요즘은 아이의 키를 키우려는 부모님들의 노력이 어마어마하죠. 온갖 영양제며 각종 운동도 성행하고 있죠. 아름다움이라는 것에 키도 한몫하기 시작하면서 어린아이들에게까지 키는 커야 된다는 것에 대한 영향이 미치고 있습니다. 키 커지는 갖가지 방법들 중 운동으로 성장판 자극을 도와 키를 크게 할 수 있다고 합니다. 어떤 운동이 있을까요?
키 크는 운동
줄넘기
아주 오래전부터 해오던 운동으로 줄넘기는 성장을 위한 아이들 뿐만 아니라 어른들에게도 유용한 운동중에 하나입니다. 줄넘기는 무릎과 하체를 이용한 관절 운동이기 때문에 성장판을 자극해 키가 커지는 운동이라고 할 수 있습니다.
스트레칭
과격한 운동이 아니더라도 간단한 스트레칭 하나만으로도 키 크는 운동이 될 수 있습니다. 간단하게 누워 팔다리를 쭉 펴거나 목과 발을 안으로 오므리는 동작등으로도 척추와 허리의 피로를 풀어주어 키가 크는데 큰 도움을 줍니다. 그리고 아이들이 늘 바른자세를 유지할 수 있도록 하는것도 중요하겠죠?
농구 또는 배구
농구, 배구의 경우도 성장판 자극에 좋은 운동중에 하나입니다. 두가지다 구기운동으로 집중력 향상에도 좋고, 남자 아이들의 경우 승부욕도 자극하게 되죠. 요즘은 배구에 비해서 농구가 더 많이 성행하는 운동입니다.