건강관리 어떻게 해야 잘 하는걸까요? 아마 많은 분들이 이런 고민을 털어 놓고 있을 것입니다. 우리가 늘쌍 보고 먹는 양파에 좋은 효능들이 있다고 합니다. 한번 알아보도록 하겠습니다.
성인병이라 함은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만 등을 말하죠. 이런 성인병은 체내 콜레스테롤에 의해 발생하는 병입니다. 양파즙 효능은 이런 콜레스테롤이 체내에 축적되는 것을 막아주어 성인병 예방에 도움을 줍니다.
혈액순환이 잘 되면 노폐물도 제거가 잘 되면 영양소도 몸으로 빨리 전달되기 때문에 건강해지게 됩니다. 양파즙 효능은 이렇게 혈액순환을 도와주며 몸이 차거나 수족냉증으로 인해 고생하는 분들, 어깨가 자주 뭉치고 아픈 경우에 좋다고 합니다.
양파즙 효능은 기억력을 향상 시키는데도 도움을 줍니다. 기억력이 떨어졌을때 양파즙을 드시게 되면 기억력이 향상 되며 특히 수험생들에게는 좋다고 합니다.
환절기나 겨울철이 되면 감기 환자들이 많이 보일것입니다. 감기환자들과 접촉해서 생기기도 하지만 면역력이 떨어져도 감기에 걸리곤 하죠. 이럴때 양파즙을 꾸준하게 드시면 면역력을 높여 감기 예방에 도움을 줍니다.
양파는 특별한 부작용은 없지만 매운 맛이 있어 빈속에 먹게 되면 위에 문제가 생길 수 있습니다. 따라서 공복에 먹는 것은 되도록 피하는 것이 좋습니다.