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마늘42

신이 내린 선물 마늘 효능, 구운마늘 효능 한국인의 전통식품 마늘, 한국 음식에서 마늘을 뺀다는 것은 있을 수도 없지요. 마늘은 냄새로 인해 먹기 힘들긴 하지만 많은 이로움이 있어 불가사의라고 할 수 있을 정도입니다.사실 세상에 존재하는 그 어떤것도 마늘처럼 다양한 치료 효과를 가진 것이 없다고 합니다.마늘은 그 강하고 특유한 맛과 향 때문에 쉽게 먹질 못합니다. 하지만 마늘을 구우면 또 달라지지요. 구운 마늘 효능을 보기 위해서 성인의 경우 하루에 2~3조각, 위가 약한 사람의 경우 1조각만 섭취해도 된다고 합니다.구운 마늘은 생마늘에 비해 섭취하기도 쉬우며 맛도 좋다고 합니다.구운 마늘은 생리활성 물질이 많기 때문에 신진대사를 활성화 시킵니다.구운 마늘에 있는 유화알릴 성분은 살균, 보온, 강장 효과가 있어 감기, 기관지염에 구운마늘 효능이 .. 2019. 11. 4.
한국인 대표 건강식 마늘 효능 마늘 하면 한국인들에겐 빼놓을 수 없는 식품이죠. 이런 마늘은 다양한 효능이 있습니다. 노화방지, 항암효과, 피로회복, 콜레스테롤 저하 등이 그 효능입니다. 이 밖에도 다양한 마늘의 효능이 있습니다. 그 중에서 미국국립암연구소에서 항암식품으로 꼽기도 하였죠.활성산소와 과산화지방은 노화를 일으키게 되는데 마늘이 이것을 억제해 노화방지 효과도 있으며, 마늘의 알리신은 뛰어난 살균효과가 있습니다. 마늘 효능은 알리티아민이라는 성분으로 인한 신진대사 촉진과 피로물질 분해, 스태미너 강화 등에 효과 적이며, 체내에 있는 유해물질이나 중금속 물질을 해독, 살균, 배설 시켜주는 효능도 있습니다. 마늘은 역사속에서도 다양한 치료제로 사용되어 왔던걸 찾아 볼 수 있습니다. 중국에서는 두통, 발열, 콜레라일때 마늘차를 이.. 2019. 10. 4.
정력강화와 항암작용이 뛰어난 마늘 효능, 마늘식초 만들기 한국인들의 마늘 사랑은 엄청나다고 할 수 있죠. 마늘은 거의 모든 요리에 빠지지 않고 등장할 정도입니다. 마늘은 다양한 효능이 있지만 주로 요리에 사용하는데요. 좀 더 효과적으로 섭취하기 위해서 마늘식초로 먹는것도 좋다고 합니다. 마늘식초 만들기와 건강지킴이라고 할 수 있는 마늘 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마늘 효능 뛰어난 항암작용 암세포를 획기적으로 줄여준다고 알려진 마늘. 마늘은 세레늄 외에도 다양한 성분들이 있는데, 이 성분들이 암을 막아주는데 도움을 준다고 합니다. 암은 이제 빼놓을 수 없는 질병이다 보니 많은 분들이 마늘을 주목하고 있다고 하는군요. 마늘 식초로 손쉽게 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 노화방지 효과 마늘에는 알리신이라는 성분이 있는데. 이 성분은 노화를 막아주는데 뛰어나다.. 2019. 9. 29.
고관절에 좋은 영양성분, 고관절에 좋은 음식 공처럼 생긴 대퇴골의 골두와 이 골두를 감싸는 컵모양의 비구를 고관절이라고 합니다. 정상적인 고관절은 큰 근육틀과 힘줄틀에 쌓여 있어 안정적이지만 문제가 생기면 심한 통증과 함께 운동제한이 발생하게 됩니다.고관절에 좋은 영양성분, 고관절에 좋은 음식을 통해 고관절의 건강을 유지하게 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고관절에 있어서 가장 최악은 바로 생선기름입니다. 염증을 발생시키고 백혈구의 분비물과 대사하고 난 후의 노폐물들이 물렁뼈와 다른 뼈를 녹아내리기 하기 때문입니다. 불포화 지방산은 관절염의 염증 반응을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 비타민A는 항산화 작용이 있습니다. 오렌지, 계란, 우유, 간, 녹황색 채소, 붉은 빛의 채소에 비타민A가 풍부하기 때문에 이들 음식이 고관절에 좋은 음식입.. 2019. 6. 20.
면역력 강화에 좋은 음식 알아보자 환자나 어린 영유아기, 노인 분들은 면역력에 신경을 써야 합니다. 면역력이 약해지면 각종 질병들이 하나둘 나타나게 되는 것이지요. 치료 역시 힘들게 됩니다. 면역력에 좋아지는 음식들을 알아보도록하겠습니다. 전복 면역력 강화에 전복이 좋습니다. 전복은 좋은 보양식으로 알려져 있죠. 어디 아프거나 하면 최고의 음식이 바로 전복죽이 아닐까 싶네요. 전복에는 단백질, 비타민이 많기 때문에 피부미용이나 허약체질에 좋습니다. 노인과 아이들에게는 면역력을 강화 시켜주는 좋은 식품이라고 합니다. 마늘 마늘에는 셀레늄이라는 성분이 들어 있습니다. 이것이 면역력을 강화시켜주는 것이지요. 또한 발암물질의 억제나 암이 계속 진행되는 것을 방해하는 효능도 있습니다. 이 외에도 다양한 효능들이 있다고 합니다. 영지버섯 영지버섯은.. 2016. 9. 29.
5대 노화예방에 좋은 식품, 노화방지 식품 누구든지 한살이라도 더 어려보이고 싶은 마음은 간절할 것입니다. 또한 미인, 미남이라는 소리 역시 듣고 싶은거겠죠. 요즘은 이런 미에 대한 관심이 부쩍 관심이 높은게 사실입니다. 얼굴의 주름을 없애거나, 기미를 없애는 등의 다양한 시술과 수술도 있지요. 하지만 이런 노력 외에도 노화를 방지 할 수 있는 다양한 음식들이 있다고 합니다. 건강하게 노화를 방지하는 식품에는 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 견과류 누구나 좋아하는 음식인 견규르는 우리 몸에 있어서 필수적인 성분들을 다양하게 함유하고 있는 식품입니다. 사람의 뇌를 닮은 호두는 뇌질환에 좋고, 아이들에겐 머리를 좋게 하며, 중년들에게는 갱년기에, 노년기에는 뇌질환의 예방에 좋다고 합니다. 매일매일 꾸준히 드시게 되면 놀라운 효과를 볼 수 있습니.. 2016. 9. 28.
쉽게 찾을 수 있는 폐암에 좋은 음식 흡연자에게서 가장 많이 발병한다는 폐암. 폐암의 치료과정에서는 무엇보다도 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 식단으로 신체가 스스로 회복하는 속도를 높이는게 중요합니다. 폐암 말고도 다른 암질환들도 그렇듯이 식욕부진에 양양부족에 시달리기 쉽기 때문에 이런 상태가 지속되면 면역력도 낮아져 회복은 더더욱 힘들어지게 되는 것이지요.식생활을 바로 잡는 것도 중요하지만, 식욕이 떨어지지 않으면서도 먹기 쉬운 폐에 좋은 음식들을 식단에 골고루 넣는 것이 중요합니다.손쉽게 구할 수 있는 폐암에 좋은 음식들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 토마토를 데친 요리 토마토에는 비타민은 물론 미네랄도 풍부합니다. 붉은색을 내는 카르티노이드 색소가 폐암을 미리 예방하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 토마토를 데쳐 요리해서 먹으면 이 카.. 2016. 9. 28.
당뇨병에 좋은 건강식품은 어떤게 있을까요? 잘못된 식습관이 주요 원인이 되는 당뇨병. 혈당 조절이 가장 중요한데요. 제대로 조절하지 못하면 각종 합병증으로 위험에 처하게 됩니다. 싱겁게 먹고 적절한 운동으로 비만을 예방해야 하는데, 좋은 음식들도 함께 섭취한다면 더욱 큰 효과를 보겠죠?어떤 건강식이 당뇨병에 좋은지 알아보겠습니다. 당뇨병에 좋은 음식 토마토 토마토는 혈압을 낮추고, 유해산소를 제거하는데 탁월한 효능이 있습니다. 또한 혈당의 저하에도 영향을 미치기 때문에 당뇨병에 아주 좋다고 할수 있습니다. 혈당이 올라가 합병증이 생기게 되니, 토마토를 꾸준하게 되시면 혈당을 조절해 합병증이 생기는것을 예방할 수 있습니다. 익혀 먹으면 더 좋다고 합니다~ 견과류 견과류는 뇌질환계통에도 좋지만 당뇨병에도 역시 좋습니다. 견과류의 대부분은 식물성 기름.. 2016. 9. 11.
30대부터 올라오기 시작하는 칙칙한 기미 바야흐로 진정한 미인은 피부미인으로 귀결되고 있는 시점이죠. 그런 시대에 기미는 무척이나 난감한 피부미인의 적이라고 할 수 있습니다.평소 햇빛을 잘 쏘는 것도 아니며, 음식의 영양에 문제가 있는것도 아니지만 30대가 지나면서 부쩍 기미가 자리잡기 시작하는데요. 이는 피부의 노화가 본격적으로 시작되는 것이 바로 30대이기 때문입니다. 30대가 되면서 눈가의 잔주름이 잡히기도 하며, 눈가의 탄력도 잃기 시작합니다. 여성들은 아이를 낳은 뒤 본격적으로 기미가 올라오는 경우가 대부분이라고 할 수 있습니다.동양인의 기미는 진피층에서 만들어지기 때문에 쉽게 제거가 되지 않는 특징이 있습니다. 기미는 또한 간의 기능이 떨어지거나 혈액순환이 장애를 보여 피부에 혈액이 부족하여 건조해져 생기기도 합니다. 안색이 나쁜 사.. 2016. 8. 30.
자양강장에 좋은 마늘 효능 마늘 하면, 우리나라의 맛이라고 해도 과언이 아니죠. 우리나라 음식에는 다양하게 마늘이 들어가는데, 조림, 무침, 데침, 찌게 등등 거의 모든 요리에 마늘이 들어간다고 보면 될 것입니다.전통음식인 김치에도 마늘이 들어가는데, 김치와 함께 어우러져 숙성 되면 그 효능이 배가 된다고 합니다.마늘이 가진 효능 어떤게 있는지 알아보겠습니다. 마늘은 체력증진에 좋은 효능이 있습니다. 남성의 스테미너에 좋고 특히 남성의 고환에는 아연 성분이 필요한데 마늘이 많이 들었다고 합니다. 갱년기의 여성에게는 세포에 활력을 주기 때문에 노화 방지에 좋으며 젊은 사람들에게는 젊을 유지할 수 있게 도움을 준다고 합니다. 마늘은 따뜻한 성질이기 때문에 혈액순환에 도움을 주어 고혈압, 동맥경화 같은 심혈관 질환에 큰 도움이 된다고 .. 2016. 8. 29.
손발이 찬 혈액순환장애, 혈액순환에 좋은 음식 혈액순환이 잘 되어야 몸이 건강해진다고 하죠. 혈액순환이 잘 되어야 섭취한 영양소나 산소 등 몸에 필요한 영양소들이 골고루 보내지기 때문이라고 합니다. 혈액순환에 문제가 생기게 되면 손끝까지 혈액이 제대로 가지 못하게 되고, 손발냉증 현상이 생기게 되는 것입니다. 손발이 차다면, 혈액순환 장애를 의심해보시고, 혈액순환에 좋은 음식이 어떤게 있는 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 혈액 순환에 좋은 음식 양파 양파는 혈액순환에 좋기로 유명한 음식중에 하나죠. 콜레스테로를 깨끗하게 해주기 때문에 혈액순환에 도움을 준다고 합니다. 양파를 먹게 되면 혈액이 응고되는 혈전을 방지한다고 합니다. 해조류 해조류에는 각종 미네랄, 식이섬유, 섬유질이 풍부하게 들어있습니다. 이런 성분들이 혈관을 깨끗하게 해주는 것이지요.. 2016. 8. 27.
배탈났을때 먹으면 좋은 음식 배탈, 복통, 설사.. 보통 여름철에 많이 만나게 되는 기분나쁜 녀석들이죠.배탈이 나면 하루종일 부글거리는 속을 부여잡고, 화장실을 들락날락하게 되죠.게다가 잦은 설사로 인해 탈수증세까지 닥치게 되면 정말 몸은 천근만근이 되어 버립니다.배탈을 예방하거나, 배탈이 났을때 먹으면 좋은 음식들 뭐가 있는지 알아보도록 하죠. 배탈에 좋은 음식 매실 매실은 저희집에서도 흔하게 볼 수 있습니다. 매실 액기스를 물에 희석해 먹는 건데요. 따뜻하게 먹는것보다는 차갑게 먹는게 더 맛있어 여름철에 차 대용으로 자주 마시기도 합니다. 매실 액기스는 음식등에 넣어도 되는데요, 새콤한 맛이 더위에 지쳐 사라진 입맛을 다시 복구시키기도 하지요. 마늘 배탈에 마늘이 좋다는것은 사실 저도 처음 듣는 얘기네요. 마늘은 독소를 제거하는.. 2016. 8. 12.
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