 8. 10.
우리 몸에 좋은 칡 효능, 각종 칡 효능에 대한 정보 옛부터 건강식품으로 자주 사용했던 것이 바로 칡입니다. 요즘은 칡 효능이 우리 건강에 좋은 것이 다시 알려지면 칡즙이나 칡뿌리를 먹는 일이 많아졌죠. 오늘은 칡 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 칡 효능은 갱년기에 생기게되는 각종 질병들이나 갱년기 증상의 완화에도 좋습니다. 칡 뿌리는 천연 여성호르몬 에스트로겐이 풍부하기 때문이지요. 따라서 갱년기로 인한 우울증, 골다공증, 폐경의 지연 등에 효능을 보입니다. 칡 효능으로 들 수 있는 것은 아토피 예방도 있습니다. 또한 성장 호르몬을 활성화시켜 여드름을 없애줍니다. 칡 뿌리는 컨디션을 좋게 만들고 피로를 회복하게 하는 효능도 있으며 잦은 술자리로 인한 숙취 해소에도 칡 뿌리가 좋습니다. 알콜 분해도 도와 간의 부담을 덜어 줍니다. 이 밖에도 칡 효능은 .. 2016. 8. 10.
여름이 제철인 토마토 효능, 토마토 팩 건강 식품으로 자리잡은 토마토는 인기가 상당합니다. 각종 토마토 효능에 대해 알아보겠습니다. 토마토는 노화방지와 항암효과가 뛰어납니다. 이런 토마토 효능은 토마토에 있는 카로티노이드계 색소, 세레늄, 베타카로틴, 리코펜 같은 항산화물질 때문입니다. 특히 리코펜은 활성산소 억제로 항암, 노화억제에 탁월하다고 합니다. 토마토에는 주석산, 사과산, 구연산, 호박산이 풍부하기 때문에 체력증진이나 피로회복에 효과가 높아 수험생, 직장인 등의 스트레스를 많이 받거나 체력이 많이 필요하신 분들에겐 더없이 좋다고 합니다. 토마토에는 다른 과일이나 채소에 비해 비타민이 월등하게 많습니다. 또한 수분도 풍부하며, 식이섬유, 칼륨도 풍부합니다. 토마토는 익혀 먹는 것이 그냥 먹는것보다 좋다고 합니다. 토마토 효능으로 콜레스.. 2016. 8. 9.
양파 효능과 양파 다이어트 양파는 평소에 즐겨 먹게 되면 살이 빠집니다. 양파는 품종, 토양에 따라 조금의 차이는 있지만 수분이 대부분을 차지하며 당질과 단백질이 함유되어 있습니다. 특히 양파에는 지방을 녹이는 성분이 있어 다이어트에도 좋습니다. 양파 효능은 양파에 포함된 유화프로필이 젖산, 콜레스테롤, 고지방을 녹여주며, 몸속의 과다하게 쌓인 영양분의 흡수를 막아 주고, 몸속에 있는 유해물질들은 흡착시켜 배설시켜 줍니다. 또한 양파 효능은 불면증에도 좋은데요. 불면증은 호르몬의 이상현상을 일으켜 폭식, 과식을 하게 될 가능을 높입니다. 따라서 양파는 이런것을 막아줍니다. 양파 다이어트를 하는 방법은 양파를 끓인 물을 먹거나, 생체로 섭취하거나, 익혀서 먹는 방법이 있습니다. 양파를 끓인 물을 사용할때는 양파와 물을 1:2의 비율.. 2016. 8. 9.
산모에게 좋은 음식, 임산부에게 좋은 음식 아이를 가진 산모나 임산부들의 건강을 책임지게 하는 각종 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 연근 임신을 하게 되면 초기에 어지럼증이나 빈혈에 시달리게 됩니다. 이때 좋은 것이 바로 연근이죠. 연근에는 철분이 풍부합니다. 또한 지혈 작용이나 자궁출혈에도 효과가 뛰어나다고 합니다. 연근은 산모뿐만 아니라 태아에게도 좋은 작용을 한다고 합니다. 시금치 시금치 역시 산모, 임산부들에게 좋은 음식으로 비타민E가 풍부해 유산의 방지와 함께 엽산의 섭취에도 도움을 줍니다. 미역 출산을 하거나 생일날 먹게 되는 미역국은 모든 사람들이 알고 있는 대표적인 음식입니다. 임신했을때도 유용하며 출산후 산후조리때도 반드시 먹어야 할 음식이죠. 미역에 있는 요오드가 신진대사 촉진, 혈관운동을 도와주며, 태아에게는 골격 형성에.. 2016. 8. 9.
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