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피로회복48

대장암 예방에 좋은 음식 복숭아 효능 달콤하고 상큼한 맛이 일품인 복숭아는 그 맛 때문에 많은 사람들에게 인기가 있죠. 맛도 좋은 이런 복숭아에는 다양하게 숨겨진 복숭아 효능들도 있다고 합니다. 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 간기능 회복, 피로 회복 복숭아 효능 중 하나는 바로 피로회복입니다. 이는 복숭아가 간기능을 회복하는 효과가 탁월하기 때문이죠. 간이 피로하거나 건강하지 못하면 쉽게 피로해지게 됩니다. 이런 피로의 누적은 곧 건강의 적신호라고 할 수 있죠. 복숭아를 즐겨 먹게 되면 피로 회복은 물론, 간기능을 회복하는데도 도움이 됩니다. 대장암 예방 복수아 효능은 대장암 예방에도 좋은데요. 복숭아에는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 장 속에 있는 각종 노폐물과 독소들의 배출을 통해 장 청소를 하.. 2016. 7. 25.
식욕저하, 피로회복에 좋은 과일 사과 효능 아침에 먹는 사과는 건강에 좋다고 소문이 나 있죠. 해외에서는 이와 관련된 속담이 돌 정도로 사과는 우리 건강에 좋은 영향을 끼지고 있습니다. 사과 효능은 다양하지만 그 중에서 단연 우수한 것은 바로 살균작용입니다. 이 살균작용은 면역력과 직결되는 것이며, 감기의 예방에도 좋다고 합니다.피로가 누적되면 우리의 몸은 면역력은 떨어지게 됩니다. 이럴때 사과를 섭취하게 되면 사과의 유기산은 피로를 풀어주게 우리 몸의 면역력은 다시 살아나게 되는 것입니다. 사과 효능으로는 식욕을 촉진하는 것이 있습니다. 몸이 피곤하거나 건강이 좋지 않을때는 식욕이 떨어지기 마련입니다. 사과의 상큼하면서도 달콤한 맛은 기분을 좋게 하며 식욕을 돋구는 작용을 하게 됩니다. 사과는 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비를 예방하는 효능도 .. 2016. 7. 24.
뉴질랜드에서 온 건강 마누카꿀 효능 뉴질랜드에서 주로 생산되는 마누카꿀은 종합영양제라는 타이틀을 붙여도 무방할 정도로 영양가가 풍부하며 건강에 좋다고 합니다. 각종 요리에 사용되거나 설탕을 대신하기에도 그만인 마누카꿀 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마누카꿀 효능 혈관계 질환에 효과적이다 마누카꿀은 특히 혈관계와 관련된 각종 질환의 치료 및 증상 개선에 도움을 줍니다. 마누카꿀에는 미네랄이 풍부하기 때문에 콜레스테롤 수치의 정상화에도 도움을 줍니다. 또한 산성화된 혈액을 알칼리화 시켜주는 작용도 있습니다. 이런 작용 덕분에 동맥경화증, 고혈압 등의 증상 개선이나 심장병, 성인병에도 도움을 주게 됩니다. 체내 혈당의 정상수치를 유지하는데도 마누카꿀 효능이 뛰어나다고 합니다. 면역력을 향상 시켜준다 마누카꿀은 영양소가 풍부하기 때문에 질병.. 2016. 7. 24.
성인병 예방과 항암효과에 좋은 음식 마늘 효능, 마늘 재배 정보 항암효과와 함께 피로회복, 성인병에 좋다고 알려진 마늘. 마늘은 우리 음식 문화의 기본이 되는 식재료중에 하나인데요. 이런 마늘에 엄청난 효능들이 많다고 합니다. 마늘은 생으로 먹기는 힘들어 흑마늘로 만들어 섭취하기도 합니다. 마늘이 가진 다양한 효능에 대해 알아볼까 합니다. 마늘 효능 신경안정 마늘 효능 중 하나인 신경안정 효과는 인체의 노화로 인해 신경전달 물질이 제대로 전달되지 않는 증상을 마늘이 억제하여 신경전달이 잘 되게 함으로써 마음을 안정시켜줍니다. 이런 작용으로 인해 우울증의 예방이나 치료에도 도움을 준다고 합니다. 성인병 예방 마늘 효능 중 성인병 예방은 마늘의 혈중 노폐물 제거를 통한 혈액순환의 도움으로 인해 동맥경화, 고혈압 예방 효과가 있습니다. 당뇨병, 고지혈증의 예방이나 치료 효.. 2016. 7. 23.
피로회복과 콜레스테롤 제거에 좋은 음식, 빨간 양파즙 효능 빨간 양파즙 효능 당뇨병 개선 빨간 양파즙 효능으로 당뇨병을 개선하는 것이 있습니다. 양파즙은 인슐린의 분비 촉진에도 영향을 주기 때문에 자연히 당이 내려가게 합니다. 당뇨병 치료를 하는 분들이 양파즙을 많이 먹는 이유는 이 때문이죠. 백내장 치료 백내장을 치료하거나 증상의 개선에 도움을 주는 것 역시 빨간 양파즙 효능입니다. 이런 효과를 보이는 것은 양파즙에 있는 글루타치온이라는 성분 때문입니다. 또한 백내장의 예방을 위해서도 드시는 것이 좋다고 합니다. 콜레스테롤 제거 빨간 양파즙은 콜레스테롤 수치로 낮춰주는 효능이 있습니다. 양파속에는 페쿠친이라는 성분이 있습니다. 이 성분의 작용으로 인해 콜레스테롤이 분해, 배출 되는 과정을 거쳐 콜레스테롤이 정상 수치가 될 수 있게 조정을 합니다. 양파껍질에는 .. 2016. 7. 22.
해독과 피로회복에 좋은 매실주 만드는 방법 여름에 먹기에 딱 좋은 매실주를 만드는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 매실주 만드는 방법 1.먼저 신선한 매실을 준비한 후 물로 깨끗하게 씻고 말립니다. 물기가 남아 있으면 안됩니다.2.매실 꼭지를 제거합니다. 과실에는 상처가 생기지 않에 주의해야 합니다.3.매실주를 담을 유리병이나 항아리는 씻은후 매실만 넣어 이틀정도 따로 숙성을 시킵니다.4.숙성이 끝난 후에 매실과 소주가 3:7의 비율이 되게 부어주세요.5.통풍이 잘되고 서늘한 곳에 한달 숙성시킵니다. 한달이 지난 후에 매실은 건져내 장아찌로 해 먹어도 됩니다.6.처음 숙성시킨 매실주는 따로 서늘한 곳에 두어 2차 숙성을 시킵니다. 숙성기간은 1년 정도고 좋지만 오래 될수록 더욱 좋다고 합니다. 매실 효능 매실은 피크린산, 카테킨산이 풍부해 피로회복.. 2016. 7. 11.
허약체질 개선과 중풍 치료에 좋은 오가피 효능 오가피를 복용하면 깃털처럼 몸이 가벼워지고 날라다닌다고 할 정도로 체력을 좋게 하며 노화를 방지한다고 할 정도로 효능이 좋다고 알려져있습니다. 허리나 척추의 통증을 멎게 하는데도 좋으며 근육과 뼈를 단단하게 하는 등 다양한 효능들이 있다고 합니다. 오가피는 허약체질의 개선에도 효과가 좋은데요. 평소 몸이 허약해 자주 피로를 느끼거나 기력이 떨어졌을때는 오가피를 지속적으로 복용하게 되면 체력을 증신시킨다고 합니다. 풍 치료에도 오가피가 사용되기도 합니다. 풍은 강한 통증이 온몸으로 퍼지게 되는데요. 오가피를 복용하게 되면 이런 풍으로 인한 통증의 완화에도 효과가 좋다고 합니다. 오가피 효능은 어떤 체질이 먹어도 좋기 때문에 남녀노소 섭취가 가능합니다. 기력을 회복시켜주며 뼈를 건강하게 만들어 줍니다. 또한.. 2016. 7. 10.
고지혈증 예방에 좋은 구기자 먹는 방법 구기자는 우리가 흔하게 볼 수 있는 건강식품 중에 하나죠. 중성지방과 콜레스테롤을 감소시큰 효능이 탁월해 고지혈증의 예방에 큰 도움이 된다고 합니다. 이 밖에도 면역력을 높이는 다양한 물질들의 생성에도 영향을 주며, 생장 호르몬의 촉진과 조혈작용이 있으며, 피로회복에도 좋고, 해열제 역할을 하기도 합니다. 구기자는 이처럼 다양한 효능이 있지만 부작용은 거의 없지만 소양인이 아니라면 약간의 부작용이 있을 수 있기 때문에 구기자를 장기간 복용할때는 자신의 체질이 어떻는지를 정확하게 파악하는 것이 좋다고 합니다. 구기자를 먹는 방법으로는 크게 구기자 술, 구기자 차, 구기자 죽으로 나뉘는데요.구기자 술은 구기자로 술을 담는 것으로 구기자 말린것 200g과 소주 2L, 황설탕 150g의 비율로 해서 3개월정도 .. 2016. 7. 6.
건강음식으로 잘 알려진 매실 효능, 식중독 예방과 피로회복에 좋은 매실 새콤하면서 달콤한 맛이 나는 매실은 매실효소나 매실차로 먹는 등 사람들에게 인기 있는 식품중에 하나입니다. 매실은 보통 배탈이나 설사, 식중독 등에 사용되지만 피부미용에도 좋은 등 다양한 곳에 효능이 있다고 합니다. 매실 효능에 대해 알아볼까 합니다. 변비개선 매실 효능은 변비를 개선하는데 있습니다. 변비가 심할때는 매실즙을 먹는 것이 좋습니다. 장의 운동이 활발해지고 소화가 잘되면서 배변을 용이하게 만들어줍니다. 매실을 매일 먹게 되면 변비 개선 효과가 뛰어납니다. 피부미용 피부를 탄력있고 촉촉하게 만드는 것은 중요하죠. 이런 효과를 볼 수 있는 것이 매실 효능입니다. 매실에는 비타민도 풍부하며 유기산도 풍부합니다. 이 영양소들은 혈액순환을 개선시키고 혈액순환이 잘 되면 피부가 좋아지게 됩니다. 식중독.. 2016. 7. 2.
체력을 보강하고 기력을 회복에 좋은 음식 체력이 떨어지게 되면 만사가 힘들어지죠. 이럴대는 좋은 음식들을 섭취해 체력과 기력의 회복에 중점을 둬야합니다. 체력과 기력 회복에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 오미자 다섯가지 맛이 나는 오미자는 체력을 보강하고 피로를 회복하는 음식 중 하나로 나른하거나 허약해진 체력의 보강과 정신적, 육체적 피로의 회복에 좋다고 합니다. 3g의 오미자를 물에 탄것을 하루 3번 나누어 마십니다. 꿀 과음한 날이나 술을 마시고 나면 찾게 되는 것이 꿀물이죠. 꿀은 이처럼 숙취해소에도 좋지만 피로회복 효과도 뛰어난 음식입니다. 꿀의 당분은 곧바로 우리 몸속에서 에너지로 전환되는 포도당입니다. 따라서 꿀을 먹고 나면 금세 힘이 난다고 합니다. 가시오가피 평소 몸이 약하거나 병을 앓고 난 후 몸 조리를 위해서 많이 섭취.. 2016. 7. 1.
대장암 예방과 피부미용에 좋은 복숭아 효능 알칼리성 과일중에 하나인 복숭아는 펙틴 성분이 풍부하면 비타민A,C도 풍부하게 함유되어 있습니다. 복숭아가 새콤한 맛을 내는 것은 구연산과 사과산이 있기 때문입니다. 복숭아도 단맛이 나는데 이는 당분이 함유된 것으로 당분은 전체에서 10% 정도에 불과합니다. 식이섬유가 풍부하여 변비나 대장암에도 좋다고 합니다. 복숭아는 수분이 풍부하게 함유되어 있지만 피부에도 좋은 성분들이 풍부해 피부미용에 좋습니다. 피부를 팽팽하고 촉촉하게 유지해주는데요. 평소 피부가 좋지 않거나 좋은 피부를 가꾸길 원한다면 복숭아를 꾸준히 드시는게 좋다고 합니다. 복숭아 효능은 피로를 회복하는 효과가 탁월합니다. 이는 복숭아가 간을 보호하고 지친 간을 회복해 간 기능의 전반적인 개선에 영향을 주기 때문입니다. 복숭아는 식이섬유가 풍.. 2016. 7. 1.
다양한 약재로 만들어져 간기능 향상, 만성피로에 좋은 공진단 효능 보혈작용과 강심제로써 쓰이는 공진당은 당귀, 사향, 녹용, 산수유 등을 갈아 만든 약제입니다. 간혹 효과를 더욱 높이기 위해 인삼도 함께 사용하는 경우도 있다고 합니다. 이런 공진단 횽은 소모성 질환 치료에 효능이 탁월하다고 합니다. 소모성 질환이라 함은 당뇨병, 고혈압 같은 성인병이나 갑상선에서 생기는 기능항진, 저하증 등을 말합니다. 공진단 효능은 혈액순환에 문제가 생겨서 발생하는 심혈관계 질환의 예방에도 뛰어나다고 합니다. 공진단을 섭취하게 됨으로써 혈액순환이 잘 되며 이로 인해 성인병의 예방에 효과가 뛰어납니다. 공진단 효능을 볼 수 있는 곳은 갱년기 증후군의 치료나 각종 부인병에도 있습니다. 여성들이 흔히 겪게 되는 생리통, 생리불순 등의 개선에도 도움을 줍니다. 갱년기 여성들의 건강을 위해서라.. 2016. 6. 29.
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