비타민은 다양한 종류가 있으며 다양한 효능이 있습니다. 특히 비타민E는 노인들에게 좋다고 하는군요. 비타민E 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
백내장 예방과 치료
비타민E는 직접적인 백내장의 치료와 예방에 도움을 줍니다. 백내장으로 고생하는 분들은 반드시 비타민E의 꾸준한 섭취가 필요합니다.
관절염 예방
비타민E는 부종, 통증, 관절강직을 완화시켜 주며 관절염 예방에도 큰 도움을 줍니다.
치매예방
비타민E를 꾸준하게 섭취하게 되면 혈액순환이 원활해지며 이로인해 치매의 예방에도 도움을 줍니다.
동맥경화 예방
비타민E를 섭취하면 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤을 산화시키고 분해시킵니다. 따라서 성인병의 예방, 즉 동맥경화 예방에 도움을 주는 것입니다.