녹차하면 유명한 곳이 전남 보성이죠. 녹차는 커피보다는 건강에 더욱 좋다고 하니 평소 틈틈히 섭취하면 건강을 유지할 수 있다고 합니다. 녹차 효능에 대해 알아보겠습니다.
항암효과
녹차 효능은 항암효과에도 탁월하다고 합니다. 이는 녹차에 함유된 비타민C와 카테킨 성분 때문인데요. 암의 원인이라고 할 수 있는 활성산소들을 제거하는데 효과가 있습니다. 암의 발생을 억제하며 치료에도 어느정도 도움을 준다고 합니다.
다이어트 효과
요즘들어 남녀 모두 다이어트 열풍이죠. 카테킨은 녹차에 있는 성분으로 이 성분의 몸속의 지방을 분해하는 효과가 뛰어나다고 합니다. 따라서 다이어트를 하고 있거나 계획중인 분들은 녹차가 필수라고 할 수 있습니다.
노화방지
녹차는 비타민C가 풍부하기 때문에 활성산소를 제거해 피부 노화를 예방해주며 맑고 깨끗한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.
충치와 입냄새 제거
평소에 녹차를 자주 섭취하게 되면 입냄새를 없애며 충치도 제거하는데 도움을 준다고 합니다. 입냄새가 심하거나 충치로 고생하는 분들은 하루 2잔 정도 마시는게 좋다고 합니다.
녹차를 마실때 주의할 것은 하루에 2~3잔을 초과하게 되면 부작용이 있을수 있다고 합니다. 너무 많은 양은 오히려 안 좋다고 하니 이 점만 주의하시면 됩니다.