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건강식품115

대표적인 대장암 예방 음식 표고버섯 효능 표고버섯은 흔하게 볼 수 있는 버섯이지만, 대장암 예방에 탁월한 음식이기도 합니다.이런 놀라운 표고버섯의 다양한 효능을 함께 알아보도록 하겠습니다. 표고버섯은 인체가 가지고 있는 자연적 치유 효과를 증강시켜 주기 때문에 천연면역제라고도 불리기도 합니다. 아마도 이런 놀라운 효능이 있다는 것을 아시고 있는 분들은 얼마 없을거라고 생각되네요.표고버섯은 눈을 밝게 하며, 심기를 편안하게 만들어 심신이 안정화 될 수 있게 도와줍니다. 표고버섯에 있는 렉티난 성분은 항암효과도 있는데요. 이 성분은 암세포와 같은 이질세폭을 잡아먹는 대식세포를 활성화 시켜줍니다. 유아기의 아기들이 표고버섯을 즐겨먹게 되면 뼈 발달에 큰 도움이 된다고 합니다. 돼지고기를 구워 먹을때나 함게 먹을 같이 먹게 되면 콜레스테롤을 잡아주고 .. 2016. 9. 11.
나무 인삼이라 불리는 황칠나무 효능 먹는 방법 황칠나무는 조금 생소하기도 한데요. 그 효능에는 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다.황칠나무의 대표적 효능은 정혈작용입니다. 피를 깨긋하게 해주기 때문에 혈관계질환에 좋다고 합니다. 동맥경화, 혈액순환 장애, 콜레스테롤 저항 등 많은 혈액과 관련된 곳에 좋다고 합니다.당뇨나 고혈압이 있다면 황칠나무 효능을 많이 보실 수 있을겁니다. 꾸준히 복용하게 되면 당을 낮추고, 혈압을 정상으로 해준다고 합니다. 황칠나무를 어떻게 먹느냐에 따라 효능도 달라지게 되는데요, 먼저 잎을 깨끗하게 씻은 뒤, 물 1리터와 가지 30g을 함께 넣어 센불에서 끓이다 약한불로 은은은하게 조려주면 됩니다. 물이 반정도로 줄어들었다면 그 물을 차처럼 드시면 됩니다.황칠나무에 음식을 가미해 먹어도 효능을 볼 수 있는데, 닭, 오리 등을.. 2016. 9. 11.
항암효과 있는 구찌뽕나무 효능 울퉁불퉁 못생긴 구찌뽕나무, 하지만 그 생김새와는 달리는 구찌뽕나무의 열매는 건강에 아주 이롭다고 합니다.구찌뽕나무의 효능에 대해 알아보고, 혹시나 있을 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 구찌뽕나무의 대표적 효능은 당뇨병에 좋은 것입니다. 뽕나무와 비슷하게 생긴 구찌뽕나무는 부종 치료 및 혈액순환의 개선에 효능이 뛰어납니다. 또다른 효능으로 암에 좋은데요. 플로노보이드의 일종인 모린, 루틴, 모르찐 등이 다양하게 있습니다. 자궁냉증이나 자궁암, 자궁염과 같은 부인관련 질환에도 좋으며, 저항력을 증진시켜 주는 효능도 뛰어나도 합니다. 다른 효능으로는 소변을 원활하게 볼 수 있게 하고, 간장과 신장에 기를 더해 염증을 다스리고 식욕을 돋구는 효능이 있습니다. 근육을 풀어주어 요통에 좋은 등 구찌뽕나무.. 2016. 9. 11.
뇌건강, 뇌기능에 좋은 음식 천마 효능 페놀성 화합물질이 다량 함유된 천마는 항산화성이 뛰어나다고 합니다. 고구마처럼 덩이져 생기는 천마는 하늘에서 내려온 약초라 할 정도로 효능이 뛰어납니다. 단백질 함량이 매우 높고, 불포화지방산으로 구성되어 있으며, 칼슘, 마그네슘, 칼륨도 다량 함유되어 있기 때문에 중년의 접어드는 남녀에겐 매우 좋은 건강식품이라고 할 수 있습니다. 아침마다 우유와 함께 갈아 먹는다면 그 어떤 보양식보다도 훌륭한 역활을 하는게 천마이기도 하죠.오늘은 천마의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. -천마 효능 [1]천마는 뇌출혈, 중풍 등 뇌와 관련된 질환에 효능이 뛰어납니다. 천마가 피를 맑게하고 혈관안 혈전을 없애고 신경을 튼튼하게 하는데 이런 작용으로 뇌혈관 질환이나 농약을 마셨을때 천마가 놀라운 효능을 발휘한다고 합니다.. 2016. 9. 11.
땅속 다이아몬드 송로버섯 효능 땅속의 다이아몬드라고 불리어질 정도로 송로버섯은 그 희소성과 가치가 뛰어난 버섯중에 하나입니다. 생김새를 보면 썩은 통나무처럼 생겼지만, 가격도 만만치 않으며 게다가 우리 몸에는 더없이 귀하게 쓰인다고 하는군요. 그럼 이런 희귀한 송로버섯의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가장 대표적은 효능으로는 정력에 좋다는 것입니다. 혈액순환과 관련되어 밀접한 연관이 있기 때문에 정력증강에 큰 도움이 된다는 연구결과가 있을 정도라고 하는군요. 위의 보호와 위장 건강에도 효능이 뛰어나며, 노화예방에도 좋다고 하여 불로초라고 부를정도로 그 효과가 뛰어나다고 합니다. 그 맛과 향이 특이하다고 하는데, 어떤지 궁금하네요. 다이어트에도 이 귀한 송로버섯이 효능을 발휘한다고 합니다. 식이섬유가 많고, 저칼로리이기 때문이죠... 2016. 9. 11.
부작용이 없는 흰민들레 효능 흰민들레는 위와 간의 강화에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 생채로 먹는 것도 좋지만 대부분이 즙을 내어 먹게 되죠.흰민들레의 효능은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 흰민들레는 위염, 위궤양과 같은 위관련 질환에 좋다고 알려져 있습니다. 생즙을 내어 먹거나, 뿌리채캐서 그늘에 말린뒤 진하게 달여 먹는 것도 좋다고 합니다. 쓴맛이 좀 있으니 꿀을 타서 먹는것도 좋은 방법입니다. 흰민들레는 유선염, 유방암에도 그 효과가 탁월하다고 합니다. 유선에 생긴 염증등의 제거와 열로 인한 독을 푸는데나, 고름이 생겼을때 등의 염증 반응에 효과가 좋아 많이 쓰입니다. 젖니가 잘 나오지 않는데도 흰민들레 효능이 있다고 합니다. 만성 간질환에도 흰민들레가 효능이 좋습니다. 간염, 진방간, 황달, 간경화까지 치유된 예가.. 2016. 9. 9.
건강한 식품 양파 효능 알아보기 양파는 우리식탁에서 흔하게 볼수 있는 식품줌에 하나이고, 왠만한 요리에썬 빠지지 않죠. 게다가 고기 굽는 곳이라면 늘 양파도 함께 따라올 정도입니다. 양파에는 다양한 효능이 있다고 하는데요. 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 양파는 따뜻한 성질의 식품으로 독성이 없기 때문에 옛부터 많은 음식의 재료로 사용되었습니다.몸속 세균의 제거와 독소를 해독하는 해독작용이 탁월하기 때문에 결핵의 치료에도 양파가 사용되었다고 하네요. 요즘은 성인병 예방에 양파의 효능이 좋다하여 많은 분들이 찾고 있습니다. 성인병의 원인은 콜레스테롤인데, 양파는 이 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화를 예방하고, 고혈압에도 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다. 혈액을 맑게 하는것도 양파의 주요 효능이지요. 따라서 혈관계질환에도 양파 효능이.. 2016. 9. 9.
벌집에서 나오는 프로폴리스 효능 벌집을 부술때 농축된 수지 모양을 한 물질이 나오는데 이것을 프로폴리스라고 합니다. 꿀벌들이 보통 죽게 되면 분해되어 없어지는게 맞지만, 벌집에 있는 프로폴리스 성분으로 인해 꿀벌의 시체가 분해되지 않고 장기간 보존된다고 합니다. 항균작용 때문으로 이런 현상이 일어나는데, 이런 이유로 기능성 식품으로써 프로폴리스가 각광받기 시작한 것입니다.프로폴리스는 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 가장 주요한 효능으로 면역력 향상에 있습니다. 질병에 대한 감염의 면역력과 염증에 대한 면역력을 높여주기 때문에 잔병치레를 많이 하는 분이게 아주 좋습니다. 고농축된 프로폴리스를 먹는게 중요한데, 고농축된 프로폴리스는 항산화 작용과 세포막을 튼튼하게 하고, 피부미용에도 탁월한 효능이 있다고 합니다. 항바이러스, 소.. 2016. 9. 8.
여성 갱년기에 좋은 과일 석류 효능 대체로 빨간색의 과일은 여성에게 좋다고 알려져 있죠. 석류는 여성부인병에 좋고, 혈액을 깨끗하는 효능이 있다고 잘 알려져 있습니다. 이런 석류의 다양한 효능은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 우선 석류는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 그맛은 신맛이 강한편이라고 합니다. 성질 자체가 따뜻하기 때문에 여성의 자궁질환에 효능이 탁월하다고 합니다. 여성의 자궁이 따뜻하면 임신도 잘되면 혈액순환도 잘되기 때문에 자궁건강을 튼튼하게 해주죠. 석류가 여성에게 좋은 이유는 석류에 들어있는 에스트로겐이라는 여성호르몬 때문이죠. 이것이 갱년기 증상에 좋기 때문에 석류가 유명해진 이유입니다. 갱년기 증상으로는 안면홍조, 질건조감 등의 고민들이 있는데, 석류 효능이 이런 고민들을 타파해 줄 것입니다. 콜라겐 합성을 촉.. 2016. 9. 8.
웰빙건강식품 양배추 효능 어떤게 있을까요? 양배추하면 떠오르는것은, 바로 위건강입니다. 그리고 또 한가지로는 다이어트 식품으로써도 양배추는 각광받는 식품중에 하나이죠. 양배추에는 다양한 효능들이 많은데, 잘알려진것 외에도 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 양배추는 비타민C도 많지만, 칼슘도 아주 많이 들어있습니다. 양배추에 함유된 칼슘은 그 흡수율도 높다고 합니다. 칼슘 영양제를 먹는다 해도 꾸준히 양배추를 섭취하는것도 좋겠죠? 가장 많이 알려진 양배추 효능으로 위궤양과 같은 위관련 질환에 좋다고 합니다. 비타민U가 위궤양 환자들에게 좋으며, 비타민K는 장내출혈을 막아준다고 합니다. 양배추에는 이 비타민이 다량 함유되어 있죠.몸 속 염증 치료에도 양배추가 뛰어난 효능이 있다는것도 연구 결과로 이미 밝혀져 있으니, 더욱더 위궤양 환자들에게.. 2016. 9. 8.
심장질환에 좋은 약초 천마 효능 마에도 몇가지 종료가 있습니다. 산마, 참마, 천마 등이 있는데요. 오늘은 그 중에서도 천마의 효능에 대해 알아보겠습니다. 천마의 주요 효능으로는 혈관 확장이 있습니다. 동맥, 정맥, 모세혈관을 확장해 혈액 흐름의 양을 증가시켜주기 때문에 혈관계질환에 좋다고 알려져 있습니다. 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌경색은 산소공급을 받지 못해 뇌세포에 생긴 질환인데, 여기에 천마가 효능이 있다고 합니다. 어지럼증, 두통, 귀에서 들리는 이명에도 천마가 탁월한 효능을 발휘한다고 합니다. 심장질환에도 천마가 효능이 있습니다. 특히 관상동맥을 확장시켜주기 때문에 심장에 피가 부족해 생기는 심장질환에도 큰 효과가 있다고 합니다. 혈관내 혈전의 제거와 혈액의 원활한 공급 역시 천마의 효능으로, 이런 효능으로 동맥경화, 협심증 같은 .. 2016. 9. 6.
기력이 없을때는 장어! 장어 효능 스태미너 음식으로 널리 알려진 장어, 기력이 없을때는 기운을 볻돋아 준다고 하여 장어 요리는 언제나 인기가 있죠.오늘 이 장어의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장어는 자체적으로 영양성분이 많아 먹는 것만으로도 좋은데요. 장어는 지방과 단백질, 비타민A도 풍부하고, 불포화 지방산으로 되어 있기 때문에 섭취하게 되면 혈관이 늙어 탄력이 잃는것을 방지 할 수 있습니다. 장어의 효능으로는 혈관을 튼튼하게 하며, 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는것을 방지해 동맥경화 예방에도 좋습니다. 장어속 단백질은 회복과 세포 재생에 관여하고, 콜라겐이 많아 피부미용에도 좋다고 합니다. 장어의 가장 대표적인 효능으로 스태미너 보강에 좋다는 것이죠. 노화 예방은 물론 출산 후 몸의 회복, 약해진 남자들의 정력 회복에 더없이 좋다.. 2016. 9. 6.
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