동지에 먹는 새알이 들어간 팥죽은 별미중에 하나지요? 팥의 효능으로 대표적인게 이뇨작용입니다. 그 외에도 다양한 효능이 있습니다. 팥은 높은 단백질성분과 당분으로 이루어져 있는데요. 그 중에서 붉은색 팥이 가장 많이 재배되고 애용되고 있습니다. 잡귀를 쫓아낸다고도 하는 붉은 팥의 효능을 알아보도록 하겠습니다.
붉은 팥의 효능
이뇨작용과 부종, 만성신장염에 뛰어나다.
몸속의 쓸모없는, 혹은 나쁜 수분들을 배출 시키기 때문에 필요이상으로 축적된 수분 때문에 살이 잘 찌는 체질인 분에게 특히 좋습니다. 이런 분들은 체네에 쌓인 수분을 빼주기 때문에 붓는 것을 막아주고, 부종 만성 신장염의 치료에도 매우 효과적인 식품입니다.
변비에 뛰어나다.
붉은 팥에는 식이섬유와 올리고당이 풍부하게 들어있습니다. 대변이 부드러워지고 묽어지고, 팥에 있는 섬유질과 다양한 사포닌 덕분으로 장 운동도 활발해집니다. 좀 더 효과를 극대화 시킬리면 팥죽을 먹고 물을 마셔주면 된다고 합니다.
성인병 예방에 뛰어나다.
팥이 소화가 잘 안되는 식품이라고는 하지만, 식욕을 돋구는데 좋은 식품이기도 합니다. 소화가 잘 안된다면 팥을 부드럽게 만들어 요리해서 섭취하면 됩니다. 팥에 함유된 폴리페놀류가 있어 해독이나 혈액순환을 돕기도 하고, 혈중 콜레스토롤도 낮춰 주어 성인병 예방에 뛰어납니다.