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노화방지46

여성에게 좋은 칡 효능 정보 여성들에겐 에스트로겐이 중요하죠. 식물성 에스트로겐이 듬뿍 함유된 칡은 여성들에게 좋은데요. 특히 갱년기, 폐경기, 골다공증이 염려되는 여성분들에게는 특히 좋다고 합니다. 칡은 최근에 다양한 제품으로 나오고 있으며 많은 분들이 즐겨 먹는 건강식품으로 자리잡고 있습니다. 칡에는 다이제드 성분이 있어 칡 효능으로 골다공증 예방이나 치료에 도움을 줍니다. 칡을 가공한 뒤 복용할때 연어, 우유, 달걀과 함께 먹게 된다면 칼슘의 흡수를 도와주어 골다공증에 좋다고 합니다. 칡 효능은 노화방지에도 도움을 주며 신진대사의 활성화로 체력 강화, 카테킨 성분이 간기능을 강화 시키고, 숙취를 해소하는데도 뛰어난 효능을 발휘한다고 합니다. 칡에는 사포닌, 식이섬유가 풍부해 암예방, 당뇨병 예방, 고혈압 예방 등에 좋으며 성장.. 2020. 4. 10.
활성산소 억제에 탁월한 비타민E 효능 비타민은 다양하게 존재하고 있으며 우리 몸에 소중한 영양소 중에 하나입니다. 비타민은 주로 음식의 섭취로 이루어지는데요. 음식으로 섭취하는 것이 쉽지 않다보니 영양제로 섭취를 하기도 합니다. 비타민은 지용성, 수용성으로 나뉘어지는데요. 수용성 비타민은 필요한 양만큼만 사용되고 나머지는 소변을 통해 배출이 됩니다. 하지만 지용성 비타민들은 체내에 축적되게 됩니다. 수용성 비타민의 경우 과다 복용하더라도 쉽게 배출이 되긴 하지만, 지용성은 과다 섭취시 오히려 몸에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 이런 비타민 중에서 비타민E에 대해서 알아볼까 합니다. ◆비타민E 효능 비타민E는 갱년기 증상과 깊은 연관이 있습니다. 즉, 갱년기 증상의 개선에 효과를 발휘하는 것이지요. 비타민E가 이렇게.. 2020. 1. 27.
폐질환 치료와 유방암 예방에 좋은 호두 효능, 호두기름 효능 단백질 및 각종 영양가가 높은 호두는 하루 3알이면 하루에 필요한 지질성분을 공급된다고 할 정도로 좋은 지질이 있다고 합니다. 하지만 칼로리가 높다는 것이 단점이라고 할 수 있죠. 호두는 다양한 효능들이 있는데 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 체력 획복 평소 체력이 약해져 다리가 약하고 노인성 변비가 있는 분들에게 좋습니다. 40대가 되면 체력이 첨차적으로 떨어지는데요. 이런 분들이 호두를 먹게 되면 체내에 좋은 지방을 보충하게 되어 체력을 회복시켜주며 중병으로 인해 떨어진 체력의 회복에도 도움을 줍니다. 신장 기능향상과 노화방지 호두는 콩팥, 즉 신장의 기능을 원활하게 하는도 도움이 됩니다. 또한 이뇨작용이 있으며 비타민, 수분, 미네랄 등 다양한 성분이 있습니다. 또한 칼슘과 철분이 풍부.. 2020. 1. 24.
피부노화 방지와 수족냉증에 좋은 대추차 매서운 겨울 날씨가 되면 따뜻한 것이 생각나죠. 대추차는 어떨까요? 대추차는 깊은 향과 맛이 일품이지만 건강에도 매우 좋은 효능들이 많다고 합니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 하죠. 현대인들의 생활은 스트레스와 전쟁이라고 해도 과언이 아닐 정도입니다. 대추차는 이런 스트레스를 해소하는데 좋다고 합니다. 스트레스로 인해 예민해진 신경을 평온하게 해주며 마음도 평온하게 해준다고 합니다. 기운이 없어 어깨를 축 늘어뜨린 모습을 없애고 싶다면 대추차를 마셔 보는것도 좋을 것입니다. 강장효과가 뛰어나다고 하니 식후에 커피 대신 대추차를 마시는 것도 좋다고 합니다. 활력이 넘치는 하루를 보낼 수 있어요. 각종 오염물질과 미세먼지로 인해 우리의 기관지는 편할 날이 없죠. 도시일수록 이런 기관지 약화 현상은 심한데요.. 2020. 1. 14.
남미 사람들이 즐겨마시는 신의 음료 마테차 효능 마테차는 신의 음료라고 할 정도 좋은 차라고 합니다. 남미에서 인기 있는 마테차는 익숙하진 않지만 건강적인 특성이 뛰어나다보니 최근에 관심을 받고 있지요. 마테차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마테차가 인기가 있는 것은 바로 다이어트 때문입니다. 마테차를 마시고 운동을 하게 되면 산소공급을 잘 시키기 때문에 에너지 소모도 많아져 체중감량이 보다 잘된다고 합니다. 마테차는 불안감을 없애주는데도 좋은데요. 신경계통에 작용해 초조하거나 불안함을 없애주어 중요한 미팅이나 면접때 마테차가 도움이 된다고 합니다. 불규칙한 생활을 하다보면 수면 시간도 불규칙해집니다. 제대로 된 숙면을 취하기가 힘든데요. 마테차 효능은 수면기능을 정상화 시켜 숙면을 취할 수 있게 도움을 줍니다. 노화를 방지하는데도 마테차 효능이.. 2020. 1. 13.
항암효과와 피부노화에 좋은 석류 효능, 석류씨 섭취 석류는 최근 몇년간 그 인기가 대단히 높아졌습니다. 석류를 이용한 다양 제품들도 출시되고 있는걸로 봐서 그 인기가 얼마나 높은지 알 수 있지요. 석류 효능에 대해 알아볼까 합니다. [1]석류 효능은 탈모방지가 있습니다. 스트레스가 많아진 요즘 탈모가 문제로 대두하고 있습니다. 석류에 이쓴 에스트로겐은 머리카락을 잘 자라게 영양을 공급해주기 때문에 탈모의 예방이나 백발이 되는 것을 막아준다고 합니다. [2]석류 효능은 바로 항암효과가 있습니다. 또한 혈액에 도움을 주기 때문에 혈관질환이나 심장질환, 암과 관련된 각종 질환들의 예방에 좋다고 합니다. [3]석류를 섭취하게 되면 만병의 근원인 스트레스와 피로회복에 효능이 뛰어나다고 합니다. 석류 효능으로 불면증, 우울증의 개선 효과를 기대할 수 있다고 합니다... 2019. 10. 2.
비만에 좋은 저지방 식품, 피부미용에 좋은 도미 효능 도미는 한국과 일본 등지에서 잡히는 어종중에 하나로 최고급으로 손꼽히는 어종중에 하나입니다. 특히 참돔이 가장 뛰어난 맛을 자랑합니다. 우리나라에서 도미가 잡히는 곳은 다도해, 충남에서 잘 잡힙니다. 길이는 30cm 전후로 잡히며 좋은 도미는 모양한 희미한 것이라고 합니다. 도미 효능은 지방의 양이 적으며 산화될 염려도 적기 때문에 섭취 후 식중독에 걸릴 일은 거의 없다고 합니다. 또한 소화도 잘 된다고 합니다. 도미는 저지방에 고단백질 식품으로 비만을 예방하는데도 좋으며 중년기에 찾아올 수 있는 고콜레스테롤의 예방에도 도움을 줍니다. 도미에는 아미노산이 풍부하고 소화흡수률도 높습니다. 곡물만 섭취하게 되면 라이신, 트레오닌 등의 아미노산이 부족할 수 있는데, 이 부족분을 보충하기 위해서 도미를 먹는 것.. 2019. 10. 2.
항암작용과 함께 백가지병을 고친다는 백년초 열매 효능 신비한 식물인 백년초는 그 열매만으로 백년을 살게 하고 백가지 병을 고친다고 전해져오는 만큼 그 효능이 탁월하다고 합니다. 백년초 효능은 건강에도 좋지만 다이어트에도 좋다고 합니다. 백년초 열매는 노화 방지와 항암작용이 우수한데요. 고혈압의 예방이나 할돌연변이 효과도 있습니다. 페놀성 물질과 플라보노이드가 다량 함유되어 있습니다. 백년초 열매 효능은 당뇨병에도 좋은데요. 당뇨병 환자들에게 있어서 포도당 관리는 필수적입니다. 백년초 열매는 포도당의 안정과 유지에 도움을 줍니다. 멕시코에서는 당뇨병 치료제로 사용하고 있다고 합니다. 백년초 열매의 효능은 천식, 가래, 어린이 백일해와 변비, 각종 궤양에도 도움이 됩니다. 백년초에는 다량의 섬유질도 있어 위염, 신장염, 장염에도 도움이 됩니다. 백년초 열매는 .. 2019. 9. 29.
정력강화와 항암작용이 뛰어난 마늘 효능, 마늘식초 만들기 한국인들의 마늘 사랑은 엄청나다고 할 수 있죠. 마늘은 거의 모든 요리에 빠지지 않고 등장할 정도입니다. 마늘은 다양한 효능이 있지만 주로 요리에 사용하는데요. 좀 더 효과적으로 섭취하기 위해서 마늘식초로 먹는것도 좋다고 합니다. 마늘식초 만들기와 건강지킴이라고 할 수 있는 마늘 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마늘 효능 뛰어난 항암작용 암세포를 획기적으로 줄여준다고 알려진 마늘. 마늘은 세레늄 외에도 다양한 성분들이 있는데, 이 성분들이 암을 막아주는데 도움을 준다고 합니다. 암은 이제 빼놓을 수 없는 질병이다 보니 많은 분들이 마늘을 주목하고 있다고 하는군요. 마늘 식초로 손쉽게 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 노화방지 효과 마늘에는 알리신이라는 성분이 있는데. 이 성분은 노화를 막아주는데 뛰어나다.. 2019. 9. 29.
간 기능 회복과 피부미용에 좋은 발효음식 감식초 감을 숙성시켜 식초로 만든 감식초는 탄닌성분이 풍부하며 신맛이 소화액의 분비를 자극하여 입맛을 돋우며 피로회복에도 좋다고 합니다. 감식초의 다양한 효능들에 대해 알아볼까 합니다. 감식초는 피로를 회복하는데 있어 매우 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 피부의 노화를 방지하기 때문에 피부관리에도 자주 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 또한 다이어트 효과도 있는데요. 감식초는 지방의 합성을 억제하는 기능이 있어 살이 쉽게 찌지 않는 체질로 만드는 것은 물론 지방의 분해에도 도움을 준다고 합니다. 감식초는 체내의 신진대사를 원활하게 만들어주며 몸속에 쌓인 각종 노폐물의 분해와 배출을 도와 체질을 개선시켜줍니다. 또한 몸속의 세균들을 살균하는 효과도 큰데요. 포도상구균, 대장균 등의 세균을 멸균해 식중독의 예방에도 도.. 2019. 9. 28.
충치예방, 숙종내증에 좋아 약재로도 사용되는 향신료 계피 효능 수정과나 떡에 자주 사용되는 향신료 중 하나인 계피는 다양한 효능이 있어 약재로도 사용된다고 합니다.계피는 감기에 특히 효능이 있는데요. 계피가 혈액순환에 좋아 몸을 따뜻하게 해주오 감기 초기에 특히 좋다고 합니다. 계피가 혈액 순환을 좋게 하기 때문에 몸에 있는 냉증을 제거하는데요. 특히 수족냉증으로 고생하는 분들의 체온을 높혀 수족냉증을 없애는데 도움이 된다고 합니다. 계피는 노화를 방지하는 물질이 있어 장수에 도움이 되며 소화를 촉진시키는 효능이나 위궤양의 예방에도 좋으며 완만한 위의 자극을 통해 위액의 분비를 촉진시키는데도 도움을 줍니다. 계피는 살충, 살균 작용이 있어 충치의 예방이나 입냄새 제거에도 도움을 줍니다. 계피의 향은 세균을 제거하고 계피 용액을 물에 섞은 것으로 양치질을 하면 입냄새.. 2019. 7. 16.
노화방지와 항암효과가 있는 녹차 효능 녹차하면 유명한 곳이 전남 보성이죠. 녹차는 커피보다는 건강에 더욱 좋다고 하니 평소 틈틈히 섭취하면 건강을 유지할 수 있다고 합니다. 녹차 효능에 대해 알아보겠습니다. 항암효과 녹차 효능은 항암효과에도 탁월하다고 합니다. 이는 녹차에 함유된 비타민C와 카테킨 성분 때문인데요. 암의 원인이라고 할 수 있는 활성산소들을 제거하는데 효과가 있습니다. 암의 발생을 억제하며 치료에도 어느정도 도움을 준다고 합니다. 다이어트 효과 요즘들어 남녀 모두 다이어트 열풍이죠. 카테킨은 녹차에 있는 성분으로 이 성분의 몸속의 지방을 분해하는 효과가 뛰어나다고 합니다. 따라서 다이어트를 하고 있거나 계획중인 분들은 녹차가 필수라고 할 수 있습니다. 노화방지 녹차는 비타민C가 풍부하기 때문에 활성산소를 제거해 피부 노화를 예.. 2019. 7. 5.
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