구아바는 외국 과일이라 우리나라 사람들의 입맛에 다소 맞지 않기도 하겠지만, 효능이 엄청나다고 합니다. 구아바의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
당뇨병 예방
인슐린과 동일한 폴리페놀을 함유한 구아바 효능으로 당뇨병 예방이 있습니다.
혈당의 상승을 억제하고, 몸속의 노폐물 배출에 효능이 탁월합니다. 일본의 경우 노화방지에도 좋다 하여 보건식품으로 지정하기까지 했다는군요.
지방분해 효과도 뛰어나 비만 억제에 좋다고 합니다.
당뇨병 예방 차원에서 구아바를 드실때는 설탕을 빼고 먹어야 합니다. 아니면 효과가 없다고 합니다.
위장장애 예방
구아바의 열매는 비타민과 철분이 풍부합니다. 따라서 즙이나, 주스로 해서 먹으면 먹기도 편하고 좋습니다. 빈혈, 피로회복은 물론 위장장애에도 구아바 효능이 있다고 합니다. 잎과 껍질은 차로도 해서 먹는다고 합니다.
피부질환에 좋다
폴리페놀 성분은 아토피 치료에도 효능이 탁월합니다. 구아바의 잎과 뿌리, 나무가지를 끓인 물로 아토피가 있는 부위를 씻거나, 샤워를 하게되면 아토피와 피부질환에 효능을 보인다고 합니다.
나트륨 배출
구아바는 나트륨을 배출 한다는 효능이 많이 알려져 있습니다. 우리나라의 경우 하루 섭취 나트륨이 많은데요. 이렇게 과도하게 섭취한 나트륨을 배출하는데는 물을 많이 먹어야 하지만 쉽지는 않습니다. 구아바를 먹게 되면 나트륨을 배출하는 효능이 있다고 하니, 평소 짜게 먹는분이라면 구아바를 먹는 습관을 가져보는것도 좋을듯 합니다.