반응형 키 성장3 성장기 아이들 키 성장에 좋은 요가 한층 성장기에 접어든 자녀를 둔 부모님이라면 늘 고민인것이 바로 '키'입니다. 조금이라도 더 컸으면 하는게 부모님들 마음이겠죠. 그렇다보니 아이들의 '키' 성장에 대해서 민감하게 반응을 보이기도 합니다. 키 성장은 유전적인 요인과 함께 먹는 음식, 운동 등의 영향을 받게 되는데요. 영양소를 골고루 섭취하면서 키 성장에 도움이 되는 요가나 운동을 한다면 훨씬 더 키를 성장 시킬 수 있다고 합니다. ◆키 성장 요가 키 성장 요가의 핵심은 바로 성장판의 자극에 있습니다. 요가를 통해 성장판을 자극하고 보다 오랫동안 키를 성장 할 수 있는 몸을 만드는 것이지요. 1.첫번째 요가 동작 바른 자세로 서 주세요. 요가 동작은 늘 바른 자세가 관건입니다. 다리를 어깨 넓이 정도로 선 다음, 양쪽팔을 최대한 쭉 뻗어 머.. 2020. 1. 27. 아이들 성장판 닫히는 시기와 성장판 검사와 관련된 정보 아이들의 성장을 위해 많이 먹고, 영양가 있는 것들을 많이 주는 부모님들, 하지만 이런 과도한 영양 공급으로 인해 성조숙증까지 생기게 되고 부모님들의 걱정은 이만저만이 아닙니다. 먹느것, 사용하는것 하나하나 신경을 쓸 수 밖에 없죠.오늘은 아이들의 성장판이 닫기는 시기(남녀구분)와 성장판 검사에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 남자의 성장판 닫히는 시기 남자의 경우 여자에 비해서 성장판이 닫히는 시기가 조금 늦는게 보통입니다. 물론 개인적인 차이가 있습니다만 대체로 늦은 편입니다.성장률은 변성기 이전에 상승하기 시작합니다. 하지만 변성기가 오고 성장률은 차츰차츰 늦추어지며 성장이 이루어지며 17살이 되면 대게가 성장이 끝나게 됩니다. 남자는 특이하게 성장호르몬이 급격하게 많이 나와 빠르게 성장하고 급격하게.. 2016. 8. 6. 우리아이 키 성장 생활습관과 키 성장에 좋은 음식 요즘 아이들을 보면 키가 장난이 아니죠. 뭘 먹이는건지, 어떻게 키를 키우는지 궁금할 따름입니다.키성장에 중요한 습관들과 음식들에 대해 알아볼까 합니다. 키 성장 생활습관 영양소 골고루 섭취 어찌보면 너무 뻔한게 아니냐라고 묻겠지만, 성장기 아이들은 다양한 영양소가 필요합니다. 어느것하나 균형을 맞추지 않으면 성장 자체가 저하되죠. 키 성장에 좋다고 운동을 한다 하더라도 영양소를 골고루 섭취하지 않으면 성장은 이루어지지 않습니다.인스턴트 음식, 패스트푸드는 영양의 불균형을 초래할 수 있으니 가공식품들은 되도록 피하도록 합니다.아이들을 위한 영양제도 많이 먹이는데, 이때도 아이들에게 어떤 영양소의 불균형이 있는지를 잘 따져보고 먹이는 것이 좋습니다. 초과되는 양은 결국 그대로 배출될 뿐이니깐요. 충분한 수.. 2016. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
