피부 미인. 그게 바로 진정한 미인이 아닐까 싶네요.
여자라면 매일매일 들어도 좋은 말이기도 하죠.
먹는 것만으로도 피부가 좋아진다면? 피부에 좋은 음식 어떤게 있을까요?
피부에 좋은 음식
들깨와 호두
호두에는 필수지방산이 풍부합니다. 이런 이유로 피부는 윤기가 좌르르 흐르고 활력이 더해지게 되죠.
들깨는 거칠어진 피부에 특히 좋습니다. 들깨를 끓여 달인 물에다가 꿀을 조금 첨가해 마시는게 좋습니다.
토마토
항암 효과도 함께 겸비한 음식으로, 여드름을 일으키는 호르몬의 억제에 좋습니다. 빨간색 과일은 대체로 여성들에게 좋은데요, 피부 노화 억제에 좋다고 합니다.
브로콜리
피부노화를 막는데 탁월한 음싲 중 하나! 활성산소의 억제로 피부노화를 막고 비타민C,A가 풍부하기 때문에 면역력과 빈혈 예방에도 좋습니다. 머리결이 좋아지는 효과도 볼 수 있습니다.
레몬
레몬도 역시 피부에 좋다고 잘 알려져 있습니다. 레몬에 풍부한 비타민C는 잡티와 주근깨의 예방에 좋고, 피부 모세혈관을 튼튼하게 해주며, 피부의 탄력 유지에도 좋다고 합니다.
다시마
신진대사를 원활하게 해 배변활동도 좋아집니다. 배변 활돌이 원할하면 몸안의 노폐물들이 잘 빠져나기 때문에 전체적인 건강은 물론 피부에도 큰 영향을 미칩니다. 특시 다시마가 뛰어나기 때문에 피부를 생각하신다면 다시마를 많이 드시는걸 권장합니다. 피부 트러블의 예방에도 이 다시마가 뛰어나다고 합니다.