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마늘42

몸에 좋은 마늘 효능과 마늘 먹는 방법 마늘을 즐겨먹는 한국과 일부 국가를 제외하고 그 독한 냄새 때문에 별로 좋은 이미지를 가지고 있진 않았습니다. 하지만 마늘은 강력한 항암 효과는 물론 정력강화에도 좋은데, 이런 효능은 바로 이 마늘의 강한 냄새 때문이라고 하니 아이러니 하죠. 마늘 효능 근원은 알리신 마늘의 대표적인 성분 알린은 유황화합물이지만 사실 향은 없습니다. 마늘 조직이 상하게 되면 조직내에 있는 알리나제라는 효소가 알린에 작용하면서 알리신 성분이 되면서 특유의 마늘 향이 나게 됩니다. 세균 제거에 탁월한 마늘 이런 알리신은 일종의 자기 방어물질로 살균과 항균 능력이 탁월합니다. 일본의 어느 실험에서 식중독 세균에 마늘 분말을 넣자 세균이 6시간만에 거의 대부분이 죽었다고 합니다. 알리신은 위궤양 유발 균인 피롤리균을 죽이며 고기.. 2020. 9. 14.
항암작용이 뛰어난 마늘 효소 효능, 마늘효소 만드는 방법 스태미너 음식으로 잘 알려진 마늘은 항암효과까지 뛰어나다고 합니다. 마늘은 이런 좋은 작용을 하지만 지혈이 필요하거나, 위가 약한 분들은 자제하는 것이 좋다고 하는군요. 마늘효소 효능 피를 엉키지 않게 하는 항혈전 작용이 있고, 콜레스테롤의 감소를 도와줍니다. 또한 신경에 작용해 신경세포의 흥분 진정효과가 있습니다.마늘에 있는 알리신은 살균효과가 뛰어납니다.신경 안정, 진정, 세포 흥분 진정, 스트레스 해소, 불면증 완화 등의 마늘효소 효능이 있으며 알리신은 췌장 세포를 자극해 인슐린 분비를 촉진시켜줌으로 당뇨개선 효과도 있습니다.혈중 나트륨을 제거해주기 때문에 고혈압으로 인한 혈압의 이상을 정상화 시켜주기도 합니다. 마늘 효소 만드는 방법 1.단단한 마늘을 1~2시간 정도 물에 담근후 껍질은 깨끗하게 .. 2020. 9. 8.
적당량 섭취하면 좋은 마늘 먹는 방법 건강 식품 마늘, 매일 먹는 것이 좋다고 합니다.마늘에는 다양한 영양소가 있습니다. 비타민 B1,C, 단백질, 당질, 철분, 칼슘, 생리활성 물질, 스코르디닌 등의 성분이 있습니다.이 중에서 스코르디닌은 살균, 보온 효과가 있어 감기와 냉증에 효과적이라고 합니다.요리 방법에 따라 마늘의 섭취양도 달라진다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다. 마늘 장아찌로 먹는 것으로 마늘을 쪄서 만든 음식이기 때문에 자극성도 강하지 않은 것이 특징입니다. 쪄서 만든 마늘 장아찌는 하루에 6~7쪽이 적당하며, 찌지 않은 마늘은 3~4쪽 정도가 적당합니다. 마늘을 매일 섭취한다면 6~7개 이하로 얇게 썰어 먹는 것이 가장 일반적인 방법입니다. 하지만 마늘은 자극적이기 너무 많이 먹게 되면 오히려 마늘 특유의 자극성 때문에 다.. 2020. 8. 30.
너무나도 다양한 효능이 있는 마늘 효능 스패미너 음식, 피로회복 음식으로 각광 받는 마늘은 우리의 음식 문화라고 할 정도로 많은 요리에 첨가되는 소중한 식재료입니다. 건강면에서 너무나 많은 효능이 있기에 이렇게 많이 사용되는 것은 아닐까요? 오늘은 마늘 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마늘에 있는 알리신 성분은 강한 항균작용이 있습니다. 암 치료에 마늘 효능이 있는 것은 어제오늘 일이 아니죠. 몸의 염증 부위의 살균과 소독은 물론 암세포를 죽이는 효능도 있습니다. 침샘이 마르게 되면 소화장애를 일으키는데 이럴때 마늘을 먹게 되면 소화가 잘되게 돕는다고 합니다. 장속에 쌓인 노폐물들의 배설을 유도하며, 변비 예방, 소화에 마늘 효능이 있습니다. 마늘의 놀라운 살균력은 피부에서도 십분 발휘합니다. 피부의 노폐물을 살균해주어 피부미용에도 좋습니.. 2020. 7. 11.
한국인의 건강식품 마늘 효능과 마늘 보관 방법 마늘 하면 한국의 건강식품이라고 말하죠. 마늘이 구체적으로 어떻게 우리 건강에 좋은 도움을 주는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 그리고 마늘 보관방법에 대해서도 알아보겠습니다. 마늘 효능 혈액 순환 마늘 효능 첫번째로 혈액순환입니다. 편향된 식습관은 건강에 문제를 일으키는데요. 주로 혈관에 불순물이 쌓여 병이 생기게 됩니다. 이럴때 마늘을 먹게 되면 혈관을 깨끗하게 만들어 질병이 생기는 것을 미연에 방지할 수 있습니다. 다이어트 마늘은 아드레날린의 분비를 활성화 시킨다고 합니다. 아드레날린은 신체의 대사량을 늘리고 때문에 몸속 나쁜 독소들을 배출하게 됩니다. 또한 마늘은 고기를 먹을때 함게 먹으면 콜레스테롤이 쌓이는것도 막아줍니다. 정력강화 마늘은 정력강화와 함께 신체의 노화를 방지하는데도 좋습니다. 노화.. 2020. 6. 20.
감기 예방에 특효인 음식들, 감기에 좋은 음식 감기는 전염성이 강해 가족중에 단 한명이라도 걸렸다면 금세 가족 전체로 번지게 됩니다. 가족중에 지병이 있는 분들은 감기로도 위험한 상황에 처해지기도 하죠. 그렇다보니 평소 감기를 예방하는 습관이 중요합니다. 감기 기운이 있거나 감기에 걸렸을때는 감기에 좋은 음식의 섭취로 금세 감기를 치료할 수도 예방할 수도 있다고 합니다. 감기에 좋은 음식 배 감기의 치료나 예방에 있어서 좋은 음식, 과일이기도 한 배는 기침, 가래에도 특히 좋다고 알려져 있습니다. 배에는 감기 예방에 좋은 다양한 성분들이 있으며 특히 비타민C도 풍부하다고 합니다. 대추 감기에 걸렸을때 대추차를 따뜻하게 먹어보는 것도 좋을 것입니다. 대추에는 비타민C도 다량 함유되어 있으며, 또한 면역력의 향상에 도움이 되는 중요한 성분들도 많이 함유.. 2020. 4. 28.
감기 증상 완화와 감기에 좋은 음식 정보 날씨의 변화가 심하는 환절기나 추운 겨울철에 감기가 잘 걸리고 오랜기간 지속되며 증상도 심해지게 마련이죠. 병원 치료도 중요하지만 먼저 몸의 면역력부터 키워야 빨리 감기가 낫는다고 합니다. 마늘 마늘에서 나는 특유의 냄새는 알리신으로 이 성분은 감기에 좋은 성분이라고 합니다. 마늘의 냄새가 싫은 분들은 얇게 썰어 꿀에 재워 둔 후 수시로 먹으면 됩니다. 양파 양파에 있는 각종 성분들은 비타민C의 효과를 높여줍니다. 콧물억제에 좋으며 특히 감기 초기 증상에 좋다고 합니다. 감기기운이 있을때 양파가 들어간 음식이나 생양파를 먹게 되면 감기가 걸리기 전에 물리칠 수 있다고 합니다. 파 각종 음식에 빼놓고 들어가지 않는 파도 감기에 좋은 음식입니다. 생파는 담의 배출을 도와 해열작용에도 좋습니다. 파의 하얀부분.. 2020. 4. 13.
무릎관절에 좋은 운동과 관절염에 좋은 음식 무릎이나 허리와 같은 관절부위는 손상되거나 다치게 되면 일상 생활에 있어서 심한 통증으로 불편함이 이만저만이 아닙니다. 매일 하면 관절에 좋은 운동과 관절염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무릎관절에 좋은 운동 제자리 걷기는 무릎관절에 좋은 운동입니다. 조깅이 증상 개선에 도움을 주지만 조깅을 하기 힘든 경우 제자리 걷기 만으로도 충분한 효과를 볼 수 있다고 합니다. 다음은 무릎 눌러주기 인데요. 앉은 상태로 무릎을 쭉 편 상태로 천천히 눌러 주는 것으로 강도는 처음에는 약하게 누르다가 점차 강하게 눌러 주면 증상 완화에 도움을 줍니다. 관절염에 좋은 음식 채소 붉은 채소, 녹황색 채소에는 비타민A가 풍부하기 때문에 관절염에 좋다고 합니다. 항산화작용도 있어 건강유지에 효과적이라고 하니 채소는.. 2020. 4. 6.
잘못된 생활습관으로 생긴 만성위염에 좋은 음식 바쁜 현대생활에서 식사를 제때하지 못하거나 혹은 잦은 회식으로 인해 만성위염에 시달리는 분들이 많이 있습니다. 만성위염은 치료하지 않고 그대로 두게 되면 위암으로도 발전할 수 있다고 하니 치료와 관리가 중요하다고 할 수 있습니다. 오늘은 만성위염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감자 만성위염에 좋은 음식 감자는 위장의 기운을 보해주는 효능이 있습니다. 감자를 즙으로 내어 하루 2회, 1달 정도만 섭취해도 놀라운 효과를 경험할 수 있다고 합니다. 마늘 마늘도 만성위염에 좋은 음식입니다. 생마늘을 먹게 되면 위에 자극을 줄 수 있지만 살짝 익협서 섭취한다면 위장을 튼튼하게 해준다고 합니다. 토마토 알칼리성 식품인 토마토는 염증 진정에 도움을 주기 때문에 만성위염에 좋은 음식입니다. 또한 음식의 소.. 2020. 4. 4.
신장에 좋은 흑마늘 만드는 방법 최근들어 컬러푸드에 대한 관심이 많죠. 흑마늘은 검은색의 음식으로 신장의 기능에 영향을 미칩니다. 신장은 생식기능과 연관이 있으며 에너지원의 저장 기능도 있다고 합니다. 흑마늘 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흑마늘 만드는 방법 1.찜통기를 준비합니다. 마늘 깐것을 200g 넣고 1시간 쪄냅니다. 2.마늘을 찔때는 창문을 열어두세요. 냄새가 고약하거든요. 1시간 쪄낸 마늘은 갈색이되었을 겁니다. 3.이제는 마늘을 건조하는 과정입니다. 그늘질 장소에서 말리면서 발효시킵니다. 습기가 없어야 좋다고 합니다. 건조시키는 날은 대략 28일 정도입니다. 4.이렇게 건조한 흑마늘은 수분이 없어지면서 젤리처럼 변하면서 흑마늘이 만들어집니다. 흑마늘을 스테인리스 주전자나 내열도자기 넣고 물이 절반 정도로 줄어.. 2020. 1. 24.
심근경색 치료에 도움이 되는 음식, 심근경색에 좋은 음식 심근경색은 관상동맥을 통해 혈액의 공급이 원활하지 못해 심장박동이나 혈압이 감소하는 증상이 나타나는 병으로 숨을 쉬는 것이 어려운 증상도 나타납니다. 심근경색 치료에 도움이 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심근경색에 좋은 음식으로 현미를 들 수 있습니다. 현미의 외피는 식물성 섬유가 풍부하여 몸속의 콜레스테롤과 함께 배출되어 동맥경화에 좋으며 장의 연동 운동도 활발하게 만들어주기 때문에 변비치료에도 큰 도움이 됩니다. 무기질과 비타민, 단백질이 적절하게 들어간 버섯은 동맥경화증 예방은 물론 항암효과도 탁월합니다. 이 밖에도 바이러스 예방, 신진대사 촉진, 노화방지, 면역력 증가에도 효능이 좋다고 합니다. 요구르트도 동맥경화 좋은 음식으로 요구르트 속 유산균은 장속에 있는 세균들이 만들어내는 각종.. 2020. 1. 13.
건강식품의 대표주자 마늘 효능, 흑마늘 효능 황 성분을 함유한 마늘은 4000여년전부터 인간들이 먹기 시작했을 정도로 역사가 깊은 음식중에 하나입니다. 수도자들은 마늘이 정력제 역할을 한다는 이유로 금기되어 왔을 정도로 스테미너에 좋은 음식이라고 합니다. 마늘의 주요 기능성 성분들 마늘과 양파에는 알리신이라는 성분이 있습니다. 마늘에 알려진 중요한 성분으로 자극성이 있는 강한 맛을 내는 것이 특징입니다. 마늘 효능은 강한 항암 작용이 있으며, 혈중 콜레스테롤 수치 저하, 고혈암 예방, 동맥경화 예방 등의 효능이 있습니다. 마늘, 흑마늘 효능 고혈압 치료제라고 해도 될 정도로 좋은 효능을 가졌다는 연구결과도 있습니다. 고혈압에 좋기 때문에 뇌졸중과 각종 심장질환의 예방에도 좋으며 콜레스테롤의 조절에도 큰 도움을 줍니다. 흑마늘은 마늘을 숙성시킨 것으.. 2019. 11. 6.
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