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잡곡밥4

이명증상 원인과 이명증상에 좋은 음식 특별한 이유 없이 귀에서 소리가 나거나 머리가 울리는 듯한 소리가 나는 것이 이명증상입니다. 이런 이명증상 원인은 명확한 이유가 밝혀진 것은 아니지만 스트레스 증가와 약물 남용, 소음 등 시대적인 상황들이 문제가 되는 경우가 많으며, 혹은 신체적 노화나 과도한 소음 노출로 인한 고질병적인 요인이 이명증상 원인으로 알려지고 있습니다. 이명 증상이 나타나는 형태는 귓가에 불규칙한 윙~하는 울림이 나는데, 일상생활 중에서는 다른 소리 때문에 소리가 작게 들리지만 잠을 자거나 조용할 때는 고통스러울 정도로 소리가 들린다고 합니다. 이명증상에 좋은 음식은 대표적인 스태미너 음식 전복을 들 수 있습니다. 이명증상과 두통에도 효과 적인데 이럴때는 전복회를 먹는 것이 영양소 파괴를 적게 하면서 먹는 방법이라고 합니다... 2020. 4. 6.
다이어트에 잡곡밥이 선호되는 이유 다이어트를 함에 있어 잡곡밥을 선호하는데요. 이는 우리가 평소 먹는 쌀밥에 비해 영양소 공급이 원활하기 때문입니다. 그리고 잡곡밥은 칼로리가 낮다는 것이지요. 검은콩, 흑미 등의 잡곡들은 변비의 예방과 개선이 좋아 다이어트에 있어서 필수적이라고 할 수 있을 정도입니다. 또한 노화억제에도 효과가 뛰어납니다. 검은색 잡곡들은 대체적으로 건강에도 좋다고 합니다. 잡곡밥에는 식이섬유도 풍부합니다. 따라서 물을 잘 흡수하여 양도 불어나 포만감을 주기 때문에 식사량의 조절에도 뛰어나죠. 콩, 현미와 같은 잡곡은 쌀보다 칼로리가 훨씬 낮으면서도 포만감은 크다고 합니다. 일반 쌀밥과 잡곡밥의 같은 양을 비교했을때도 잡곡밥의 영양이 월등하며, 몸속의 독소나 노폐물의 배출도 원활하다고 합니다. 잡곡밥의 칼로리는 일반 쌀밥.. 2019. 11. 26.
치매 예방, 치매에 좋은 음식 치매는 요즘들어 무서운 질병중에 하나로 자리매김하고 있습니다. 예전에는 나이든 사람들에게만 치매 증상이 오곤 했는데, 요즘은 젊은 층에서도 심심치않게 발병되기도 하지요. 치매에 걸리면 아는 사람도 기억하지 못하고 사물에 대한 인지 능력도 떨어져 기억이 왔다갔다 한다고 합니다. 더욱 가슴 아픈 것은 가족조차도 못알아보는 경우도 있으며 정신이 멀쩡해졌을때는 자신이 치매라는 생각 때문에 나쁜 생각까지 한다고 하는군요. 치매를 예방할 수 있는 치매에 좋은 음식들은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. *치매 예방 및 치매에 좋은 음식 1.카레 카레에는 강황이 있는데 이것을 먹으면 기억력 향상에 좋기 때문에 치매 예방에 뛰어는 음식입니다. 강황은 치매예방 뿐만 아니라 비만 예방에도 좋으며 다른 야채들과 함께 먹기.. 2016. 8. 17.
뇌종양 예방을 위한 식이요법 뇌종양에 좋은 음식 생각과 사고 다른 중요 장기들의 조정을 하는 기관인 뇌는 많은 기능을 합니다. 뇌종양에 좋은 음식은 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 뇌종양의 개선에는 콩이 좋은데요. 콩은 해독작용과 항종양 특성이 있습니다. 변형세포의 분열을 억제하는 효과가 뛰어나 독성을 억제하여 암세포가 생기는 것을 방지하는데 도움을 줍니다. 뇌종양 뿐만 아니라 다른 각종 암들, 위암, 간암, 혈액암, 구강암 등에 항암효과가 뛰어나다고 합니다.콩을 먹을때는 두부나 된장찌개, 콩나물로 해서 먹는 것이 좋으며 특히 발효된 콩은 항암효과가 더욱 높다고 합니다. 골다공증 예방과 전립선암, 유방암, 폐암 등의 예방에도 좋다고 합니다. 버섯도 뇌종양에 좋은 음식 중 하나입니다. 버섯은 다양한 약리 작용이 있는데요. 해독, 항균, 면역, .. 2016. 8. 5.
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