반응형 비만7 지방간 원인과 지방간에 좋은 음식 소개 잦은 회식으로 인해 음주를 하는 남성분들은 지방간에 걸릴 확률도 높은데요, 지방간은 술이 모든 원인은 아닙니다. 술을 거의 먹지 않는 사람들도 지방간에 걸릴 수 있다고 합니다. 지방간 원인과 지방간에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지방간 원인 술 지방간 원인 중에서 가장 많은 비중을 차지하는 것은 술입니다. 안주를 먹지 않고 술만 많이 마시게 된다면 지방간에 걸릴 확률은 더욱 높아진다고 합니다. 안주없이 먹다보면 술을 많이 먹게 되는데, 이 술은 간에 가장 큰 부담을 주기 때문입니다. 술을 습관처럼 마시는 사람들 중 지방간에 걸린 사람들이 많다고 합니다. 지방간은 제대로 치료하지 않으면 간경화로 이어지기도 합니다. 심부전 심부전으로 인해 지방간이 생길 가능성도 높다고 하는데요. 심부전으로 인해.. 2020. 4. 27. 직접 측정해보는 비만도 측정 비만도를 측정하기 위해서는 측정기로 하는 것이 가장 정확하지만 직접 측정으로도 어느정도 알 수 있습니다.비만도를 측정하기 위해 먼저 체중을 알아야겠죠. 체중을 잴때는 평행한 바닥에 체중계를 놓은뒤 속옷만 입은 상태로 측정합니다. -키 150미만의 경우표준체중=키-100-키 150~160사이의 경우표준체중=(키-150)/2+50-키 160 이상의 경우표준체중=(키-100)*0.9 표준체중에 100을 곱한 값이 90~110% 미만이면 정상, 110% 이상이면 과체중, 120%이상이면 비만으로 볼 수 있습니다. 체질량지수를 측정해 비만 여부를 확인하거나 생체전기저항 측정법이나 초음판 및 전산화 단층 촬영으로 지방과 피부의 두깨를 재어 비만도를 알 수 있습니다. 비만도를 측정하는 것은 건강을 위한 측정 중에 하.. 2019. 11. 25. 위산이 역류하는 역류성식도염 원인 연말에는 각종 모임 등으로 술자리가 잦아집니다. 이런 연속적인 술자리로 인해 몸도 피곤해지면서 주의해야 할 질환이 있는데 바로 식도염입니다.단순히 소활불량이겠지 싶어 방치한 식도염이 악화되면 식도암으로 발전하기 때문입니다.위장의 연동운동의 약화로 음식물이 소장으로 잘 넘어가지 못해 위장에 오랜기간 머물다가 다시 식도로 올라오는 역류성 식도염은 식도점막을 손상시켜 염증, 궤양, 출혈을 일으킵니다.이런 역류성식도염의 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과식, 폭식, 잦은 음식 섭취 위장은 수축운동으로 음식물이 이동하는데요. 많은 음식이 들어가게 되면 운동능력이 떨어지고 역류성 식도염의 원인이 될 수 있습니다.과식과 폭식이 잦은 식습관은 더욱 이런 식도염을 가속화 시키죠. 따라서 식습관의 개선과 소식, 절식이.. 2019. 7. 2. 피부미용, 비만방지에 좋은 산야초 효능 우리나라 각지역에서 쉽게 볼 수 있는 약초들을 산야초라고 합니다. 몸에 유익한 성분이 많은 식물들을 모은 것을 말합니다. 산야초 효능으로 비만 방지가 있는데요. 비만 현대에 들어와서 만성 질환으로 우리 건강의 최대의 적이라고도 할 수 있습니다. 미용을 위한것도 있지만 건강을 위해서도 다이어트를 하는 분들이 많이 있죠.평소 동물성 식단을 식물성 식단으로 식이요법을 한다면 산야초 효소를 이용하는 것도 좋은 방법입니다.산야초는 콜레스테롤 저하와 비만으로 인한 합병증 예방에도 좋다고 합니다. 산야초 효능은 피부미용에도 탁월합니다. 날씨가 심하게 변하는 시기에는 각종 트러블이 유발되기도 하는데요. 특히 여성들이 이런 것에 더욱 민감합니다. 산야초는 이런 피부 트러블에 좋으며 항산화 성분이 있어 노화를 방지해 피부.. 2019. 6. 19. 당뇨병 개선과 고혈압에 좋은 음식 뽕잎 효능 뽕나무 자체가 건강에도 좋지만 잎, 열매도 건강에 도움을 준다고 합니다. 특히 잎과 열매는 국민병이라고도 할 수 있는 고혈압과 당뇨병에도 좋다고 합니다.또한 뽕잎은 칼슘, 섬유질, 철분도 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요. 그렇다니 영양제를 대신해서 사용해도 큰 무리가 없을 정도라고 합니다.뽕잎이 가지고 있는 다양한 효능들에 대해서 알아볼까 합니다. 뽕잎 효능 당뇨병 증상 완화 및 개선 효과 혈당이 높은 것을 당뇨병이라고 합니다. 혈당이 높아지면서 건강에도 각종 문제들을 야기 하기 때문에 당뇨병 환자들은 혈당의 정상화를 위해서 약을 먹게 되죠.뽕잎은 혈당 조절에 관여하는 인슐린의 양과도 연관이 있는데요. 인슐린을 생성시키는 췌장세포를 강화시켜주기 때문에 원활한 인슐린의 생성에 도움을 주어 당뇨병의 증상 .. 2019. 1. 23. 몸 상태에 따른 피부의 변화 몸의 상태나 건강에 따라서 피부에도 다양한 변화들이 나타난다고 합니다.우리 몸에는 지방이 있는데요. 지방은 남는 에너지의 저장을 위해 축적되기도 하지만 몸속의 뼈와 장기를 보호하는 기능도 있습니다. 따라서 지방이 전혀 없는 것은 좋지 않죠. 특히 여성들은 골반의 보호를 위해 엉덩이쪽에 지방이 더 많이 생기게 됩니다. T존은 피지를 분비를 담당하는 곳으로 이 곳이 발달되지 않을 경우 피부는 쉽게 건조해집니다. 보통 이 T존은 얼굴에만 있는 것으로 알고 있지만 우리 몸의 전체에도 존재합니다. 정면은 목에서 배꼽까지, 등쪽에서 허리까지가 T존에 해당됩니다. 운동을 하지 않게 되면 지방이 많이 쌓이게 됩니다. 특히 이 지방이 피부 깊이 쌓인다면 다이어트를 해도 쉽게 빠지지 않죠. 다이어트에 아무리 매진해도 살이.. 2016. 9. 9. 잦은 피로감을 느끼는 지방간 원인과 지방간 증상 특별한게 없는데도 자꾸 피곤하거나 복부통증이 있고 감각도 무디어지는 경우가 있습니다. 단순히 피곤해서 그러려니 하고 넘기기도 하지만 지방간이 있을때 이런 가능성이 있다고 합니다. 사실 지방간 자체는 특별한 증상이 없기 때문에 단순 피로라고 넘기기도 하는데요. 간기능 검사를 하다가 우연히 발견되는 경우도 많다고 합니다. 지방간은 섭취하는 음식이나 비만, 당뇨와도 밀접한 연관이 있습니다. 지방간 원인과 지방간 증상에 대해 알아볼까 합니다. 지방간 원인 음주 과거의 지방간 원인의 대부분은 음주가 차지했습니다. 과도한 음주로 인한 간의 장애가 지방간을 초래한다는 것이지요. 특히 과도한 음주자의 경우 알콜성 감염을 앓았던 병력이 있다고 합니다. 또한 과도한 음주로 인한 지방간 환자들 중에 20% 가량이 간경화로 .. 2016. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
