반응형 임산부에게 좋은 음식2 임산부에게 좋은 음식, 임신 했을때 좋은 음식 임신을 하게 되면 어떤 음식을 먹느냐가 중요합니다. 이는 임산부가 섭취한 음식이 태아에게 그대로 영향을 주기 때문이죠. 태아의 성장과 임산부에게 필요한 영양을 공급할 수 있는 음식을 섭취하는 것이 필요합니다. 임산부에게 좋은 음식 콩 콩은 임산부와 태아 모두에게 좋은 음시입니다. 콩에 있는 풍부한 단백질은 태아의 두뇌발달에 도움을 주며, 산모의 건강을 유지하는데도 도움을 줍니다. 해독작용이 뛰어나 임신중 생기는 부종을 방지하며, 영양분도 골고루 있어 태아와 임산부를 건강하게 만들어줍니다. 시금치 시금치에는 비타민E가 풍부하고 유산을 막아주기 때문에 임신 초기에 먹으면 좋습니다. 또한 엽산이 풍부해 태아의 두뇌발달을 좋게 하는 등 임신 했을때 좋은 음식입니다. 호박 임신중이나 출산 후에 생길 수 있는 부종.. 2020. 4. 20. 산모에게 좋은 음식, 임산부에게 좋은 음식 아이를 가진 산모나 임산부들의 건강을 책임지게 하는 각종 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 연근 임신을 하게 되면 초기에 어지럼증이나 빈혈에 시달리게 됩니다. 이때 좋은 것이 바로 연근이죠. 연근에는 철분이 풍부합니다. 또한 지혈 작용이나 자궁출혈에도 효과가 뛰어나다고 합니다. 연근은 산모뿐만 아니라 태아에게도 좋은 작용을 한다고 합니다. 시금치 시금치 역시 산모, 임산부들에게 좋은 음식으로 비타민E가 풍부해 유산의 방지와 함께 엽산의 섭취에도 도움을 줍니다. 미역 출산을 하거나 생일날 먹게 되는 미역국은 모든 사람들이 알고 있는 대표적인 음식입니다. 임신했을때도 유용하며 출산후 산후조리때도 반드시 먹어야 할 음식이죠. 미역에 있는 요오드가 신진대사 촉진, 혈관운동을 도와주며, 태아에게는 골격 형성에.. 2016. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
