벗겨도벗겨도 끝이 없는 양파 효능, 양파 다이어트
양파의 효능을 들자면 콜레스테롤을 녹여 동맥경화, 고지혈증의 예방과 치료에 좋습니다. 심근경색, 협심증, 뇌졸중, 순환기장애 등의 예방과 치료에 좋으며, 혈액을 점도를 낮춰 주기 때문에 혈액을 깨끗하게 유지하는데 좋다고 합니다. 양파는 혈당을 낮추는 효과가 있어 당뇨병에도 좋을 뿐만 아니라 당뇨병으로 인한 다른 합병증의 예방에도 탁월하다고 합니다.양파 효능은 간의 해독 작용을 돕고 간의 지질도 낮춰 건강하게 유지하도록 합니다. 양파는 단백질에 침투하여 살균, 살충 효과를 주며, 눈이 피로하지 않고 건강하게 유지시켜주며,백내장, 각막질환의 예방과 두통, 감기로 인한 코막힘, 가래 제거, 폐나 기도에 붙은 점액들의 제거에도 좋다고 합니다.동식물체를 구성하는 유지의 산화를 억제하기 때문에 노화 방지에 좋다고 ..
2019. 11. 4.
칼륨결핍증, 칼륨이 많은 음식
칼륨이 결핍되면 눈 건강이 악화됩니다. 결막염, 광성공포증, 색소층 염증 등이 발생하게 됩니다. 당근에는 칼륨이 많으며 평소 눈 건강을 위해서라면 빠지지 않고 등장하는 음식입니다. 혈액흐름의 개선과 허약체질 개선, 피로회복, 빈혈 예방에 좋으며 변비나 위장 장애, 설사에 좋다고 합니다. 미나리에도 칼륨이 많은 음식으로 혈압강화, 일사병, 식욕촉진, 장운동 촉진, 변비 예방에 좋으며 미나리만의 독특한 향은 정신을 맑게하는데도 좋다고 합니다. 양파도 칼륨이 많은 음식으로 30%나 차지한다고 합니다. 육류나 생선의 조리에 사용하면 냄새제거는 물론 맛도 좋게 해주는 기능이 있습니다. 쌀에 비해 칼륨 함량이 16배나 높은 것이 바로 감자입니다. 또한 체내의 남는 나트륨을 배출하는 작용도 있습니다. 홍조류에는 칼슘..
2016. 9. 5.
