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오이12

아삭함이 입에 퍼지는 시원한 맛 오이지 담그는 방법 1.오이를 먼저 씻어 물기를 빼고 준비합니다. 2.물을 적당히 끓인 다음 소금과 소주를 넣어줍니다.3.뜨거워진 물을 오이에 부어서 돌이나 그릇을 올려 일주일 보관합니다.4.물을 다시 끓여서 식힌 뒤에 부어주면 됩니다. 냉장고에 넣었다가 꺼내먹으면 정말 시원하죠. 오이는 성질이 차고 수분이 많기 때문에 목 통증, 인후종통, 소아의 열성 설사에도 좋습니다. 또한 미백효과도 있으며 보습효과, 여드름, 주근깨, 땀띠에도 좋습니다. 이뇨작용이 뛰어나 부종에 좋으며 불순물과 염분의 배출, 주독제거 작용, 피를 맑게 하는 효능이 있습니다. 오이 칼로리는 100g당 9kcal로 매우 낮으며 다이어트로 인한 수분 부족을 해결 할 수 있습니다. 2020. 9. 3.

피부관리와 다이어트에 좋은 오이 활용 오이는 우리가 흔하게 볼 수 있는 야채죠. 집에 몇개씩은 보관하고 있을 것입니다. 오이가 피부관리나 다이어트에 좋다고 합니다. 오이는 대부분이 수분으로 되어 있지만 다양한 영양소도 함유하고 있습니다. 피부의 수분 보충과 영양보충에도 오이팩을 활용하고 있죠. 오이는 칼로리를 따져보면 100g 기준으로 대략 19kcal 정도입니다. 지방함량도 낮고 섬유소와 수분이 풍부해 포만감을 유지하는데도 좋습니다. 특히 오이는 수분 보충에 특화된 채소라고 할 정도로 수분이 풍부합니다. 산에 올라가는 분들은 물 대신 오이를 들고 가곤하죠. 다이어트를 할때나, 부종, 부기의 예방이나 개선에도 오이가 효능이 좋습니다. 오이에 있는 칼륨 성분은 노폐물을 제거하고, 오이에 함유된 다양한 비타민, 무기질, 섬유질은 변비에도 좋습니.. 2020. 8. 4.

부종에 좋은 음식, 부종의 치료를 위한 식이요법 짠 음식을 자주 먹는 사람들은 부종이 쉽게 발생하기도 합니다. 체내의 염도가 높아지면서 부종이 나타나는데요. 이럴때는 음식을 싱겁게 먹는 습관을 들여야 하며 하루 물 2리터를 마시는 것이 좋습니다. 신장의 기능이 약한 분들은 물을 그대로 먹는 것 보단 얼음을 녹여 섭취하는 것이 좋습니다. 토마토는 아침에 일어났을때 유난히 부종이 심한 분들에게 권장되는 음식입니다. 토마토는 식이섬유도 풍부하여 노폐물 배출에 탁월합니다. 토마토 주스를 해서 먹는 것이 가장 효과적이라고 합니다. 팥은 사포닌 성분이 함유되어 있으며 이뇨작용도 뛰어납니다. 따라서 소변으로 독소가 잘 배출되어 부종의 치료에 좋은 음식입니다. 팥죽, 팥밤 등의 조리가 좋다고 합니다. 오이는 여름철이나 등산시에 자주 먹게 되는 음식이죠. 이뇨작용이 .. 2020. 4. 8.

주근깨 없애는 방법 주근깨 피부관리 방법 햇빛에 노출된 피부에 생기는 색소성 반점을 주근깨라고 합니다. 주근깨가 생기는 곳은 햇빛에 잘 노출되는 부위에 생기는데요. 정확한 발생원인은 밝혀지지 않았다고 합니다. 주근깨 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 살구씨의 껍질을 벗겨내 찧은것을 들깨기름에 개어낸 후 주근깨에 발라 줍니다. 잠들기전에 바르고 아침에 씻어 주면 됩니다. 잠들기전 계란 노른자와 살구씨 기름을 반숙해 주근깨가 있는 부위에 발라주고 다음날 아침에 술을 묻힌 수건으로 닦아낸 뒤 세수를 합니다. 피부가 연해지고 고와지는 효과도 있습니다. 오이를 동그랗게 잘라 주근깨가 있는 곳에 여러차례 붙여주면 주근깨가 점점 연해지면서 사라지게 됩니다. 가지를 썰어 주근깨가 있는 부위를 자주 문질러 주거나, 율무가루와 계란 흰자, 오이즙을 섞어.. 2020. 4. 8.

기미 제거 이제 집에서 간단하게 한다, 기미제거 재료 및 방법 소개 ◆달걀식초 달걀식초를 이용해 기미를 제거할 수 있다? 이 놀라운 방법은 먼저 달걀식초를 만드는데서부터 시작합니다. 컵에 식용식초를 부어주고 달걀을 넣은 뒤에 입구를 랩으로 싸줍니다. 냉장고에 넣고 1주일 가량 보관하면 식초에 달걀이 녹게 되는데요. 달걀과 달걀의 껍질까지 모든 영양분이 녹아 있게 됩니다. 이 달걀식초는 부신피질의 호르몬 분비 촉진을 통해 기미를 제거하게 됩니다. ◆둥글레 둥글레를 차로 내면 구수한 맛이 일품이죠. 둥굴레를 이렇게 차로만 내어 먹기는 아까울 정도로 피부에도 좋게 작용한다고 합니다. 둥글레를 약용술로 해서 먹게 되면 피부를 가꾸거니 기미의 제거에도 탁월한데요. 신진대사를 촉진하는 능력이 뛰어나기 때문입니다. 이런 작용을 통해 활력을 불어 넣어주는 등 생활에 있어서도 좋은 작용.. 2020. 1. 26.

최강 다이어트 식품 오이 효능, 오이 칼로리 오이는 1년내내 인기가 있긴 하지만 여름철이 되면 더욱 큰 사랑을 받는 채소중에 하나입니다. 목이 마르거나 더위를 먹었을때 좋은 것이 바로 오이이기 때문이죠. 오이는 96%가 수분으로 이루어져 있으며 그 외에 칼륨, 비타민A,C, 포도당, 과당 등이 있습니다.오이 효능은 오이에 있는 칼륨 성분이 체내에 있는 노폐물과 중금속을 배출시켜주어 디톡스 식품으로도 각광을 받고 있습니다. 수분이 많이 숙취해소에 좋고 엽록소, 비타민C가 피부 미백효과가 있고 수분 보충으로 보습효과를 주기 때문에 피부미용, 특히 여드름, 주근깨에 좋다고 합니다. 오이를 얇게 썰어 오이 마사지를 해주면 효과가 좋다고 합니다. 땀띠에도 오이의 생즙을 발라주면 금세 가라 앉는다고 합니다. 오이의 칼로리는 100g 당 9kcal로 매우 낮습.. 2019. 11. 12.

피부관리와 다이어트에 필수 오이 효능 오이는 구하기도 쉽고 가격도 저렴한 채소죠. 놀라운건 이런 오이가 피부관리, 다이어트에 아주 좋다는 것입니다.오이는 수분이 많아 다이어트에도 좋으면 오이팩으로 활용하면 피부수분과 영양보충에도 아주 좋아 피부관리에도 좋다고 합니다. 오이 효능 다이어트 활용으로 살펴볼까요? 우선 오이는 칼로리가 100g당 19kcal 매우 낮습니다. 지방함량도 작으며 섭취시 포만감도 주죠.또한 수분 보충에 아주 좋아 다이어트시에 부족해질 수 밖에 없는 수분의 보충에 도움을 주며 부기, 부종의 예방과 개선에도 좋다고 합니다. 오이의 칼륨 성분은 체내 노폐물을 걸러주며, 풍부하게 함유된 비타민, 무기질, 섬유질로 인해 변비 개선에도 도움을 줍니다.식사전 오이를 먹게 되면 포만감이 생겨 식사량을 줄이게 됩니다. 오이 효능 피부관.. 2016. 9. 8.

집에서도 간단하게 기미 제거 하는 방법 달걀식초 달걀식초를 이용한 기미 제거 방법입니다. 먼저 컵을 준비하시고 식용식초를 부어줍니다. 그 안에 달걀을 넣고 랩으로 잘 씌어 냉장고에 1주일 정도 보관하게 되면 달걀이 녹게 됩니다. 달걀 안의 영양은 물론 달걀 껍질의 칼슘도 녹아 있죠. 또한 식초에 있는 초산은 부신피질 호르몬의 분비를 촉진시켜 줍니다. 둥글레 구수한 맛이 일품인 둥글레는 차로 내어 먹기도 하지만 여성의 피부를 가꾸거나 기미를 제거하는데도 일품이라고 합니다. 신진대사를 촉진하는 능력이 우수해 피부를 맑고 깨끗하게 하며 몸 전체적인 활력을 불어넣어주는 작용을 한다고 합니다. 피부미용에만 국한된 것은 아니라는 것이죠. 둥글레는 차로 내어 먹거나 약용술로 해서 먹는 것이 좋습니다. 오이 각종 피부미용 레시피에 빠지지 않고 등장하는 것이.. 2016. 9. 4.

오이에 대한 정보 오이는 발목 박과의 쌍떡잎 식물입니다. 잎이 호생하며 모가 난 잎자루를 가지고 있죠.과실, 즉 오이는 원통형의 모양을 가지고 있으며 높은 온도에서도 비교적 잘 자랍니다. 좋은 오이란 어떤것을 말하는걸까요?우선 오이의 색과 가시를 살펴봅니다. 녹색의 색상이 짙어야 하며, 가시가 나와 있고 탄력, 광택이 우수한것이 좋은 오이입니다. 그리고 꼭지 부분도 꼭 살피셔야 합니다. 꼭지부분이 시들거리는 것은 좋지 않으니 꼭 살펴보세요. 오이를 보관하는 요령도 몇가지가 있습니다. 오이는 저온에서 보관하면 쉽게 상하기 때문에 구매할 때는 적당량을 구입해 바로 사용하는 것이 좋으며, 보관을 해야 한다면 신문지로 싸서 채소칸에 보관하며 1~5도 정도의 저온에서 최대 7일정도 보관이 가능합니다. 오이는 꼭지 부분의 맛이 쓰며.. 2016. 8. 15.

붓기가 고민이라면 꼭 알아야 할 음식들, 붓기빼는 음식,부종에 좋은 음식 신장의 기능이 떨어지게 되면 몸속에 쌓인 노폐물들이 제대로 빠져나가지 못하게됩니다. 이런 노폐물들은 조직이나 세포에 누적되면서 몸이 붓게 되는데요. 이를 부종이라고 합니다. 부종을 빼지 않고 그대로 놔두게 되면 건강에 좋지 않다고 합니다. 부종이 직접적으로 문제를 일이키는 것도 있지만 비만으로 작용하기도 한다고 합니다. 부종, 붓기 제거에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 토마토 슈퍼푸드라고 하는 토마토는 부종과 붓기에 좋은 음식으로 특히 아침에 자고 일어났을때 유독 심하게 붓는 사람들에게 좋습니다. 토마토에는 다량의 섬유질이 있어 섭취시 노폐물 배출에 큰 도움이 됩니다. 토마토를 그대로 먹는 것도 좋지만 간편하게 쥬스로 즐기는 것도 좋습니다. 오이 열을 내려주고 수분이 풍부한 오이는 피부미용에서도 자.. 2016. 7. 3.

여름철 더위를 이기게 해주는 음식, 더위에 좋은 음식 여름철이 되면 30도가 웃도는 무더위가 계속 되면서 더위를 먹는 경우도 종종 생기죠. 더위를 피하기 위해서는 어떤 음식을 섭취해야 하는지 중요합니다. 여름철 더위를 물리치고 건강해질 수 있는 음식에 대해 알아볼까 합니다. 녹두 더위를 이기는 음식으로 녹두는 즙으로 먹거나 물에 달여 먹는 방법이 있습니다. 이 밖에 녹두와 쌀을 이용한 녹두죽도 좋습니다. 일사병, 가슴이 답답할때, 열이 나거나 기운이 없을때 먹으면 좋은 음식입니다. 인삼 위장을 튼튼하게 하며 체력강화에 좋은 인삼은 정신도 안정시켜 주는 효과가 있습니다. 기력이 심하게 떨어졌거나 더위로 만성피로를 겪을때 좋다고 합니다. 식초 의식을 회복하는 효과가 있는 식초도 더위에 좋은 음식입니다. 식초를 끓이게 되면 나오는 증기는 의식을 잃은 사람들의 의.. 2016. 7. 1.

피부미백과 노화방지에 좋은 오이팩 만들기, 오이팩 효과 여성들은 피부관리에 무척이나 많은 신경을 씁니다. 각종 미용팩들이 많은데요. 그 중에서 가장 손쉽게 구할 수 있으면서 효과가 뛰어난 것이 바로 오이팩이 아닐까 싶네요. 오이팩은 손상된 피부를 복구시켜 주면 수분을 공급하여 피부를 촉촉하게 유지할 수 있게 해줍니다. 피부에 있는 독소들도 제거하여 노화를 방지합니다. 일주일에 2~3번 정도 해주면 맑은 피부를 가꿀 수 있다고 합니다. 오이팩 만들기 오이를 다져서 올리브 오일과 작 썩어줍니다. 밀가루를 풀어 얼굴에 바를 수 있을 정도로 뻑뻑하게 만듭니다. 세안을 하고 물기를 제거한 후 얼굴에 거즈를 놓고 팩을 바릅니다. 자신의 피부가 민감하지 않다면 그냥 발라도 좋습니다. 오이가 신선하고 좋을수록 더욱 효과가 좋다고 하니 향이 나고 굵기가 일정한 좋은 오이를 .. 2016. 6. 30.

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