영양만점 양파, 혈압강하와 당뇨병에 좋은 양파 효능
양파하면 당뇨병, 혈압강하, 비만에 좋다는 생각이 들지요. 양파는 이런 효과뿐만 아니라 젖산, 콜레스테롤을 녹여주는 식품으로도 유명합니다. 이런 양파의 활용 방법은 그야말로 무궁무진하지요. 초절임이나, 양파와인, 양파껍칠차 등으로 활용되곤 합니다. 양파 효능을 말하자면 벗기면 벗길수록 신비하다고 할 수 있습니다. 혈당치를 낮추는 것이 그것이지요. 과도하게 높은 혈당치를 정상 범위로만 낮추기 때문에 양파로 인해 저혈당이 생기는 일은 없습니다. 양파에는 비타민B1,B2,C 뿐만 아니라 약간의 과당 그리고 포도당도 풍부합니다. 양파는 유황화합물로 된 독특한 매운맛이 있는데요. 이 화합물은 위 점막을 자극하고, 이로 인해 소화효소의 분비를 촉진시켜 줍니다. 양파 효능은 간의 해독 작용과, 피로와 불면증에도 좋으..
2020. 6. 1.
눈 건강을 위해서 칼륨 많은 음식 섭취가 중요하다
눈을 보호하며 눈 건강을 유지하기 위해서는 칼륨이 많은 음식의 섭취가 필요합니다. 결막염, 색소층의 염증, 광성 공포증의 제거에 필요하죠. 김 칼륨이 많은 김은 홍조류에 속하며 칼륨 외에도 비타민B1,C,D도 풍부합니다. 지방도 적고 섬유질도 풍부하며 식욕을 돋구는 고소한 향이 있습니다. 토마토 슈퍼 푸드 토마토는 야채중 영양가가 가장 풍부하며 칼륨도 풍부한 음식입니다. 서양에서는 샐러드나 조리재료로 많이 사용되고 있습니다. 미나리 해열진정, 일산병, 혈압강화에 효과가 좋으며 변비 제거, 철분, 비타민A,B,C가 풍부하고 칼륨이 풍부한 음식입니다. 독특한 향미는 혈액을 맑게 하며 정신을 맑게 해줍니다. 당근 칼륨이 많으며 혈액의 흐름을 좋게 해 빈혈, 피로회복에 좋습니다. 설사를 방지하고 변통을 좋게 하..
2020. 4. 13.
양파 효능과 양파 먹는 방법에 대한 정보
마늘과 함께 재배 역사가 오래된 식물중에 하나인 양파, 이렇게 오랜기간 동안 재배되고 있는 것은 양파의 고유한 특성 때문입니다. 다른 작물에 비해서 부패가 잘 되지 않고, 저장도 용이하기 때문이지요.양파는 서양에서 온 파라고 해서 양파라고 합니다.양파의 각종 효능과 양파 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 양파의 성분은 품종이나 토양, 기후, 수확시기 등 다양한 요인에 따라 약간씩 차이가 있지만 기본적으로는 수분은 약 90%, 당질은 8g, 단백질은 1g 정도 함유되어 있습니다. 양파는 채소면서도 단백질도 많고, 포도당, 과당, 설탕, 맥아당 등이 포함되어 있기 때문에 매콤하면서도 특유의 단맛이 납니다. 양파 효능 양파 효능을 중국에서 찾아보면 발한, 최면, 강장, 이뇨에 효과가 있고 매끼니마다 ..
2020. 1. 31.
