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피로회복48

피로회복에 좋은 음식과 차에 대한 정보 바쁘고 업무가 많은 현대생활을 잘 해 나가는 비결은 바로 피로회복을 얼마나 잘 하느냐가 관건일 것입니다. 피로가 쌓이다 보면 만성피로가 되어 삶이 점점 무거워지게 마련이죠. 피로도 풀고 몸도 건강해지는 음식과 차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 피로회복에 좋은 음식 딸기 안토시아닌과 비타민이 풍부한 딸기는 하루 3~4개만 먹어도 충분할 정도로 그 양이 풍부하다고 합니다. 브로콜리 피로회복에 좋고 면역력 강화에 좋은 비타민C가 풍부한 음식입니다. 철분도 다량 함유되어 있다고 합니다. 버섯 피로 회복을 위해 자연이 준 최고의 선물 버섯은 고단백 식품이면서 필수아미노산과 비타민이 풍부합니다. 토마토 피로회복에 좋은 글루타민산이 풍부합니다. 쇠간 술이나 만성피로로 인해 손상된 간의 회복에 좋습니다. 등푸른 생선,.. 2020. 9. 2.
피로회복과 해열작용이 있는 개똥쑥 효능 면역력 향상에 효과가 뛰어난 식물로 알려진 개똥쑥은 항암치료에도 좋다고 합니다. 이외에도 다양한 개뚱쑥 효능이 있다고 하는데요. 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 개똥쑥 효능 항암효과 개똥쑥 효능은 항암효과가 탁월하다고 연구결과가 있다고 합니다. 기존 항암효과가 있다고 알려진 약초에 비해서도 몇배나 높은 효과를 보인다고도 하는데요. 개똥쑥은 암세포만 공격하고 다른 세포들은 그대로 둔다고 합니다. 피로회복 효과 일상생활도 바쁘고 일도 많다보니 늘 피로가 쌓이게 되고 만성피로가 되기도 합니다. 피로도 스트레스처럼 그때그때 풀어줘야 합니다. 개똥쑥 효능은 피로회복 작용이 우수하다고 알려져 있습니다. 개똥쑥 달인물이나 개똥쑥의 씨가 효과가 뛰어나다고 합니다. 해열작용 체질상 몸에 열이 나는 분들이 더러.. 2020. 4. 21.
새콤하고 달콤한 딸기 효능, 딸기잼 만드는 방법 빨간색의 새콤달콤한 딸기는 보는것만으로도 군침이 돌게 하는 과일입니다. 딸기는 이런 특유의 맛은 물론 다양한 건강적인 효능들이 있어 많은 분들이 먹는 과일인데요. 딸기가 가진 다양한 효능과 함께 남녀노소 좋아하는 딸기잼 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 딸기 효능 피로회복 딸기 효능은 뛰어난 피로회복에 있습니다. 딸기에는 비타민C가 풍부한데요. 비타민C는 부신피질의 기능을 촉진시켜 피로회복과 체력개선에 도움을 줍니다. 겨울철에도 딸기를 맛있게 먹을려면 딸기를 씻어 물기를 제거하고 냉동보관했다가 먹을때 꺼내 먹으면 싱싱한 딸기의 맛을 그대로 느낄 수 있다고 합니다. 신경통, 류머티즘 완화 딸기 효능은 신경통이나 류머티즘의 증상을 개선하는데도 도움을 준다고 합니다. 딸기에 있는 비타민A,B,C군과 .. 2020. 4. 20.
마테차 효능 다이어트로 인기인 마테차 부작용 주의 비타민, 미네랄이 풍부해 건강에도 좋은 마테차 효능은 이 뿐만이 아닙니다. 운동 중에 탄수화물의 분해를 도우며 칼로리를 소비하게 만들기 때문에 다이어트시에도 인기가 있는 음료입니다. 남미에서 나는 마테차는 아르헨티나의 전통음료입니다. 마테차에 있는 마테인은 열발생을 증가 시켜 체지방을 분해하는 효과가 있다는 것이 알려지면서 다이어트 차로 각광을 받고 있습니다. 또한 마테차의 천연 카페인은 다른 카페인과 달리 부작용이 없으며 집중력 향상과 정신을 맑게 하며, 피로회복에 마테차 효능이 뛰어나다고 합니다. 마테차는 미네랄, 비타민, 아미노산, 활성 화합물 등 다양한 영양성분이 있어 녹차 이상의 건강차로 인정받고 있습니다. 하지만 마테차를 마실때는 주의할 점이 있습니다. 임산부는 자체하는 것이 좋으며 노인들의 .. 2020. 4. 4.
간식으로 애용되는 땅콩 효능과 땅콩잼 만드는 방법 심심풀이 땅콩이라는 말이 있듯이 땅콩은 간식으로 자주 찾게 됩니다. 하지만 이런 땅콩도 우리 몸에 좋은 효능이 있다고 하는군요. 잘 알려진 효능은 노폐물 제거라고 합니다. 또한 땅콩을 이용해 잼을 만들어 먹을 수도 있다고 하니, 땅콩 효능과 땅콩잼 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶땅콩 효능 1.당뇨치료 당뇨병 환자들은 먹는것에 민감해질수 밖에 없죠. 땅콩에는 글리세믹 수치가 낮기 때문에 당뇨병 환자들이 먹는다 해도 혈당이 갑자기 오르는 일이 없다고 합니다. 2.심장병 예방 혈관에 불순물이 많으면 심장병에 걸리기 쉬운데요. 이 불순물의 대표적인 것은 콜레스테롤이라고 할 수 있습니다. 땅콩은 콜레스테롤 수치의 저하에 영향을 미쳐 심장병 예방에 좋다고 합니다. 3.피로회복 빠듯한 직상 생활과 너무.. 2020. 1. 29.
피로를 한방에 해결해주는 피로회복에 좋은 차 우리의 삶은 피로의 연속이라고 할 수 있죠. 오염, 업무, 생활 등 모든 면에서 피로를 받으며 살고 있습니다. 하지만 이런 피로를 잘 회복만 시켜준다면 건강상 문제 없이 일상적인 생활도 가능하죠. 하지만 제때 피로를 풀지 못한다면 계속 누적되어 나중에 결국 문제를 일으키게 됩니다.우리가 단순히 차만 마신다 하더라도 피로회복에 도움이 된다고 하는데요. 피로회복에 좋은 차는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 피로회복에 좋은 차 1.대추차 대추는 피로를 회복하는데 있어서 최고의 식품이라고 할 수 있습니다. 대추는 그 자체가 맛이 달짝지근한데요. 이런 달달한 맛이 긴장을 해소하거나, 피로를 풀어주는데 좋다고 합니다. 대추는 이 밖에도 불면증에도 도움을 주고, 신경을 안정 시키는데도 도움을 줍니다. 특히.. 2020. 1. 26.
비타민C가 풍부한 여름과일 참외 효능 여름 과일들에는 대체적으로 비타민C가 많지만 참외는 특히 많다고 합니다. 이 밖에도 칼륨 함량도 풍부하다고 합니다.참외는 수박과 같이 이뇨작용이 뛰어나다고 하는데요. 이 밖에도 다양한 효능들이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 참외는 독성을 해독시키는 능력이 탁월합니다. 이런 효과 때문에 간 기능을 도와주게 되어 간을 강화하며, 황달의 치료에도 도움이 된다고 합니다. 참외의 독성 해독 능력은 식중독을 일으키는 유해균들의 제거에도 도움이 됩니다. 여름철에는 이런 유해균들의 활동이 많은데요. 여름철 식중독의 예방을 위해서는 참외를 꼭 드시는것이 좋습니다. 참외에는 쿠쿨비타신이라는 성분이 있는데요. 이 성분은 항암작용이 있는 것으로 암세포의 확산을 막는데 도움이 됩니다. 참외에는 칼륨이 풍부한데요. 칼륨은 .. 2020. 1. 24.
하루의 피로를 물리치는 포도 효능 포도가 우리나라에 들어온것은 중국으로부터 이며 대략 그 시대는 고려시대로 추정됩니다.조선왕조실록에도 포도에 대한 기록은 있지만 본격적인 재배를 시작한것은 구한말이라고 합니다. 포도 효능은 타닌 성분이 있어 장의 활동을 도우며 소화기능을 강화해 소화기가 약한 분들에게 좋습니다. 포도에는 각종 무기질이 풍부한데요. 이런 이유로 포도 효능은 몸의 균형을 잡아주며 포도주를 하루에 한잔 마시면 혈액순환, 이뇨작용으로 몸속 노폐물 배출에 큰 도움을 준다고 합니다. 포도 효능은 각종 영양소가 풍부하기 때문에 꾸준히 먹게 되면 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.약을 먹는 경우 우리 몸은 효소를 분비해 약의 흡수를 방해하게 하는데 포도는 이 작용을 막아 약이 잘 흡수되게 해 줍니다.하지만 당뇨병 환자들은 포도가 혈당을 높.. 2019. 11. 15.
항암효과와 피부노화에 좋은 석류 효능, 석류씨 섭취 석류는 최근 몇년간 그 인기가 대단히 높아졌습니다. 석류를 이용한 다양 제품들도 출시되고 있는걸로 봐서 그 인기가 얼마나 높은지 알 수 있지요. 석류 효능에 대해 알아볼까 합니다. [1]석류 효능은 탈모방지가 있습니다. 스트레스가 많아진 요즘 탈모가 문제로 대두하고 있습니다. 석류에 이쓴 에스트로겐은 머리카락을 잘 자라게 영양을 공급해주기 때문에 탈모의 예방이나 백발이 되는 것을 막아준다고 합니다. [2]석류 효능은 바로 항암효과가 있습니다. 또한 혈액에 도움을 주기 때문에 혈관질환이나 심장질환, 암과 관련된 각종 질환들의 예방에 좋다고 합니다. [3]석류를 섭취하게 되면 만병의 근원인 스트레스와 피로회복에 효능이 뛰어나다고 합니다. 석류 효능으로 불면증, 우울증의 개선 효과를 기대할 수 있다고 합니다... 2019. 10. 2.
피로회복과 항암효과가 있는 개똥쑥 효능 산천에서 흔하게 볼 수 있지만 한의학에서 약재로 사용되기도 합니다. 개똥쑥에는 다양한 효능이 있다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다. 항암효과 국내 천연 약초들은 만병통치약이라고 할 정도로 약성이 뛰어난데요. 개똥쑥도 여기에 해당 됩니다. 일반 약재에 비해 월등히 그 효과가 높으며 특히 암세포의 제거나 활동 저지에 뛰어나다고 합니다. 피로회복 개똥쑥 효능을 가장 많이 찾는 것은 바로 이 피로회복 때문입니다. 현대인들은 피로에 쌓여 살고 있죠. 이런 만성피로를 어떻게 해소하느냐가 중요한 것입니다. 만성피로를 방치하게 되면 면역력이 떨어져 각종 질병에 시달리게 됩니다. 개똥쑥을 따뜻하게 차로 내어 먹으면 피로회복에 좋다고 합니다. 해열작용 개똥쑥 효능은 해열 작용이 있습니다. 냉한 음식이기 때문에 감기나 다.. 2019. 9. 28.
피부질환, 위장장애, 당뇨병 예방에 좋은 구아바 효능 구아바는 외국 과일이라 우리나라 사람들의 입맛에 다소 맞지 않기도 하겠지만, 효능이 엄청나다고 합니다. 구아바의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 예방 인슐린과 동일한 폴리페놀을 함유한 구아바 효능으로 당뇨병 예방이 있습니다.혈당의 상승을 억제하고, 몸속의 노폐물 배출에 효능이 탁월합니다. 일본의 경우 노화방지에도 좋다 하여 보건식품으로 지정하기까지 했다는군요.지방분해 효과도 뛰어나 비만 억제에 좋다고 합니다.당뇨병 예방 차원에서 구아바를 드실때는 설탕을 빼고 먹어야 합니다. 아니면 효과가 없다고 합니다. 위장장애 예방 구아바의 열매는 비타민과 철분이 풍부합니다. 따라서 즙이나, 주스로 해서 먹으면 먹기도 편하고 좋습니다. 빈혈, 피로회복은 물론 위장장애에도 구아바 효능이 있다고 합니다. 잎과 .. 2019. 9. 28.
뇌졸중 예방, 당뇨예방과 니코틴 해독에 좋은 솔잎 효능 우수한 약성이 자랑인 솔잎은 우리 건강에 좋은 다양한 효과를 보이는데요. 최근에는 솔잎을 이용한 건강음료 등이 나오고 있습니다. 솔잎은 뿌리까지 다 사용하는데요. 노화방지는 물론 암의 예방과 함께 다양한 영양소를 공급하는데 있어 좋다고 합니다. 솔잎 효능은 뇌졸증의 예방에 탁월합니다. 솔잎이 하는 작용 중 하나가 바로 말초혈관의 확장입니다. 이런 솔잎의 작용으로 인해 뇌졸중의 예방에 뛰어난 효과가 있다고 할 수 있습니다. 솔잎은 다양한 영양소도 있지만 특히 산소와 무기질의 함량이 높다고 합니다. 이런 성분적 특성은 피로를 회복하는데 도움이 된다고 합니다. 솔잎에는 글리코기닌이라는 성분이 있습니다. 이는 혈당을 낮추는 작용을 합니다. 따라서 당뇨병의 예방에 도움을 준다고 합니다. 담배를 피우는 사람들이 많.. 2019. 9. 28.
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