잘못된 다이어트, 이른바 무조건적인 식사량 조절이나 영양을 생각하지 않은 식이요법 등이 해당되는데요.
이런 다이어트를 무리하게 시도하다보면 영양 불균형을 일으키고 건강은 물론 피부의 노화도 급격하게 진행됩니다.
다이어트 하면 무조건 칼로리를 줄이는 것으로 생각하고 음식 양도 줄이게 되는데요. 아름다워지기 위한 방편으로 다이어트를 하는것은 알겠지만 정말 위험한 일이기도 합니다.
이런 다이어트는 피부를 거칠게 만들고 탄력을 잃게 하고 건강도 나빠지게 만듭니다.
따라서 다이어트를 하면서 피부주름을 예방하기 위해서는 우리몸에 필요한 영양소를 반드시 챙기는 식단을 짜는 것이 중요합니다.
또한 적절한 운동을 꾸준하게 유지하여 몸이 건강해지는 것을 유지해야 하며 자신의 체질을 제대로 파악하여 다이어트 계획을 세워 시행한다면 다이어트를 하면서 피부 노화를 겪게 되는 일은 없을 것입니다.