붓기형 비만 다이어트 지압법
붓기형 비만은 대부분이 몸속 기의 흐름과 연관됩니다. 기의 흐름이 원활하지 못하해 발생되는 비타민등을 수분으로 해서 몸밖으로 배출 시켜줘야 됩니다.
지압 방법
먼저 발바닥의 한 가운데에서 조금 위로 가면 '용천'이라는 경혈이 있습니다. 이 부분을 지압하는데요.
다리를 펴고 앉아서 가운데 손가락을 이용해 용천 자리를 눌러주면서 무릎을 쭉 펴 올린뒤에 내리면서 흔들어주는 동작을 20~30회 반복해 줍니다.
지방형 비만 다이어트 지압법
지방형 비만도 몇가지 종류가 있지만 그 중에서 특히 위험한 것은 내장형 비만인 경우입니다. 몸속에 과다한 지방이 축척되어 있기 때문에 여러가지 성인병을 일으키게 되는 위험 요소가 되는 것이지요.
내장형 지방은 혈관을 통해 간에도 영향을 주기 때문에 식습관, 생활습관의 잘못된 부분을 하루빨리 고치는 것이 포인트입니다.
지압 방법
손목과 손등이 연결되는 부분을 자세히 보면 볼록하게 튀오나온 뼈부분이 있는데 그 아래를 '양노'라고 합니다. 엄지손가락으로 이 양노를 꾹 누르면서 문질러 줍니다. 5분정도 계속해줍니다.
무릎에서 2~3cm 정도 안쪽에는 '혈해'라는 경혈이 있습니다. 만져보면 조금 들어간듯한 느낌이 날 것입니다. 이 부분을 엄지손가락으로 꾹 누르는데 5분정도 눌러줍니다. .