뭔가를 볼 수 있다는 것은 그야말로 축복이라고 할 수 있습니다. 아름다운 자연, 멋진 그림, 맛있는 음식을 보면 그것을 맛보는 행복들... 이 모든 것들은 볼 수 있다는 것에서 출발하는 것이지요.
요즘 현대인들은 밝은 것을 많이 보게 됩니다. 컴퓨터 모니터, 스마트폰, 텔레비젼, 게임기가 그렇죠. 이런 자극적인 것들로 인해 눈이 많이 나빠지게 됩니다.
시력이 나빠지면 안경을 쓰게 되는데, 제대로 볼 수 있게 해주는 것이 고맙긴 하지만 불편함이 찾아오는 것은 어쩔 수 없습니다.
시력이 좋아지는 운동법이 있다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다.
시력 좋아지는 운동
-먼저 눈 주위에도 근육이 있습니다. 이 근육을 풀어주는 것만으로도 시력 향상에 상당한 효과가 있습니다.
눈 주위의 눈두덩이 위와 아래를 꾹꾹 눌러주면 피로가 풀려 시력 향상에 도움이 되며 주름의 예방과 제거에도 좋다고 합니다.
-눈을 감았다 떴다를 2~3초 간격으로 반복합니다.
-눈동자를 최대한 멀리 보도록 합니다.
-양손이 뜨거워질때까지 재빨리 비빈 다음, 눈을 감싸며 올려놓습니다. 눈을 감은 상태로 위, 아래, 오른쪽, 왼쪽 눈동자를 굴려줍니다. 목운동을 하듯 왼쪽, 오른쪽 방향으로 각 한바퀴씩 굴려줍니다. 이 동작을 매일 5회 정도 반복하면 시력이 향상됩니다.