피곤함이 풀리지 않은체 그대로 두면 사람은 점점 지쳐가게 됩니다. 혹시나 병이 있을까 싶어 검사를 해보면 딱히 이상은 보이지 않기도 하는데요. 만성피로 증상은 어떻는지 그 증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다.
만성피로 증후군
손발이 저리고 감각이 없다
활성산소가 많다면 우리 건강에는 치명적이라고 할 수 있습니다. 활성산소가 몸안 구석구석 있다면 만성피로와 간 건강에 영향을 미친다고 볼 수 있습니다. 간이 피로하게 되면 이런 활성산소가 많아지고 손발이 저리거나 감각이 없어지기도 합니다. 활성산소를 빨리 제거해야 단백질 같은 영양분이 우리 몸에 전달되고 병이 생기는 것을 막아주게 되는 것이지요.
소화불량
만성 피로는 소화불량으로도 나타나기도 합니다. 몸의 균형이 깨지면서 나타나는 대표적인 현상입니다. 몸의 균형을 위해 비타민등의 각종 영양분을 섭취하는것이 좋은 음식뿐만 아니라 비타민제 같은 영양제로도 보충이 가능합니다. 골고루 영양제를 보충하게 되면 소화불량도 없어지게 됩니다.
무기력
만성피로로 인해 우울해지고, 정신이 불안해지게 되면 매사 불만이 많아지게 되고 무기력하게 됩니다. 건강한 생활을 위해서라도 피로물질의 제거가 필요하고, 매사 긍정적인 사고방식을 가지도록 노력해야 할 것입니다.