배와 허벅지.. 여기저기 숨어 있는 지방을 없애기 위해, 우리는 다이어트를 하기 시작하죠?
지방을 활활 태워 버리는 음식을 소개하겠습니다. 몸속 나쁜 지방들이여! 모두 다 태워 줄테다!
고추
매운것, 즉 캡사이신이라고 하죠. 이 성분이 지방을 태워버린다고 합니다. 몸의 열을 올려 지방을 태운다고 하니, 다이어트를 하기 위해선 고추가 든 음식을 많이 먹는게 좋겠네요~
녹차
다이어트에서 빠지지 않는게 바로 녹차이죠. 녹차는 떫은 맛이 있는데 이것이 지방 축적을 억제하며, 지방도 태운다고 합니다. 신진대사를 촉진하기 때문에 피부미용에도 좋다고 하니, 커피 한잔 덜 마시고 녹차를 한잔 더 추가하는 것은 어떨까요?
옥수수 수염
옥수수 수염은 차로 해서 많이 먹습니다. 저도 소문에 이걸 4개월 가량 꾸준히 먹어 뱃살을 쏙 뺏다고 하더군요. 옥수수 수염은 체지방 분해와 체중감소에 좋다고 합니다. 운동후에 옥수수 수염차를 만들어 물처럼 마시면 좋고, 당뇨병 치료나 부기제게에도 좋다고 합니다. 다이어트를 하는 중에는 물을 자주 마셔야 되는데, 옥수수 수염차를 자주 마시도록 합니다.
콩
지방에는 레시틴과 사포닌이 풍부한데 이것이 지방을 태운다고 합니다. 콜레스테롤의 분해와 지방흡수의 억제, 지방세포 제거에도 효과가 뛰어나다고 하는군요. 메주콩은 성인병에도 그 효과가 탁월하고, 비타민E가 많이 함유되어 있어 피부도 탱탱하게 해준다고 합니다. 피부도 챙기고, 다이어트도 챙기는 놀라운 음식이군요!