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변비 해소12

항암효과와 노화억제에 좋은 손바닥 선인장 백년초 효능 백년초라는 이름은 백가지 질병을 다스린다 하여 이름이 붙여지다고 하는데요. 그만큼 백년초가 다양한 효능을 보인다고 할 수 있습니다. 백년초는 손바닥 선인장이라고 하는데요. 모양이 손바닥, 주걱을 닮아서 그렇다고 합니다. 제주도에서 주로 나오기 때문에 특산품화 시켜 초콜렛이나 다른 다양한 상품으로도 활용하고 있다고 합니다. 백년초 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 백년초 효능 항암효과와 노화억제 백년초의 성분은 그 수가 너무나 많고 다양하지만, 그 중에서 가장 대표적이라고 할 수 있는 효능은 바로 항암효과와 노화억제라 할 수 있습니다. 백년초에는 페놀 성분이 있는데, 알로에의 5배에 달할 정도로 많은 양이 함유되어 있다고 합니다. 또한 비타민C도 풍부한데요. 이런 페놀과 비타민C 덕분이 이런 효능이 나타.. 2020. 4. 28.
남미 사람들이 즐겨마시는 신의 음료 마테차 효능 마테차는 신의 음료라고 할 정도 좋은 차라고 합니다. 남미에서 인기 있는 마테차는 익숙하진 않지만 건강적인 특성이 뛰어나다보니 최근에 관심을 받고 있지요. 마테차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마테차가 인기가 있는 것은 바로 다이어트 때문입니다. 마테차를 마시고 운동을 하게 되면 산소공급을 잘 시키기 때문에 에너지 소모도 많아져 체중감량이 보다 잘된다고 합니다. 마테차는 불안감을 없애주는데도 좋은데요. 신경계통에 작용해 초조하거나 불안함을 없애주어 중요한 미팅이나 면접때 마테차가 도움이 된다고 합니다. 불규칙한 생활을 하다보면 수면 시간도 불규칙해집니다. 제대로 된 숙면을 취하기가 힘든데요. 마테차 효능은 수면기능을 정상화 시켜 숙면을 취할 수 있게 도움을 줍니다. 노화를 방지하는데도 마테차 효능이.. 2020. 1. 13.
웰빙건강식품 양배추 효능 어떤게 있을까요? 양배추하면 떠오르는것은, 바로 위건강입니다. 그리고 또 한가지로는 다이어트 식품으로써도 양배추는 각광받는 식품중에 하나이죠. 양배추에는 다양한 효능들이 많은데, 잘알려진것 외에도 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 양배추는 비타민C도 많지만, 칼슘도 아주 많이 들어있습니다. 양배추에 함유된 칼슘은 그 흡수율도 높다고 합니다. 칼슘 영양제를 먹는다 해도 꾸준히 양배추를 섭취하는것도 좋겠죠? 가장 많이 알려진 양배추 효능으로 위궤양과 같은 위관련 질환에 좋다고 합니다. 비타민U가 위궤양 환자들에게 좋으며, 비타민K는 장내출혈을 막아준다고 합니다. 양배추에는 이 비타민이 다량 함유되어 있죠.몸 속 염증 치료에도 양배추가 뛰어난 효능이 있다는것도 연구 결과로 이미 밝혀져 있으니, 더욱더 위궤양 환자들에게.. 2016. 9. 8.
여드름에 좋은 양배추즙 효능 양배추를 3대 장수식품이라고 부를 정도로 그 효능이 뛰어납니다. 위장에 좋다고 알려진 양배추즙의 또다른 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양배추즙에는 토마토에 비해 월등히 많은 양의 비타민C를 함유하고 있습니다. 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하기 때문에 피부미용에 필수적이라고 할 수 있죠. 여드름 같은 얼굴의 트러블은 칼륨 성분이 몸의 염분을 조절해 낫게 하는데 양배추에는 칼륨도 많이 들어있습니다. 여드름이나 종기로 고생하신다면 양배추즙을 드시는것도 좋은 방법입니다. 양배추즙은 변비에 좋습니다. 양배추즙에는 식이섬유가 다량 함유되어 있는데 이것이 장속에 있는 찌꺼리던가 독성물질을 모밖으로 내보내는 것이지요. 또한 장의 운동을 도와 치질, 변비와 같은 장질환의 예방에도 탁월합니다. 잘 알려진대로 양배추즙.. 2016. 9. 4.
다이어트로 인한 변비 해결 방법 현저하게 줄어드는 식사량이 변비 원인! 다이어트를 하게 되면 식사량도 줄어들게 되고 단식을 하게 되면서 식사를 거르게 되면 변비는 더욱 심하게 나타납니다.따라서 다이어트를 하더라도 세끼 식사는 꼭 챙겨 먹는 것이 좋습니다.밥은 현미밥으로 먹거나 콩을 넣어 먹는 것이 좋으며 식이섬유가 풍부한 음식들을 함께 섭취하는것이 좋습니다. 생활습관 개선은 필수! 평소의 생활습관 개선도 중요합니다. 수분을 충분히 섭취하고 이와함게 식이섬유의 섭취에 소흘히 하지 않아야 됩니다.아랫배를 마사지 해주거나, 여유를 가지고 일정한 시간에 배변을 유도하도록 하는 것도 좋은 방법입니다. 화장실에 갔을때 5분 정도 노력하고 반응이 없을때는 그냥 나오는 것이 좋습니다.샤워할때 냉탕과 온탕을 번갈아 가면 자극이 되어 배변을 유도할 수 .. 2016. 8. 29.
성인질환에 효과적인 여름철 채소 토마토 효능 여름철이 제철인 채소인 토마토는 붉은것일수록 효능이 좋다고 합니다. 열을 가해도 비타민이 쉽게 파괴되지 않는다고 하네요. 수분이 많으며 영양분이 풍부하기 때문에 다이어트 식품으로 사랑받고 있습니다. 토마토의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1.비타민C 다량함유로 피부미용에 좋다. 2.윤기나는 머리결로 가꿔주는데도 좋다. 3.암예방에도 좋다. 4.포만감을 주기 때문에 다이어트에도 좋다. 5.변비 해소에도 좋다. 6.알콜 분해작용이 좋다. (안주로 먹게 되면 알콜 분해가 잘되어 알콜 농도가 떨어진다.) 7.당뇨병 환자에게 좋다. 8.눈의 피로 회복에 좋다. 토마토에 당분을 가미하면 그 효능을 제대로 볼 수 없으니 주의하도록 합니다. 이런 효능 외에도 골다공증, 고혈압, 심혈관질환개선에 좋다고 합니다. 2016. 8. 27.
심한 변비증상에 도움되는 변비 치료 방법 변비가 생기면 가장 먼저 나타나는 것은 바로 얼굴의 트러블이죠. 게다가 늘 배가 묵직하다고 느끼며 속이 편하지 않고 소화도 잘 안되는것을 느낄 것입니다.심한 변비증상에서 나타나는 것인데요. 이런 변비의 치료 방법에는 어떤게 있는 알아보겠습니다. 식습관의 변화 혹시나 지금 식습관이 문제가 있는건 아닌지 살펴보는게 좋겠습니다. 너무 기름지게 먹고 있다거나, 밀가루 위주의 음식을 먹고 있거나, 채소와 과일을 먹지 않는건 아닌지 꼼꼼하게 따져봐야 됩니다. 변비의 1차적 요인은 스트레스라고 할 수 있지만 변비가 점점 더 심해진다면 식이섬유나 섬유질 부족으로 인한 경우가 많습니다. 그리고 수분이 부족해도 심한 변비가 생깁니다. 섬유질이 많은 음식과 함께 물은 최소 2리터를 마셔야 변비를 치료할 수 있습니다. 식이섬.. 2016. 8. 6.
제주도의 명물 고혈압과 부인병에 좋은 삼백초 효능 제주에의 명물이라 할 수 있는 삼백초는 약리작용이 뛰어나 약재로도 자주 사용됩니다. 변비, 암, 고혈압, 신장병, 간장병, 부인병 등 여러 곳에 사용된다고 합니다. 삼백초는 해독작용과 이뇨작용이 뛰어납니다. 공해 물질을 많이 접하게 되는 현대인들의 몸 속 독성 성분들을 해독하고 이뇨작용으로 부종의 예방에도 효과가 뛰어납니다. 이런 작용으로 인해 간장병이나 신장병에도 효과가 좋다고 합니다. 삼백초에는 장을 자극하는 성분들이 있습니다. 이 성분들의 작용으로 평소 변비가 심한 분들의 장 연동 운동을 도와 변비를 해결한다고 합니다. 식습관의 문제로 콜레스테롤 수치가 높아져 문제가 되기도 하죠. 이럴때 삼백초를 차로 내어 먹게 되면 콜레스테롤 수치를 낮추어, 뇌졸중, 고혈압, 동맥경화의 예방과 치료에 도움을 줍니.. 2016. 8. 4.
아침에 먹으면 보약이 되는 사과 효능 아침, 저녁, 언제쯤 사과를 먹는 것이 좋을까에 대한 고민은 사실 해본적이 거의 없죠. 하지만 사과는 아침에 먹는 것이 가장 건강에 좋다고 합니다. 이것은 사과의 산 성분과 비타민, 무기질의 영향 때문이기도 합니다. 다양한 사과 효능에 대해 알아볼까 합니다. 사과 효능 피부미용, 노화방지에 도움을 준다 사과는 피부미용이나 노화를 방지하는 등 피부와 관련된 곳에 유용한 과일이라고 할 수 있습니다. 피부미인이 되기 위해서는 필수적으로 먹어야 되는 과일도 바로 사과라고 할 수 있죠.이런 이유는 사과에 있는 폴리페놀이 답이라고 할 수 있습니다. 사과의 폴리페놀은 미백, 노화방지에 탁월하고, 콜레스테롤 수치를 저하시키는 작용을 하기 때문입니다. 폐건강에 도움을 준다 사과는 폐의 건강에 좋은 영향을 미친다고 합니다.. 2016. 7. 30.
염증 치료와 혈액순환에 좋은 함초 효능, 함초가루 효능 섬 지방의 바닷물이 들락거리는 곳에서 무리를 지어 자라는 함초는 약초로도 사용될 정도로 효능이 다양합니다. 함초 효능과 함께 함초가루에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 함초 효능 변비 해소와 장 청소 함초 효능은 변비를 해소 하고 장을 깨끗하게는데 좋다고 합니다. 함초는 뭉쳐 있던 변들의 분해를 통해 배출을 손쉽게 해주며 변비 증상 완화로 인해 장을 깨끗하게 청소하는 효과가 있습니다. 혈액순환 함초 효능은 혈액순환에도 좋다고 합니다. 함초를 꾸준하게 먹게 되면 혈관의 강화와 혈액을 맑게하는 작용, 콜레스테롤 수치 저하로 혈액순환을 잘되게 하며, 고혈압 환자들의 증상 개선에도 도움이 된다고 합니다. 염증 치료에 도움 함초 효능은 염증성 질환들의 치료에도 도움을 준다고 합니다. 축농증, 관절염, 신장염 등의.. 2016. 7. 28.
한방약재로 사용되는 삼백초 효능, 삼백초 부작용 삼백초를 일컬어 만능 치료약이라고 할 정도라고 합니다. 삼백초의 약리 작용이 그만큼 뛰어나다는 것을 나타내는 말이겠죠.실제로 삼백초는 다양한 증상에 사용되는데요. 이런 삼백초 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 삼백초 효능은 콜레스테롤을 감소하는 작용이 있습니다. 콜레스테롤은 고지혈증을 일으키는 요인으로 콜레스테롤이 높으면 혈관의 문제를 일으키게 되고 성인병의 원인이 되기도 합니다.삼백초를 차로 내어 먹게 되면 이런 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.이 밖에도 뇌관련 질환에도 작용하여 중풍, 뇌졸중, 동맥경화 예방에도 도움을 줍니다. 삼백초 효능은 장의 자극을 통한 변비해소나 예방에도 도움을 줍니다. 평소 장이 좋지 않아 변비로 고생한다면 삼백초가 효과가 좋습니다.부인병이라고 할 수 있는 자궁염,.. 2016. 7. 27.
면역력 향상과 숙면을 유도하는 스피루리나 효능 스피루리나, 조금은 생소하죠. 스피루리나는 아열대 지역에 서식하는 식물로 알칼리성 호수에서 자라는 녹색 남조랴고 합니다. 스피루리나는 독소를 배출하고 면역력을 향상시키는 작용우 우수하다고 합니다. 스피루리나 효능으로 숙취해소가 있는데요. 술을 먹고 난 후에 먹게 되면 놀라운 숙취해소 효과를 볼수 있다고 합니다. 과음이나 잦은 음주를 하는 분들이라면 자주 먹는 것도 좋은 방법이라 할 수 있죠. 스피루리나 효능은 면역력을 향상시켜 우리의 몸을 각종 질병으로부터 예방할 수 있다고 합니다. 스피루리나를 꾸준하게 먹게 되면 저항력을 높여 면역체계를 튼튼하게 만들어 줍니다. 스피루리나 효능이 좋은 곳은 바로 숙면입니다. 불면증이 있으면 생활도 불편할 정도로 문제가 되죠. 불면증 환자들이 스피루리나의 효과를 알게 됨.. 2016. 6. 29.
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