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녹차35

건조해지기 쉬운 계절 건조한 피부 관리하는 방법 환절기나 겨울철이 되면 피부가 건조해서 고민인 분들이 많죠. 각질이며 각종 피부트러블 등등. 건조한 피부를 그대로 두게 되면 노화로 이어지고 다시 복구가 불가능 하거나 엄청난 시간이 걸리죠. 건조해지기 쉬운 피부 어떻게 관리해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 건조한 피부의 관리를 위해서는 꼭 먹어줘야하는 것이 있죠. 바로 '호두'입니다!호두가 건조한 피부에 좋은 이유는 바로 비타민A 때문입니다. 비타민A 성분은 피부를 윤기있게 하고 부드럽고 산뜻하게 만드는데 도움을 주기 때문이죠. 건조한 피부 관리를 위해서는 우유를 이용해 각질을 관리하고 수분과 유분의 균형을 맞추는 것도 좋은 방법이죠. 우유를 이용한 피부 관리는 피부를 촉촉하게 유지하는게 포인트라고 할 수 있죠. 피부의 탄력을 유지하는 것도 가장 중요.. 2020. 1. 15.

코막히고 숨막히는 축농증 증상에 좋은 음식 축농증이 있으면 코가 막혀 숨쉬기도 힘들고 매번 훌쩍거리기 때문에 주변 사람들에게 안 좋은 인상을 주기도 합니다. 잠을 자게 될때는 코가 막히기 때문에 입으로 숨을 쉬게 되어 숙면도 취하기 힘들죠. 축농증 증상을 완화하는 음식들이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 국화차 기관지 알레르기와 축농증에 좋은 국화차. 국화잎을 우려내어 하루 3번 마시면 된다고 합니다. 복숭아 끓인물 북숭아는 여름철 별미이죠. 복숭아는 털이 있는데 이것이 알레르기를 일으키기도 합니다. 따라서 복숭아를 달여서 먹으면 된다고 합니다. 미나리 생즙 미나리는 축농증 증상에 좋다고 널리 알려진 것으로 깨끗이 씻어 물기를 제거해 잘 찧어 즙으로 해서 차갑게 먹으면 좋다고 합니다. 녹차 중금속 배출에 탁월하며 알레르기 개선에도 좋아 기관지.. 2020. 1. 14.

녹차 카페인과 커피 카페인 차이 녹차와 커피, 모두 카페인이 들어있지요. 하지만 커피에 비해 녹차는 우려내기 때문에 카페인의 양은 차이가 난다고 합니다. 동일한 기준일때 커피는 80~150mg 정도지만 녹차는 20~50mg 정도라고 합니다. 녹차의 카페인에는 커피에 없는 성분들도 함유하고 있어 인체에 작용하는 것이 다르다고 합니다.녹차에는 카테킨 성분이 있어 카페인을 침전시키기 때문에 카페인의 흡수를 억제하고 데아닌 성분이 있어 카페인 작용을 억제하기도 합니다. 녹차는 이뇨작용을 통해 알코올이 몸 밖으로 배출되게 도와 숙취를 제거하고, 술의 유해한 성분도 분해 시킵니다. 녹차에 있는 비타민C, 탄닌 성분은 담배의 니코틴을 해독하거나 각종 발암물질도 해독해 준다고 합니다. 녹차는 몸에 이로운 점이 많긴 하지만 지난친 섭취는 문제가 될 수.. 2019. 11. 25.

녹차로 날씬해지는 방법 녹차 다이어트 녹차 다이어트는 물 대신으로 녹차를 마시는 것입니다. 한번에 많이 우려낸 후에 냉장 보관하며 마시는 것으로 하루 5~6잔을 마시게 되면 다이어트에 매우 효과적입니다. 중국인들의 식습관은 기름진 음식이 많지만 성인병 발생도 낮고 살이 잘 찌지 않는 것은 녹차를 즐기기 때문이라고 합니다. 아침에는 녹차 우유가 좋습니다. 바쁜 생활에 쫓기다 보면 아침을 굶기 일쑤인데, 이것이 비만의 원인으로 작용 할 수 있습니다. 따뜻한 녹차와 우유를 마시게 되면 간단한 아침 식사로도 제격이며 숙변제거에도 좋다고 합니다. 기름진 음식, 즉 고기나 피자, 파전 등에 녹차 가루를 뿌리면 지방 분해에도 도움을 주고 맛도 개운하다고 합니다. 살찔 걱정도 어느정도 사라지게 됩니다. 외식을 할때 녹차 가루를 챙긴다면 기름기 제거는 물론.. 2019. 11. 15.

노화방지와 항암효과가 있는 녹차 효능 녹차하면 유명한 곳이 전남 보성이죠. 녹차는 커피보다는 건강에 더욱 좋다고 하니 평소 틈틈히 섭취하면 건강을 유지할 수 있다고 합니다. 녹차 효능에 대해 알아보겠습니다. 항암효과 녹차 효능은 항암효과에도 탁월하다고 합니다. 이는 녹차에 함유된 비타민C와 카테킨 성분 때문인데요. 암의 원인이라고 할 수 있는 활성산소들을 제거하는데 효과가 있습니다. 암의 발생을 억제하며 치료에도 어느정도 도움을 준다고 합니다. 다이어트 효과 요즘들어 남녀 모두 다이어트 열풍이죠. 카테킨은 녹차에 있는 성분으로 이 성분의 몸속의 지방을 분해하는 효과가 뛰어나다고 합니다. 따라서 다이어트를 하고 있거나 계획중인 분들은 녹차가 필수라고 할 수 있습니다. 노화방지 녹차는 비타민C가 풍부하기 때문에 활성산소를 제거해 피부 노화를 예.. 2019. 7. 5.

면역력에 좋은 차, 면역력 향상으로 유해세균 물리치자 봄,여름,가을에는 활동량이 많지만 겨울철이 되면서 활동량이 줄어들고 몸도 약해지기 마련입니다. 특히나 겨울철에는 감기에 시달리는 경우가 많죠. 면역력에 좋은 차를 꾸준하게 먹는다면 겨울철에도 보다 건강하게 생활할 수 있다고 합니다. 호박차 우리가 보통 호박하면 호박죽을 많이 생각하죠. 하지만 호박차로도 해 먹을 수 있습니다. 호박에는 베타카로틴 성분이 풍부한데 이 성분은 면역력의 향상에 도움을 줍니다. 이 밖에도 비염, 기관지 질병에도 좋습니다. 호박씨를 잘 말려 갈아 따뜻한 물에 타 먹어도 좋다고 합니다. 녹차 체내 중금속을 배출하며 각종 알레르기 개선에도 좋은 차가 바로 녹차입니다. 커피보다는 녹차를 자주 마시는 버릇을 하는 것이 좋다고 합니다. 창이자가루 차 도꼬마리의 씨를 창이자라고 합니다. 축농.. 2019. 6. 21.

잦은 술자리, 건강을 지키는 방법 연말이나 모임이 많거나, 회식이 잦을때는 술자리에 참석하게 되는 경우가 많습니다.이렇게 피해갈 수 없는 술자리지만 나름 다이어트를 할 수 있는 방법이 있다고 합니다. 음주를 하기전 충분한 식사를 하게 되면 술이 빨리 취하는 것을 방지할 수 있습니다. 공복에 먹는 술은 건강을 악화 시킨다는 것을 잊지 마세요. 안주의 선택에 있어서 피해 갈 수 없는 것은 바로 칼로리입니다. 실제로 술은 칼로리가 낮지만 안주는 칼로리 폭탄이라고 할 정도로 높습니다.다이어트를 한다면 과일이나 야채 위주의 안주를 선택합니다. 영업직인 사람들은 1년내내 술자리가 많을 수 밖에 없죠. 이럴때는 일정을 조절해 술을 마신뒤 최소 3일 정도의 휴식을 취할 수 있게 일정을 조절하는것도 건강을 지키는 방법입니다. 음주후 해장을 할때는 맵고 .. 2016. 9. 25.

지방을 활활 태워라~ 지방 제거에 좋은 음식 배와 허벅지.. 여기저기 숨어 있는 지방을 없애기 위해, 우리는 다이어트를 하기 시작하죠?지방을 활활 태워 버리는 음식을 소개하겠습니다. 몸속 나쁜 지방들이여! 모두 다 태워 줄테다! 고추 매운것, 즉 캡사이신이라고 하죠. 이 성분이 지방을 태워버린다고 합니다. 몸의 열을 올려 지방을 태운다고 하니, 다이어트를 하기 위해선 고추가 든 음식을 많이 먹는게 좋겠네요~ 녹차 다이어트에서 빠지지 않는게 바로 녹차이죠. 녹차는 떫은 맛이 있는데 이것이 지방 축적을 억제하며, 지방도 태운다고 합니다. 신진대사를 촉진하기 때문에 피부미용에도 좋다고 하니, 커피 한잔 덜 마시고 녹차를 한잔 더 추가하는 것은 어떨까요? 옥수수 수염 옥수수 수염은 차로 해서 많이 먹습니다. 저도 소문에 이걸 4개월 가량 꾸준히 먹어 뱃살.. 2016. 9. 22.

30대부터 올라오기 시작하는 칙칙한 기미 바야흐로 진정한 미인은 피부미인으로 귀결되고 있는 시점이죠. 그런 시대에 기미는 무척이나 난감한 피부미인의 적이라고 할 수 있습니다.평소 햇빛을 잘 쏘는 것도 아니며, 음식의 영양에 문제가 있는것도 아니지만 30대가 지나면서 부쩍 기미가 자리잡기 시작하는데요. 이는 피부의 노화가 본격적으로 시작되는 것이 바로 30대이기 때문입니다. 30대가 되면서 눈가의 잔주름이 잡히기도 하며, 눈가의 탄력도 잃기 시작합니다. 여성들은 아이를 낳은 뒤 본격적으로 기미가 올라오는 경우가 대부분이라고 할 수 있습니다.동양인의 기미는 진피층에서 만들어지기 때문에 쉽게 제거가 되지 않는 특징이 있습니다. 기미는 또한 간의 기능이 떨어지거나 혈액순환이 장애를 보여 피부에 혈액이 부족하여 건조해져 생기기도 합니다. 안색이 나쁜 사.. 2016. 8. 30.

녹차의 다양한 효능 커피와 함께 가장 많이 마시는 차 중에 하나로 녹차를 꼽을 수 있씁니다.녹차가 우리 몸에 좋다는것은 많이 알려져 있는데요. 구체적으로 어떤점이 좋은지 집어보도록 하겠습니다. 녹차 효능 항산화 작용 녹차는 높은 항산화 작용이 있습니다. 이 항산화 작용으로 노화 억제라던가 피부를 탄력있게 하고 보습 효과를 주기 때문에 피부늬 노화 방지에도 좋습니다. 활성산소는 암, 심장병, 뇌졸중을 일으키는데 이런 활성산소를 제거하기 때문에 질병에 걸릴 확률이 현저히 감소하게 됩니다. 녹차에 있는 카테킨은 항산화력이 매우 강해 암예방에도 뛰어납니다. 피부 미용 앞서 얘기 했듯이 피부의 보습과 탄력에 영향을 주기 때문에 피부 미용에 그만입니다. 녹차에는 비타민이 풍부한데 이 비타민이 피부의 노화를 방지하고 녹차찌꺼기를 이용하.. 2016. 8. 12.

무료 스팀 키 Games of the Aztecs 무료 스팀 키 Games of the Aztecs 링크 https://gleam.io/YJS4H/gems-of-the-aztecs-10000-steam-keys 아즈텍의 위험한 정글을 탐험하며 보물을 찾는다는 컨셉의 퍼즐 게임입니다. 이런 퍼즐류는 가끔 하기엔 재미가 딱인 게임이죠~!!총 10000개 키를 뿌린다고 합니다. 위 링크로 들어가서 액션을 취하면 되는데 스팀 그룹 가입, 트위터, 트위치 계정이 필요합니다. . 2016. 8. 11.

콜레스테롤을 낮춰주는 음식 콜레스테롤이 많이 함유된 음식을 먹게 되면, 성인병은 물론 심장병, 혈관계 질병들이 올 수 있습니다.나쁜 콜레스테롤을 섭취하게 되면 이런 병들이 걸릴 수 있는데, 올바른 식습관으로 콜레스테로를 낮추는 것이 중요하다. 콜레스테롤을 낮춰주는 음식에는 어떤게 있는지 알아보도록 하자. 오메가3 콜레스테로를 낮춰주는 대표적인 것으로 오메가3가 함유된 식품들이 있습니다. 오메가3는 자연상으로 섭취가 힘들어 영양제로 먹는 경우가 대부분이지만 오메가3가 많이 함유된 식품으로는 새우, 견과류, 호두, 밤, 들깨 등이 있습니다. 등푸른 생선에도 많이 함유되어 있습니다. 마늘 마늘도 콜레스테롤을 낮춰주는 음식중에 하나입니다. 마늘은 몸속에서 콜레스테롤리 생성되는 것을 억제하며, 혈액도 깨끗하게 유지하기 때문에 혈액 순환에도.. 2016. 8. 11.

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