A형 다이어트
주의력, 직관력, 프라이드가 강한 사람들로 꾸준한 노력이 매력적인 성격의 사람들입니다. 채식위주의 식단이 건강의 유지에 도움을 주며 위산분비가 적고 민감하기 때문에 곡물, 채소, 콩 단백질 위주의 식사와 함께 명상, 운동 등으로 기분을 안정시키며 스트레스 해소에 주안점을 두는 것이 중요합니다.
B형 다이어트
먹는 것을 손에 놓지 않는 스타일로 기름진 음식을 많이 찾아 쉽게 살이 찌는 스타일입니다. 적절한 유제품을 섭취해 신진대사를 높이는 것이 중요합니다.
살을 빼기 위해서는 밀가루 음식을 피하고, 수영, 걷기 등의 운동과 몸의 균형을 맞추는데 초점을 두는 것이 중요합니다.