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상대방의 입냄새로 인해 대화를 하는 중 곤란한 경험을 겪기도 합니다. 입냄새는 상대방에게 불쾌감을 줄 수 있으면 나쁜 이미지로 낙인 찍히게 되기도 합니다.
입냄새 제거에 가장 기초적인 것으로는 입안을 자주 헹구는 것입니다. 특히나 단백질이 많은 음식을 먹은 후에는 양치질이나 물로 헹구는것을 잊지 말아야 합니다.
녹차의 플라보노이드 성분은 입냄세 제거에 도움을 줍니다. 과거 우리 조상들은 숭늉으로도 입안을 헹구기도 했는데요. 이는 입안의 건조함을 막고 구취를 예방하기 위함이라고 합니다.
백태 역시 입냄새의 원인이기 때문에 입냄새가 유독 심하다면 백태를 제거하는 것이 좋습니다. 약국에 백태제거기가 있으니 양치를 하듯 백태를 제거하면 됩니다.
입냄새가 많이 난다면 섬유질이 풍부한 채식 위주의 식사를 하는 것도 좋은 방법입니다. 섬유질이 이빨 사이의 설태와 프라그를 제거해주기 때문입니다.
기름기 있는 음식물들은 혀사이와 치아 사이에 끼어 구취를 유발 할 수 있으니 되도록 삼가하는 것이 좋습니다. .