다이어트에도 좋을 뿐만 아니라 위를 보호해주는데 탁월한 효능이 있는 양배추.
식탁에서도 자주 볼 수 있고 먹게 되지요. 양배추는 몸을 이롭게 하는 다양한 효능이 있다고 합니다. 알아보도록 할까요?
양배추는 위장 조직을 강화시켜주는 효능이 있습니다. 유황과 염소성분이 대표적인데요. 이것이 위궤양을 예방하는데 효과적이라고 합니다. 양배추는 그냥 먹기도 하지만 즙을 내어 먹기도 하죠. 혹시나 위가 좋지 않다면 양배추즙을 꾸준히 드시는게 좋다고 합니다.
양배추 효능으로 혈액의 흐름을 좋게 하는 것이 있습니다. 혈액순환이 잘 되면 성인병 예방에도 큰 도움이 되지요. 다양한 성분도 있지만 피부에 좋은 성분들도 많다고 합니다. 여드름, 주근깨 등 각종 피부와 관련된 병이나 피부미용을 위해서도 양배추 효능이 탁월합니다. 또한 백혈구 활동을 향상시켜 몸의 저항력도 키워줍니다. 각종 암의 예방에도 도움이 되지요. 활성산소를 막기 때문에 각종 성인병의 예방에 큰 도움이 되는 것입니다.
양배추는 식이섬유도 풍부해 다이어트를 할때도 자주 찾게 됩니다. 당근과 함께 먹게 되면 잇몸건강에 좋다고 하니, 평소 잇몸이 좋지 않다면 꾸준히 드시는게 좋습니다. .