골반 다이어트는 자세 교정을 통해 골반의 위치를 바로 잡는 것으로 충분한 다이어트 효과도 있다고 합니다.
골반이 유연한 산모들에게는 가장 효과가 크며 평소에도 자세가 틀어져 있는 사람들에게도 몸의 균형을 맞춰 요통, 어깨결림 증상과 복부와 허벅지에 집중된 지방을 없애는데도 효과가 뛰어나다고 합니다.
골반을 바로 잡게 되면 복부의 장기들이 아래로 처져 아랫배가 나온것을 바로 잡게 되며 퍼진 엉덩이로 인해 망가진 바디라인도 교정할 수 있습니다.
골반 교정 운동은 출산후 생길 수 있는 각종 증상들을 예방하며, 골반 주변의 근육을 강화해 요실금, 대소변장애, 산후풍 등에 좋습니다.
출산 후 임신기간 동안 틀어진 골반을 제때 교정을 해야 손상된 근육의 회복과 기초대사를 정상화 시키기 때문에 건강한 몸을 만들 수 있습니다.