본문 바로가기

콜레스테롤20

당뇨병 개선과 고혈압에 좋은 음식 뽕잎 효능 뽕나무 자체가 건강에도 좋지만 잎, 열매도 건강에 도움을 준다고 합니다. 특히 잎과 열매는 국민병이라고도 할 수 있는 고혈압과 당뇨병에도 좋다고 합니다.또한 뽕잎은 칼슘, 섬유질, 철분도 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요. 그렇다니 영양제를 대신해서 사용해도 큰 무리가 없을 정도라고 합니다.뽕잎이 가지고 있는 다양한 효능들에 대해서 알아볼까 합니다. 뽕잎 효능 당뇨병 증상 완화 및 개선 효과 혈당이 높은 것을 당뇨병이라고 합니다. 혈당이 높아지면서 건강에도 각종 문제들을 야기 하기 때문에 당뇨병 환자들은 혈당의 정상화를 위해서 약을 먹게 되죠.뽕잎은 혈당 조절에 관여하는 인슐린의 양과도 연관이 있는데요. 인슐린을 생성시키는 췌장세포를 강화시켜주기 때문에 원활한 인슐린의 생성에 도움을 주어 당뇨병의 증상 .. 2019. 1. 23.

성인병 대책 관리, 콜레스테롤 정보 고혈압, 동맥경화는 늘 나오는게 바로 콜레스테롤 수치입니다. 이 콜레스테롤 수치의 관리가 절대적이라고 할 수 있죠. 심장병, 고지혈증 등 각종 성인병과 밀접한 연관이 있는 콜레스테롤은 세포막이나 혈관속에 흩어져 있습니다. 스스로 움직이지는 못하지만 운반책들에 간에 저장되었다고 다시 혈관으로 이동하는데, 콜레스테롤만 이동하는게 아니라 인지질, 중성지방도 함께 혈관을 따라 다니게 된다고 하는군요. 고 콜레스테롤은 예방이 필수십니다. 하지만 한가지 주의할 것은 콜레스테롤이라고 전부 나쁜것만은 아닙니다. 우리몸에 필요한 HDL 콜레스테롤도 있는데 이것이 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤보다 수치가 작게 되면 동맥경화증이 유발하는 것이지요. 콜레스테롤 관리라는 것은 바로 이 두 콜레스테롤의 균형입니다. 이 둘을.. 2016. 9. 20.

무료 스팀 키 Games of the Aztecs 무료 스팀 키 Games of the Aztecs 링크 https://gleam.io/YJS4H/gems-of-the-aztecs-10000-steam-keys 아즈텍의 위험한 정글을 탐험하며 보물을 찾는다는 컨셉의 퍼즐 게임입니다. 이런 퍼즐류는 가끔 하기엔 재미가 딱인 게임이죠~!!총 10000개 키를 뿌린다고 합니다. 위 링크로 들어가서 액션을 취하면 되는데 스팀 그룹 가입, 트위터, 트위치 계정이 필요합니다. . 2016. 8. 11.

콜레스테롤을 낮춰주는 음식 콜레스테롤이 많이 함유된 음식을 먹게 되면, 성인병은 물론 심장병, 혈관계 질병들이 올 수 있습니다.나쁜 콜레스테롤을 섭취하게 되면 이런 병들이 걸릴 수 있는데, 올바른 식습관으로 콜레스테로를 낮추는 것이 중요하다. 콜레스테롤을 낮춰주는 음식에는 어떤게 있는지 알아보도록 하자. 오메가3 콜레스테로를 낮춰주는 대표적인 것으로 오메가3가 함유된 식품들이 있습니다. 오메가3는 자연상으로 섭취가 힘들어 영양제로 먹는 경우가 대부분이지만 오메가3가 많이 함유된 식품으로는 새우, 견과류, 호두, 밤, 들깨 등이 있습니다. 등푸른 생선에도 많이 함유되어 있습니다. 마늘 마늘도 콜레스테롤을 낮춰주는 음식중에 하나입니다. 마늘은 몸속에서 콜레스테롤리 생성되는 것을 억제하며, 혈액도 깨끗하게 유지하기 때문에 혈액 순환에도.. 2016. 8. 11.

좋은 콜레스테롤 VS 나쁜 콜레스테롤, 콜레스테롤 낮추는 방법 우리몸의 대표적인 지방의 하나인 콜레스테롤. 중성지방과 포도당은 인테의 주요 에너지원이긴 하지만 콜레스테롤은 지방이긴 하지만 에너지원으로 사용되지는 않습니다.대신 콜레스테롤의 세포막을 이루는 중요한 구성성분이면서 기능적인 부분을 맡고 있기 때문에 부신피질 호르몬, 성호르몬의 중요한 원료입니다. 콜레스테롤은 거의 모든 장기에서 합성이 가능하며, 간에서 많이 만들어집니다. 이유는 간에서 만들어진 콜레스테롤이 다른 장기로 가는 것 때문이지요. 정소, 난소 부신피질은 호르몬으로 합성하는데 사용되고, 손상된 세포의 복구에도 사용됩니다. HDL 콜레스테롤이은 좋은 콜레스테롤이라 하며 동맥경화증의 예방에 좋습니다. LDL은 나쁜 콜레스테롤로 동맥경화증을 일으킵니다. 잘 녹지 않는 콜레스테롤의 특징 때문에 혈액에 혼자.. 2016. 8. 8.

건강상식으로 알아두면 좋은 콜레스테롤에 대한 정보 콜레스테롤 하면 다들 나쁜 것으로 생각하기 쉽지만 우리 몸에 이로운 콜레스테롤도 있습니다. 오늘은 이 콜레스테롤에 대해 알아볼까 합니다. 콜레스테롤은 세포와 세포막을 구성하는 주요한 성분을 말하며 호르몬의 합성에 쓰이는 주요 원료이기도 합니다. 콜레스테롤은 3가지 종류가 있습니다. 고밀도 지단백(HDL), 저밀도 지단백(LDL), 중성지방(TG)로 나뉩니다. 고밀도 지단백은 우리몸에 이로운 콜레스테롤이며 여분의 지방을 간으로 보내며 혈액내 콜레스테롤 축적을 막아 동맥경화를 예방하는 작용을 합니다. 저밀도 지단백은 높으면 안되는걸로 아는 콜레스테롤을 말하며 동맥내에 누적이 되며 동맥경화를 일으키게 됩니다. 중성지방 콜레스테롤은 간에서 합성되는 지방의 일종으로 에너지원으로 사용되거나 우리몸의 보호를 위해 사.. 2016. 8. 5.

좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤에 대한 건강정보 콜레스테롤은 지방의 하나로 우리 몸에서는 필수적인 성분입니다. 허나 각종 매체에서는 콜레스테로를 낮춰야 건강하다고 많이들 나오고 있습니다.보통 중성지방과 포도당은 우리 몸을 움직이고 생명활동을 하는데 있어 중요한 에너지원으로 작용하지만 콜레스테롤과 같은 지방은 그 기능이 사뭇 다릅니다.콜레스테롤은 세포막의 구성에 있어서 중요한 요소이며, 부신피질 호르몬이나 성호르몬과 같이 호르몬의 중요한 원료로 사용됩니다. 이런 콜레스테롤을 낮춰야 건강하다는 것은 위의 기능들을 살펴보면 뭔가 이상하죠. 중요한데 왜 낮아야 할까?사실 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 존재합니다. HDL 콜레스테롤, 즉 좋은 콜레스테롤은 동맥경화의 예방에 도움을 주지만, LDL 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤은 오히려 동맥경화를.. 2016. 7. 16.

혈액에 지방이 쌓이는 고지혈증 증상, 생활습관 교정으로 고지혈증 예방 지방이 계속해서 몸속에 쌓이다보면 혈액내에도 지방이 쌓이게 됩니다. 혈액이 다니는 혈관내에 지방이 많이 생기는 증상을 고지혈증이라고 합니다. 고지혈증은 그 자체로 어떤 문제를 일으키는 질환은 아니지만, 고지혈증은 다른 합병증의 시초라고 할 수 있어 주의해야 합니다. 고지혈증으로 인해 혈액에 지방에 계속해서 농축되게 되면 혈관은 좁아지게 되고, 혈액의 순환이 원활하지 않게 되는 동맥경화로 발전하게 되며, 췌장염이 되기도 합니다.고지혈증을 치료하지 않고 방치하게 되면 계속해서 혈액으로 지방이 유입되고, 신체의 각 부위들도 문제를 일으키거나 통증이 나타나게 됩니다. 이런 통증 외에도 식은땀, 어지럼증, 가슴이 두근거리거나, 숨이 차기도 하며 아킬레스건과 눈주위, 눈꺼풀에 황색종도 나타나기도 합니다. 이 정도가.. 2016. 7. 14.

이전 1 2 다음

티스토리툴바