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피로회복48

피로 회복에 좋은 음식과 만성피로 증상과 원인 물가는 오르고 경기가 좋지 않을때 남자던 여자던 가족의 행복과 영위를 위해 스트레스를 많이 받고 부담에 시달리죠. 그럴때마다 피로는 쌓이게 됩니다.오늘은 피로회복에 좋은 음식과 만성피로 증상과 원인에 대해 알아보겠습니다. 피로회복에 좋은 음식 피로회복 하면 비타민C죠. 물론 영양제로 비타민C를 섭취하는 것도 좋지만 자연의 비타민C가 무엇보다도 좋습니다. 신선한 채소와 과일의 비타민C가 그것이죠.비타민C가 많이든 피로회복에 좋은 음식으로 추천할 만한 것은 귤, 키위, 오렌지, 딸기, 신선한 녹황색 채소 등입니다. 만성피로의 원인 만성피로는 사실 그 원인이 너무나 다양합니다. 사람마다 체질마다 다르기도 하죠. 하지만 대부분은 피로가 누적되거나, 이와 함께 수면부족으로 인해 오는 것이 대부분입니다. 이것은 많.. 2019. 9. 28.
기분전환,피로회복에 좋은 차 오지마차 효능 신맛, 쓴만, 단맛, 매운맛, 짠맛 이렇게 다섯기자의 맛이 난다 하여 오미자라고 이름 붙여졌는데요. 한방소재로도 자주 애용되고 있으며 특히 새콤한맛이 입맛을 돌게 하고 기분전환에 좋다고 하여 많이들 섭취한다고 합니다. 오미자차 효능은 여름에 빛을 발휘합니다. 여름철은 무더운 날씨로 인해 조금만 활동을 해도 금세 지치게 되죠. 이럴때 오미자차를 마시게 되면 사과산과 주석산의 신맛으로 피로를 회복해주며 갈증 해소에도 그만이라고 합니다.오미자차 효능은 뇌파를 자극하는 성분이 함유되어 있어 정신적 스트레스로 인해 긴장된 신경을 완화시켜주고 머리를 맑게 해주어 집중도를 높여줍니다. 또한 폐 기능을 보호하고 강화시켜 기침, 기관지염, 인후염, 편도선염에도 좋은 효능을 보여줍니다. 봄철에는 황사가 심하지요. 가장 민.. 2019. 7. 5.
윈기회복과 치매 예방, 두뇌발달에 좋은 장뇌삼 깊은 산속에 사라는 장뇌삼은 그 모양이 산삼과 흡사하며 약효도 비슷하다고 합니다. 원기를 회복하는데 좋으며 특히 치매 예방과 두뇌발달에 효과가 뛰어나다고 합니다. 장뇌삼의 원기회복 능력은 뛰어난데요. 이는 육체적 원기의 회복만 그런것은 아닙니다. 정신적인 원기의 회복에도 관려되면 각종 생체에 영향을 미치는 호르몬 분비에도 영향을 미칩니다. 체력을 증진시키고 스트레스 해소, 피로회복을 통해 부족한 원기를 보충하는데 효능이 뛰어나다 할 수 있습니다. 장뇌삼은 각종 부인병에도 좋은데요. 월경과다, 냉증, 자궁출혈, 산후 쇠약증 등에도 좋습니다. 또한 피부를 맑게 하는데도 좋아 피부미용을 할때도 좋다고 합니다. 당뇨병에 좋은 음식들이 많이 소개되고 있는데요. 그 중에 장뇌삼도 좋다고 합니다. 장뇌삼은 혈당치를 .. 2019. 6. 21.
가래, 기침에 효과가 뛰어난 도라지차 산속의 보물이라고 할 수 있는 도라지는 흔하지만 우리 건강에 좋은 뛰어난 약재이기도 합니다. 도라지차는 흔히 감기로 인한 기침이나 가래에 특효가 있는데요. 꾸준히 복용하게 되면 우리 건강에 좋다고 합니다. 손과 발이 차거나 몸이 찬 사람들, 즉 냉증으로 인해 고생하는 분들은 몸이 찬 것도 문제지만 설사를 자주 하기도 합니다. 이런 분들은 우선 체온을 올리는 것이 급선무이죠. 도라지차는 체온을 올려주어 냉증과 설사를 해결하는데 도움을 줍니다. 도라지차는 몸에 있는 염증을 제거하는데 도움을 줍니다. 항균 효능도 뛰어나죠. 평소 도라지차를 꾸준하게 마시게 되면 이런 효과들을 볼 수 있습니다. 늘 켁켁하면 가래 때문에 고생하는 분들이 많습니다. 주변의 시선도 곱지 않죠. 이런 분들의 가래를 해결할 수 있는 것은.. 2019. 6. 21.
배뇨작용과 식중독 치료에 좋은 음식 참외 효능 여름이 되면 흔하게 접할 수 있는 노란 과일 참외는 그냥 지나치기엔 아까울 정도로 다양한 효능을 가진 과일이라고 합니다.참외에는 항암효과도 있으며 피로감 해소, 특히나 여름철에 쉽게 걸리는 식중독을 치료하는데도 효과가 뛰어나다고 하는군요. 여름이 되면 많이 먹어둬야 할 과일이 아닐까 싶네요.참외가 가진 다양한 효능 알아보도록 하겠습니다. 참외 효능 식중독 치료 참외는 뛰어난 항균작용이 있어 몸 안으로 침투한 세균이나 바이러스의 제거에도 효과가 좋다고 합니다.여름철이 되면 식중독에 걸릴 확률이 높은데요. 이럴때 참외를 꾸준하게 섭취하면 식중독의 예방이나 치료에도 도움을 준다고 합니다. 황달 증상 완화 얼굴이나 피부가 노랗게 변하는 것을 황달이라고 하죠. 참외는 이런 황달 증상의 개선에도 도움을 준다고 합니.. 2019. 1. 23.
고혈압 치료와 염증치료에 좋은 가지 효능 정보 보라빛이 감도는 채소인 가지. 사실 채소 중에서 보라색을 띄는 채소는 그렇게 많지 않습니다. 우리가 흔히 알기로는 보라색 하면 떠오르는 것이 있죠. 바로 안토시아닌입니다. 보통의 보라색 음식들에는 안토시아닌이 함유되어 있다고 볼 수 있죠.이 외에도 건강에 유익한 다양한 성분들도 있다고 하는데요.가지가 가지고 있는 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가지 효능 천연 해열제 효과 가지 효능 중 하나는 천연 해열제 역할을 한다는 것입니다.가지는 성질이 차가운 음식에 해당됩니다. 그렇다보니 뜨거운 체질인 사람들의 열을 식히는데 좋다고 할 수 있죠.열이 너무 많이 정신이 혼미한 사람들은 가지를 꾸준하게 먹게 되면 열이 식게 되어 정신이 맑아지게 됩니다.하지만 이와반대로 평소 차가운 체질의 사람들은 건강을 .. 2019. 1. 23.
여성들을 위한 과일 석류 효능 석류를 일컬어 여성을 위한 과일이라고도 합니다. 석류는 여성 호르몬인 에스트로겐이 함유되어 있고, 피부탄력, 피부노화를 방지하는 효과가 탁월합니다. 이런 이유로 갱녀기 여성들에게 인기가 있으며 석류로 만든 음료수도 많이 출시되고 있는 실정입니다. 팔방미인과도 같은 석류의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 석류 효능 피부미용과 다이어트 체지방 감소에 효과적이고, 석류 자체의 칼로리가 낮기 때문에 다이어트를 하는 여성분들에게 인기 있는 과일입니다. 여성 호르몬과 유사한 에스트라디올, 에스트로겐 계열의 호르몬은 석류즙에 많이 함유되어 있다고 합니다. 거칠고 탄력없는 피부에는 탄력을 주고 피부의 노화를 방지하는데 더 없이 좋은 효과를 보여줍니다. 고혈압과 부인병 예방 석류의 껍질과 열매를 섭취하면 피가 맑아지.. 2016. 9. 20.
만성부인병에 좋은 쑥 효능 따뜻한 성질은 가진 쑥은 만성부인병에 좋다고 알려져 있습니다. 봄철 갓나온 쑥을 잘 말려두면 이런 질환에 응용할 수 있다고 하는데요. 쑥 효능에는 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 쑥 효능 피로회복 쑥의 효능으로는 피로회복을 들 수 있습니다. 쑥을 먹게 되면 몸속이나 혈액 속에 산재되어 있는 독소를 빼주어 몸을 건강하게 유지하도록 도와줍니다. 7년간 묵은 병은 3년 묵은 쑥이 다스린다고 할 정도로 효능이 대단하다고 합니다. 피부염 독성을 제거하는 효과가 탁월해 피부염에도 사용됩니다. 피부에 있는 각종 독성을 제거하는데요. 특히 아토피로 고생하는 아이가 있다면 쑥이 독성을 없애주기 때문에 개떡 같은걸 만들어 아이들에게 먹여보는건 어떨까요? 항균효과 쑥에 나는 강한 향이 항균효과를 내는데요, 인공 항생제.. 2016. 9. 19.
혈류촉진 성기능 강화 비타민E 효능 비타민은 종류도 많고 각 종류마다 다양한 역할을 합니다. 비타민C는 피부를 좋게 하고, 비타민A는 시력을 좋게 합니다.특히 비타민E는 혈류를 촉지시키고 성기능을 강화한다고 알려져 있습니다.비타민E는 피부화장품으로도 활용된다고 하는데, 비타민E의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민E 효능 콜레스테롤 저하비타민E가 많이 든 음식을 섭취하면 콜레스테롤의 저하를 볼 수 있습니다. 혈액순환 개선에 좋아 고혈압과 같은 혈액관련질환에 큰 도움이 된다고 합니다. 비타민E가 많이든 음식은 양상추, 옥수수, 달걀, 땅콩, 콩, 우유 등 입니다. 노화 방지식물성 기름이나 호두 같은 견과류에는 비타민E가 많은 대표적은 식품입니다. 비타민E는 뇌의 활성을 돕기 때문이 노화 방지에 좋습니다. 이런 이유로 치매에도 효능이 .. 2016. 8. 27.
얼려서도 먹는 아이스 홍시, 홍시 효능 알아보자 연시, 연감이라고 불리는 홍시. 감에서 떪은 맛이 나는데 디오스프린이라는 타닌 성분이 이런 맛을 낸다고 합니다. 이 성분은 수용성이기 때문에 입안의 침과 섞여 이런 떫은 맛을 낸다고 합니다. 자연 상태에서 그냥 익히게 되면 이 떪은 맛이 덜합니다. 홍시로 만들어 먹는 경우도 많은데, 이 홍시에는 다양한 효능이 있다고 합니다. 홍시 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 홍시 효능 숙취해소홍시에는 다량의 비타민A,C가 함유되어 있는데, 비타민C는 기미, 주근깨를 없애주기 때문에 피부미용에 좋으며 감기예방에도 좋은 효과를 발휘합니다. 소화기능도 도우며 숙취해소에도 홍시가 탁월한 효능을 발휘한다고 합니다. 피로회복홍시에는 미네랄이 풍부하기 때문에 피로회복에도 좋습니다. 또한 체질을 개선시키는데도 그 효과가 탁월.. 2016. 8. 26.
구수한 맛이 일품인 둥글레차 효능 둥글레차는 구수한 맛 때문에 많은 분들이 많이 찾기도 합니다.흔히 볼 수 있는 둥글레차의 효능은 어떤게 있는지 알아볼까요? 둥글레차 효능 혈액순환 혈색이 좋지 않다는 것은 곧 혈액순환이 잘 안되는것과 같은 말입니다. 혈액순환이 되지 않으면 저림 현상이 오는데요. 둥글레차는 혈액순환을 촉진시켜 이런 저림 현상을 미연에 방지합니다. 신진대사를 개선 시켜 다이어트에 좋으며 허약체질에도 둥글레차가 효과적입니다. 피로회복 자양강장 성분이 둥글레차에는 많이 있는데 업무, 학업 등으로 스트레스와 피로가 잔뜩 쌓인 분들에겐 기력과 원기를 회복시켜주는 좋은 차입니다. 꾸준하게 마시면 심신이 안정되기도 하니 커피 대신 둥글레차를 선택하는것도 하나의 좋은 방법일 것입니다. 식은땀 해소, 불면증 식은땀의 해소와 천연 수면제 .. 2016. 8. 12.
만성피로에 좋은 경옥고 효능과 복용법 경옥고는 동의보감에 소개되어 있기를, 정을 채워 수를 보하고, 모발을 검개 하고, 치아를 나게한다고 합니다. 이런 놀라운 경옥고의 효능과 복용법에 대해 알아보겠습니다. 경옥고 효능 노화방지 피부노화의 방지 효능이 있는데 몸속부터 젊어진다고 할 정도라고 합니다. 몸도 건강해지는것을 느낄 수 있습니다. 몸이 건강해지니 자연히 노화도 늦춰지게 되지요. 피로회복 경옥고는 특히 만성피로의 회복에 좋습니다. 간이 좋지 않으면 몸이 무겁고 피로가 쌓여 만성피로가 되는 경우가 많습니다. 이럴때 간을 좋게 하기 때문에 만성피로로부터 탈출하게 되는 것이지요. 여성질환에 좋다 나이가 들면서 피할 수 없는 것은 바로 갱년기입니다. 갱년기가 오면 생활에 큰 지장을 초래할 정도이지요. 갱년기 증상과 함께 비만 등에도 효과가 좋다.. 2016. 8. 7.
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