눈꺼풀이나 그 주위 눈의 근육들이 파르르하고 떨리는 경우가 종종 있다.
가끔씩 이런 증상이 일어난다면 그냥 넘어갈 수 있겠지만, 매일매일 자주 이런 증상들이 생긴다면 피로와 스트레스, 과음으로 인한 근육의 경고라고 보면 될 수 있다. 전해질의 부족으로 인해 이런 증상이 생기는데 견과류와 우유, 바나나를 많이 섭취하면 호전된다.
1.극도의 스트레스와 음주, 흡연과 부족한 수면이 눈떨림 증상의 원인이 될 수 있다.
2.카페인의 섭취가 잦으면 눈떨림 증상이 나타나곤 하는데, 커피나 콜라를 줄이는 것이 좋고 맵고 짠 자극적인 음식을 피하는게 눈떨림 증상의 완화에 도움이 된다.
3.중풍이나 뇌경색 같은 신경계의 문제가 생겨도 눈떨림 증상이 나타나는데, 이 증상과 함께 입주위 근육의 마비 증세가 있다면 드물게 중풍, 뇌경색, 혈관이상, 종양을 의심해 봐야 할 것이다.
4.눈떨림 증상은 신경계의 문제로 인한 것이니 견과류와 우유, 바나나 같은 식품들을 많이 섭취하는 것이 좋다.