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피부미용과 신장건강에 유용한 포도즙 만드는 방법 포도즙은 집에서도 만들수도 있지만 어렵다고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 생각보다 복잡하진 않은데요. 아래 포도즙 만드는 방법으로 집에서 쉽게 포도즙을 만들어보세요. 재료 포도 6송이, 황설탕 2~3컵 포도손질 포도를 선택할때는 당도가 높고 잘 익은 것을 구입합니다. 먼저 포도 알갱이를 하나씩 다 떼어냅니다. 포도의 잔여농약이나 노폐물을 제거할 필요가 있습니다. 물을 받아서 식초를 몇 방울 떨어뜨린 다음 포도를 조심스럽게 씻어 줍니다. 포도 끓이기 전부 씻어낸 포도는 물기를 제거합니다. 이제는 포도를 끓이는 과정으로 냄비에 포도를 넣고 중불로 끓이면서 포도 알갱이를 으깨줍니다. 그래야 포도즙이 잘 나옵니다. 이렇게 60분에서 90분가량 끓은 포도껍질이 투명해지기 시작합니다. 걸러내기 및 설탕넣기 적당.. 2016. 6. 30.
갑상선암 극복을 위한 식이요법, 식이요법 주의사항 갑상선에 생긴 악성 종양인 갑상선암은 경부 방사선 조사경력이 있는 사람들 젊은층의 여자들에게서 자주 발견되는 병입니다. 갑상선암은 식이요법에 신경을 써야 하는데요 주의사항과 갑상선암에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 갑상선암 식이요법 주의사항 요오드가 지나치게 많은 음식의 섭취는 호르몬 생산 과정의 억제로 갑상선 호르몬 결핍이 될 수 있으니 주의해야 합니다. 갑상선암 수술 후에 방사선 동위원소 치료를 받는 경우가 있습니다. 이 경우에는 동위원서 치료가 끝나기 전까지는 요오드 성분이 있는 음식물을 금합니다. 수술을 하고 난 후에는 부갑상선 기능 저하증이 발생하기도 합니다. 칼슘 농도가 감소하는 이로 인해 근육과 신경에 이상이 올 수 있으니 이런 증상이 나타날때는 칼슘이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. .. 2016. 6. 30.
암예방과 다이어트에 좋은 양파즙 효능 양파는 우리 식탁에서 자주 찾는 음식으로 다양한 효능이 있다고 합니다. 양파는 양파즙으로 해서 많이들 드시고 계신데요. 건강식품 양파즙의 다양한 효능도 함께 알아볼까 합니다. 암 예방 양파즙 효능으로 암예방을 들 수 있는데요. 양파즙은 암세포의 성장을 방해하거나 염증의 치료에 특히 효과가 두드러진다고 합니다. 피부미용 피부미용에서도 양파즙 효능이 빛을 발휘합니다. 양파즙에는 퀘스세틴이라는 성분이 있습니다. 이 성분의 역할은 노화의 주범이라고 할 수 있는 활성산소의 제거라고 합니다. 따라서 노화를 방지하는데 있어 효과가 탁월합니다. 야외활동을 많이 하면 자외선에 의해 피부가 상하기도 하는데요. 양파즙은 혈액순환을 통해 피부의 재생도 빨라져 건강한 피부의 유지에도 도움을 줍니다. 우울증 치료 양파즙에는 철,.. 2016. 6. 30.
체력증진과 살균효능이 뛰어난 삼지구엽초 효능 삼지구엽초는 단맛과 매운맛이 나고 성질은 따뜻한 약초입니다. 산지의 나물 그늘에서 주로 자생하는데요. 여러해살이 풀이라 자생지를 잘 파악해두면 해마다 채취가 가능하다고 합니다. 삼지구엽초는 다양한 효능이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 체력강화 삼지구엽초 효능으로 체력강화가 있습니다. 삼지구엽초를 장기간 복용하게 되면 근육, 힘줄, 뼈가 강해지며 체력이 튼튼해진다고 합니다. 살균효능 삼지구엽초의 효능에서 빼놓을 수 없는 것이 바로 살균효능이라고 할 수 있습니다. 일체의 균을 살균하는 효과가 뛰어나 이런 기능으로 삼지구엽초를 많이 사용한다고 합니다. 위장 기능 강화 삼지구엽초 효능은 위의 기능을 강화하는데도 좋은데요. 소화불량에 자주 걸리고 위의 건강에 문제가 있을때, 혹은 음식섭취 후에 위가 좋지 않.. 2016. 6. 30.
피부질환과 신장에 좋은 사상자 효능, 사상자 약초 피불질환과 강장효과가 뛰어난 약초 사상자는 뱀도랏열매를 말하는데요. 뱀들이 이 풀에 눕기를 좋아해 뱀의 침대라고도 합니다. 또한 뱀들이 즐겨 먹는 씨라고 하는군요. 그래서 이름도 사상자라고 지어졌다고 합니다. 도랑가, 습지에서 자라며 나물의 어린순은 채취해 먹기도 합니다. 소염작용과 살충제로써 사용되기도 합니다. 강장효과 사상자 효능은 강정효과가 뛰어나다고 합니다. 양기를 보충하는 효과가 있어 보약으로 사용되며 부인병에는 사상자와 백반을 이용하기도 합니다. 현대적 실험으로 남성 호르몬 작용이 있다고 합니다. 명의별록에는 부인의 자궁을 따뜻하게 하는데 있어 효과가 크며, 남자에게도 좋다고 합니다. 신장의 양기 회복 사상자 효능은 신장을 따뜻하게 하는 효과도 있습니다. 신허음위증이나 자궁이 냉하여 불임, 냉.. 2016. 6. 30.
여름철 즐겨 먹으면 좋은 찰옥수수 효능, 피부미용에 좋은 음식 찰옥수수는 다양한 효능이 있는데요. 특히 피부미용에 좋은 음식이라고 합니다. 찰옥수수의 다양한 효능 맛볼까요? 피부미용 찰옥수수 효능 중 대표적이라고 할 수 있는 피부관리! 옥수수에는 단백질, 섬유소, 비타민, 무기질, 당질, 지질 이 있어 피부가 건조해지는 것을 막아주면 피부습진 등의 피부질환에 탁월합니다. 노화예방에도 좋다고 합니다. 식욕부진 해소 비타민B1이 다량 함유된 찰옥수수 효능은 여름철 식욕이 부진할때 먹게 되면 식욕을 상승시켜를 주고 나른함과 무기력함을 이겨낼 수 있게 해 줍니다. 눈의 피로회복 찰옥수수 효능은 눈의 피로를 회복하는데도 좋은데요. 신경을 안정시키는 작용으로 시신경을 안정시켜 눈의 피로를 회복합니다. 패주와 함께 먹으면 좋다고 합니다. 이뇨작용 찰옥수수 효능은 이뇨작용이 있습.. 2016. 6. 30.
카페인 함량이 적은 루이보스티 효능 카페인이 적어서 좋다고 알려진 루이보스티는 남아프리카에서 주로 나오는 붉은 관목의 콩 조류로 침옆수잎이면서 그 잎을 차로 이용합니다. 루이보스티는 카페인이 적어 임산부에게도 좋다고 합니다. 또한 미네랄도 풍부합니다. 아토피와 고혈압 예방 루이보스티 효능은 아토피와 고혈압 예방에 좋은데요. 세균에 의한 질병을 제외하고 대부분의 질병에서 발생하는 활성산소를 중화하는 능력이 뛰어나다고 합니다. 따라서 성인병 예방과 노화예방, 고혈압에 효과가 뛰어납니다. 미네랄이 풍부하다 루이보스티 효능은 심층수에서부터 태아가 자라나오기 때문에 다량의 미네랄을 함유하고 있습니다. 이상적인 미네랄 함유를 자랑하며 특히 칼슘, 칼륨, 마그네슘 성분이 풍부하다고 합니다. 성장기 아이들의 성장을 위해서 좋다고 합니다. 풍부한 단백질 .. 2016. 6. 30.
우울증 각종 갱년기 증상 극복을 위한 갱년기에 좋은 음식 갱년기는 40~50대 호르몬 분비나 배란의 이상으로 인해 나타나는 대표적인 증상입니다. 갱년기 증상은 통증, 불면증, 두통, 우울증 등 다양한 증상들이 나타나는데요. 특히 우울증이 문제라고 합니다. 여성 갱년기의 정신 상태는 두통과 피로, 수면장애가 반복되다보니 우울증에 걸리기 쉽다고 합니다. 갱년기 증상 초기에는 월경주기의 변화나 주름살이 갑자기 늘어나거나, 피부가 건조해진다고 합니다. 점점 호르몬의 분비가 줄어들다가 최저점을 찍게 되면 관절통, 요실금 골다공증이 생기게 되며 제대로 된 관리를 하지 않으면 각종 질병들이 생기게 됩니다. 갱년기에 도움이 되는 음식 콩 콩은 갱년기 우울증의 치료에 도움을 줍니다. 또한 소변의 문제, 즉 요실금의 개선에도 탁월한 효과가 있습니다. 요실금은 외부 활동을 못하게.. 2016. 6. 30.
살균작용과 동맥경화 예방에 좋은 생강 효능 생강의 효능을 보자면 감기의 예방에도 좋은데요. 생강은 차로 먹기도 하지만 각종 음식의 양념으로도 이용되고 있습니다. 동맥경화 예방 생강 효능은 동맥경화의 예방에 탁월한데요. 혈중 콜레스테롤의 수치를 저하시키며 혈액을 맑게 해 혈액순환에 도움을 줍니다. 동맥경화의 예방에 도움이 됩니다. 살균 작용 생강이 가진 다양한 효능 중에 살균작용도 있습니다. 생강에는 진저 성분과 쇼가울이 있는데, 이 성분은 혈액을 정화시키는 작용 되에도 관절염, 두통을 멎게 하고 균을 제거하는 효과가 있습니다. 감기예방 생강은 감기 예방을 위해서 자주 먹기도 하는데요. 생강은 매운맛이 나는데 이 매운 맛은 몸을 따뜻하게 하여 몸살, 감기 치료와 가래를 제거하는 등의 효과가 있습니다. 콜레스테롤 제거 생강 효능은 콜레스테롤 제거에도.. 2016. 6. 29.
항균효과와 기관지 질환, 피부질환에 좋은 어성초 효능 어성초는 해열, 배농작용으로 폐농양으로 인한 기침, 기관지염, 폐렴 등의 질환의 치료에 많이 사용된다고 합니다. 어성초 효능은 우수한 항균작용인데요. 항균효과가 뛰어나기 때문에 각종 세균을 제거합니다. 몸속에 있는 각종 독성 성분들도 제거하여 염증을 가라앉히거나 암을 예방하는 등의 작용을 합니다. 어성초 효능은 이뇨를 촉진하는 효과도 있는데요. 소변을 보는데 있어서 불편하신 분들은 어성초를 꾸준히 드시게 되면 소변을 잘 보게 됩니다. 요로감염증 등의 비뇨기과적 질환의 치료에 향상을 주며, 특히 열을 내려주는 효과가 있습니다. 여드름 치료나 피부염, 아토피성 피부염에도 어성초 효능이 좋습니다. 볼 여드름이나 위장이 나빠서 생기는 여드름에 좋습니다. 어성초 잎을 즙을 내어 발라주면 피부가 깨끗해집니다. 기관.. 2016. 6. 29.
아토피 개선에 좋아 비누로도 사용되는 달맞이꽃 종자유 효능 아토피성 피부염이 골치일때 달맞이꽃 종자유로 비누를 만들어 사용하게 되면 개선에 좋다고 합니다. 달맞이꽃 종자유에는 감마리놀렌산이 풍부합니다. 이 성분은 피부염을 개선하거나 치유하는데 있어서 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 달맞이꽃 종자유 효능은 생리불순을 개선하는데요. 폐경기 증후군이 있을때 이 증상의 완화에도 도움입니다. 감마리놀렌산과 프로스타그란딘은 호르몬의 급격한 변화로 인해 생기는 일들은 안정화시키고 필수 지방산 수준을 적정수준으로 유지시켜 생리통의 증상이 있을때 이를 완화시키며 생리량의 변화나 각종 증상의 개선, 유선증의 개선에도 도움이 됩니다. 달맞이꽃 종자유 효능으로 비만치료를 들 수 있습니다. 감마리놀렌산은 우리 몸의 신진대사에도 영향을 줍니다. 신진대사를 촉진시키기 때문에 지방이 몸.. 2016. 6. 29.
퇴행성 관절염 식이요법에 중요한 음식, 퇴행성 관절염에 좋은 음식 중장년층의 여성들에게서 특히 많이 나타나는 퇴행성관절염은 식이요법도 중요하다고 합니다. 관절이 악화되기 시작하면 다시 치료나 보존이 힘들다고 하니 기본적으로는 제대로 된 치료를 하고 식이요법을 병행하면 증상의 개선에 큰 도움이 된다고 합니다. 퇴행성 관절염 식이요법에 빠지지 않아야 할 것은 등푸른 생선과 잡곡, 미네랄 식품, 항산화 비타민이 풍부한 음식 등이 있습니다. 등푸른 생선이 퇴행성 관절염에 좋은 것은 불포화지방산인 EPA가 풍부한 이유입니다. EPA는 염증을 일으키는 성분인 프로스타글라딘의 생성을 억제합니다. 퇴행성 관절염으로 인한 통증의 완화에도 도움을 줍니다. 퇴행성 관절염에 좋은 음식 중인 잡곡은 마그네슘, 섬유질, 비타민B, 비타민E가 풍부하기 때문입니다. 도정을 하게 되면 이 성분들이 .. 2016. 6. 29.
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