밸리댄스 다이어트 춤은 관능적이면서도 열정을 상징하는 역동성이 느껴지는 춤입니다.
밸리댄스는 가슴과 복부, 골반을 중심으로 물결치듯 부드럽게 움직이는 동작들이 많기 때문에 여성들의 신체적 구적에 적합하며 유연성을 키우는데도 좋은 춤입니다.
밸리댄스 다이어트는 비단 다이어트에만 효과가 있는 것이 아니라 몸속의 주요한 장기들을 강화시켜주며 근육도 탄탄하게 만들어줍니다. 또한 유산소 운동에 속하기 때문에 지방연소에 도움을 주고, 자유롭고 여성적인 춤 동작은 자신감을 고취하는데도 좋다고 합니다.
밸리댄스로 억눌렸던 감정을 발산시켜 긍정적인 자아를 되찾을 수 있습니다. 다채롭고 하늘거리는 의상에 달려있는 동전은 부를 의미하며 대피할때 좋게 만들어진 벨트는 주요한 장신구라고 할 수 있습니다.